Aplicația PelviFly vă învață cum să vă exercitați mușchii planșei pelvine

Antrenamentul muscular al planșeului pelvian este destinat femeilor care au simptome de incontinență urinară în timpul exercițiilor fizice, care doresc să revină în formă după naștere, care se află în perioada anterioară și în timpul menopauzei, sunt implicate activ în sport, au grijă de profilaxie și doresc, de asemenea, să îmbunătățească calitatea vieții sexuale. Cu toate acestea, un procent mic de femei exercită în mod regulat și doar 30%. făcând-o bine. Pentru ca terapia să fie eficientă, poate fi utilizată aplicația PelviFly, care vă învață cum să exercitați în mod corespunzător mușchii pelvisului.

Antrenamentul muscular al planșeului pelvian este destinat femeilor care doresc să se întoarcă în formă după naștere, care se află în perioada anterioară și în timpul menopauzei, fac activ sport, se ocupă de profilaxie și doresc, de asemenea, să îmbunătățească calitatea vieții sexuale. Este, de asemenea, forma de bază a terapiei cu incontinență urinară de stres. Societatea Ginecologică Poloneză recomandă întotdeauna exercițiul fizic ca prim pas în procesul de tratament. Profilaxia timpurie reduce riscul de epuizare a organelor de reproducere, iar o podea pelviană sănătoasă facilitează nașterea și accelerează recuperarea. Cu toate acestea, un procent mic de femei exercită în mod regulat și doar 30%. făcând-o bine. Aplicația PelviFly poate fi utilizată pentru ca terapia să fie eficientă. A fost conceput pentru a conduce un program de exerciții pentru a câștiga treptat conștientizarea corpului. Datorită acestuia, mușchii învață pas cu pas să se contracte și să se relaxeze, să câștige rezistență, forță și coordonare.

Citește și: BILI GEISHA (vaginale) pentru a exercita mușchii Kegel - cum să-i folosești? Exerciții pentru podeaua pelviană - efecte Cum se antrenează corect mușchii planșei pelvine?

Tampon electronic și aplicație PelviFly

Sistemul de telemedicină PelviFly constă dintr-un tampon electronic realizat din silicon medical care se aplică pe vagin. Datorită acestuia, este posibil să se verifice dacă o femeie este relaxată corespunzător, efectuează contracții cu forța potrivită sau menține tonusul muscular mult timp. Dimensiunea sa poate fi ajustată prin pompare sau reducerea cantității de aer din ea. Tamponul este conectat fără fir la o aplicație intuitivă de pe telefon care mapează activitatea mușchilor pelvisului și o arată pe ecran.

Datorită aplicației, o femeie poate vedea imediat dacă face exercițiile în mod corespunzător.

Când o femeie strânge sau relaxează mușchii pelvisului, un fluture se mișcă într-o animație specială. Cu cât o femeie își pune mai multă forță în exercițiu, cu atât fluturele se ridică mai sus. Când este relaxată, fluturele se sprijină pe iarbă sau floare.

Fiecare pachet de antrenament începe cu o consultare cu un specialist PelviFly pentru a selecta planul de exerciții adecvat. Are loc într-un mod convenabil pentru utilizator - prin telefon, conversație prin intermediul comunicatorului în aplicație sau prin e-mail. Femeia primește informații despre cele mai importante elemente și principii de formare eficientă, iar specialiștii se asigură că serviciul ales este adecvat obiectivului pe care femeia dorește să îl atingă. Se poate întâmpla să vi se adreseze pentru consultații suplimentare cu medicul dumneavoastră sau fizioterapeutul pentru teste suplimentare.

O funcție importantă a aplicației este abilitatea de a efectua un test - evaluarea stării mușchilor în funcție de scara utilizată în clasicul clasic Oxford și Perfect Scale. Vă permite să vă evaluați nivelul de bază și să vă monitorizați progresul exercițiului.

O dată pe lună, primește un raport individual de instruire cu o analiză a rezultatelor și a progresului, precum și sfaturi. Puteți observa în mod constant istoricul exercițiilor și parametrii detaliați ai muncii musculare pe diagramele de pe portalul de telemedicină

Aplicația vă permite să vă monitorizați progresul, să planificați un program de antrenament și să solicitați în orice moment un specialist prin intermediul comunicatorului. Primele efecte ale exercițiilor se resimt după 12 săptămâni de antrenament regulat (de 3-5 ori pe săptămână).

Se recomandă exerciții de 3-5 ori pe săptămână timp de 5-10 minute, în funcție de planul de antrenament. Acestea sunt efectuate în orice moment al zilei, dar conform programului pregătit în aplicația mobilă.

Prețul - în funcție de pachetul achiziționat - variază de la 680 PLN la 1380 PLN.

Ce vede o femeie pe ecranul telefonului în timpul antrenamentului cu PelviFly?

Sursa: youtube.com/Gabriel Herman