Nisipul din rinichi nu este o glumă - prea mult nisip nu numai că provoacă dureri severe, dar poate duce și la probleme cu rinichii. Cu toate acestea, puteți scăpa de el fără niciun medicament. Aflați modalități eficiente.
Cuprins
- Schimbarea dietei
- Bea cel puțin doi litri de lichid pe zi
- Mai puțin zahăr, mai multă mișcare
- Infuzii de plante
- Bând ceea ce servește rinichilor
Depunerile fine din rinichi care seamănă cu nisipul (de aici și termenul „nisip din rinichi”) sunt rezultatul dietei și al stilului de viață. Atâta timp cât rinichii nu sunt răniți, de obicei nu suntem conștienți de prezența sa (cu excepția cazului în care este arătat prin ultrasunete ale sistemului urinar). Deoarece nisipul la rinichi se poate compacta în depozite mai mari, așa-numitul pietre la rinichi, merită să scăpați de ea cât mai curând posibil - până când nu este încă o problemă majoră. Acest obiectiv poate fi atins în moduri simple.
Schimbarea dietei
Aceasta este de fapt baza, deoarece nisipul se formează în rinichi când prea multe substanțe cristalizabile, cum ar fi acidul uric și sărurile de calciu, sunt prezente în urină. Excesul lor este favorizat de o dietă bogată în proteine animale (purinele din acesta sunt transformate în acid uric în procesul de metabolism).
La rândul lor, sărurile de calciu se formează atunci când absorbția calciului din tractul gastrointestinal este crescută datorită excesului de proteine. Formarea nisipului la rinichi este favorizată și de un exces de oxalat din dietă. Prin urmare, merită să eliminați excesul de carne din meniu (nu îl consumați mai mult de 2-3 ori pe săptămână), renunțați la sosurile și bulionele de carne și limitați produsele bogate în oxalați, precum măcrișul, spanacul, rubarba și cacao.
Bea cel puțin doi litri de lichid pe zi
Urina prea densă favorizează formarea depozitelor - și va fi dacă nu există suficient lichid în dietă. Prin urmare, merită să le măriți cantitatea la doi litri pe zi (și chiar trei dacă nu există alte obstacole) - pentru a urina doi litri de urină pe zi. Dacă știți că sunteți predispus la pietre la rinichi, beți un pahar cu apă înainte de culcare - urina este mai groasă noaptea, ceea ce favorizează formarea plăcii.
Articol recomandat:
Cum îmbătrânesc rinichii?Mai puțin zahăr, mai multă mișcare
Consumul lor excesiv favorizează obezitatea, care la rândul său crește riscul apariției pietrelor la rinichi. Prea multă greutate corporală are, de asemenea, un efect negativ asupra pH-ului urinei, reducând aciditatea acesteia, ceea ce favorizează formarea depozitelor. La rândul său, o cantitate mare de zahăr din sânge promovează procesele ulterioare de cristalizare a urinei.
Deci, este mai sigur să limitați zahărul în dieta dvs., să evitați și alimentele procesate care îl conțin - și să vă exercitați cât mai mult posibil, deoarece creșterea activității fizice cu 3 ore pe săptămână reduce riscul de calculi renali cu până la o treime.
Infuzii de plante
Dacă sunteți predispus la nisip în rinichi, merită să ajungeți la amestecuri de plante dovedite. Acestea includ, de exemplu, infuzia de urzică, care are proprietăți antibacteriene și antibacteriene. Doar turnați o lingură de plantă de urzică cu un pahar de apă clocotită, acoperiți-o, așteptați până se răcește și beți-o ușor caldă de 2 ori pe zi.
Decoctul de pătrunjel este de asemenea eficient. Două rădăcini de pătrunjel bine curățate, tăiate în bucăți, se toarnă un litru de apă, se fierbe timp de 3 minute, se lasă deoparte să se răcească și se scurg. A se păstra la frigider. Se bea în două zile, 4 porții pe zi.
Bând ceea ce servește rinichilor
Numeroase studii au confirmat că anumite băuturi au un avantaj semnificativ față de altele în prevenirea calculilor renali. Desigur, cel mai bun este apa mineralizată scăzută sau medie, precum și ceaiurile din plante (inclusiv javanezul din ortosifon de struguri) și ceaiul verde.
De asemenea, merită să beți suc de afine, care reduce riscul de infecții ale tractului urinar. Berea este, de asemenea, o băutură eficientă, care clătește nisipul din rinichi - aceste proprietăți se datorează substanțelor găsite în hamei, care au un ușor efect relaxant și diuretic.
Articol recomandat:
Durerea la rinichi - cauze, simptome și tratamentul durerii la rinichiTextul se bazează pe un articol publicat în revista Zdrowie
