Sărbătorile sunt un moment fără griji când vrem să ne bucurăm de soare, timp liber și relaxare. Nu ne gândim la probleme până nu apar. Cum să facem față rapid afecțiunilor care ne pot strica starea de spirit în timpul unei călătorii de vară?
Recreerea de vară nu este întotdeauna lipsită de complicații. Se întâmplă ca acesta să fie deranjat de afecțiuni neplăcute: intoxicații alimentare, abraziuni și vezicule sau mușcături de insecte mâncărime, infecții sau efectele soarelui excesiv. Cum să te descurci repede, astfel încât să nu strică starea de spirit de sărbătoare?
Boală de mișcare, adică greață în timp ce călătoriți
Boala de mișcare apare mai ales la copii, dar se poate întâmpla și la adulți. Cum să minimizați riscul de senzații neplăcute? Mănâncă ceva ușor înainte de călătorie, nu mânca prea mult, dar nu posti. Un remediu bun pentru greață este ghimbirul, deci merită să beți ceai de ghimbir sau să sugeți bomboane de ghimbir. Puteți lua un medicament pentru boli de mișcare fără prescripție medicală sau puteți folosi o brățară pentru presopunctură. Când conduceți o mașină, nu vă uitați la obiecte în mișcare, ci la orizont. Încercați să continuați să vorbiți sau să ascultați muzică. Asumați-vă o poziție înclinată, cu sprijin pentru cap. Dacă apare greață, puneți ceva rece pe frunte și gât și închideți ochii. Dacă poți, oprește-te și ieși, respiră adânc o duzină sau, cel puțin, deschide fereastra.
Feriți-vă de cheagurile de sânge
Tromboza este o boală foarte periculoasă și, din păcate, a sta mult timp în timp ce călătoriți împiedică alimentarea cu sânge a inimii, ceea ce poate provoca formarea unui cheag de sânge. Poate fi absorbit fără efecte negative, dar poate și înfunda vasul cauzând embolie pulmonară. Simptomele deranjante ale apariției trombozei sunt durerea și umflarea gambei, pielea caldă și roșie, febra. Dacă apar, consultați un medic cât mai curând posibil. Pentru a minimiza riscul de tromboză, beți mult în timpul călătoriei (dar nu alcool!), Încercați să vă mișcați picioarele, să nu vă încrucișați picioarele, să vă descălțați. În ziua plecării, nu luați somnifere sau sedative și nu purtați haine largi. Embolia pulmonară este rară, dar poate fi chiar fatală, deci nu-i subestimați simptomele: dificultăți de respirație, febră și tuse, pierderea cunoștinței, tulburări de echilibru și dureri toracice usturătoare.
Probleme intime în vacanță
Este foarte ușor să faci infecții intime vara. Dacă simțiți primele simptome ale infecției vaginale (mâncărime și arsură vaginală, durere în timpul actului sexual sau urinare, modificarea consistenței sau mirosul scurgerii vaginale), căutați un probiotic vaginal, disponibil la o farmacie fără prescripție medicală și utilizați-l conform instrucțiunilor producătorului.
Purtați chiloți din bumbac în loc de tanga sau slip sintetic. Schimbați frecvent - la fiecare câteva ore - branțurile. Spălați-vă zona intimă cu un gel ușor, fără parfum, iar atunci când nu aveți acces la apă, folosiți șervețele intime sau pentru bebeluși. Renunță la actul sexual. Dacă simptomele persistă după câteva zile, contactați un ginecolog.
Cistita vara
Cistita se întâmplă și vara.De îndată ce observați simptomele caracteristice - durere și arsură la urinare, dorință constantă de a urina și trecând doar câteva picături, durere la nivelul abdomenului inferior și o creștere a temperaturii corpului - acționați! Bea 2-3 litri de lichide pe zi, în principal apă, poate fi cu suc de lămâie, precum și sucuri din fructe bogate în vitamina C, ceea ce face dificilă multiplicarea bacteriilor (afine, coacăz negru, rodie). De asemenea, asigurați-vă că această vitamină este furnizată împreună cu dieta dvs. (pătrunjelul, arpagicul, ardeiul, căpșunile și kiwi sunt bogate în ea). Evitați cafeaua, alcoolul, ceaiul negru, condimentele fierbinți - acestea irită vezica urinară. Dacă aveți dureri abdominale, utilizați un analgezic fără prescripție medicală. Nu vă țineți urina. Bea infuzii din plante de 3 ori pe zi (coada calului, mesteacăn, tija aurie): o lingură de ierburi, acoperită, 15 minute.
Prea mult soare: arsuri solare, supraîncălzire și insolatie
Arsurile solare se pot întâmpla în ciuda luării măsurilor de precauție. Începeți imediat să răciți arsurile solare, de exemplu, prin plasarea unui pachet de gheață înfășurat într-un prosop (nu utilizați cuburi de gheață direct pe piele). Periați pielea cu o cremă sau o loțiune ușoară hidratantă. Evitați înmuierea pielii arse mult timp - acest lucru îi va slăbi mecanismul de reparare. Nu ungeți pielea cu unguente sau creme uleioase (în special unt) - aceasta va menține pielea caldă, mărind daunele. Dacă arsura este severă, puteți lua un medicament antiinflamator (de exemplu, ibuprofen). Dacă apar dureri severe, febră sau frisoane, consultați-vă medicul.
Supraîncălzirea corpului se manifestă prin slăbirea și încetinirea ritmului cardiac. Pielea devine palidă și umedă și este posibil să vă simțiți rău. Nu răcoriți corpul brusc, tot ce aveți nevoie este o umbră aerisită și multă apă rece, de preferință cu puțină sare.
Accidentul solar apare atunci când stăm prea mult timp la soare, ceea ce provoacă congestie excesivă a meningelor și a creierului, tulburări în centrul de termoreglare și deshidratare. Simptomele unui accident vascular cerebral pot varia în funcție de severitate și, în cazuri extreme, vă puteți pierde cunoștința. Pacientul trebuie să se afle într-un loc întunecat și răcoros cât mai curând posibil (nu răcoriți corpul rapid!) Și beți mult, dar în porții mici. Dacă simptomele unui accident vascular cerebral persistă, trebuie chemat un medic.
Căpușele trebuie îndepărtate rapid
Dacă observați că o căpușă a pătruns în piele, îndepărtați-o cât mai curând posibil. Faceți acest lucru cu o pereche de pensete sau un dispozitiv special (disponibil la o farmacie), apucând cât mai aproape de piele pentru a îmbrățișa capul. Trageți ferm căpușa fără să vă răsuciți. Nu puneți presiune pe căpușă și nu o ungeți cu unt sau ulei. Dezinfectați locul după mușcătură. Dacă aveți probleme cu îndepărtarea căpușei, contactați cel mai apropiat centru medical pentru ajutor. Consultarea cu un medic necesită simptome asemănătoare gripei la o săptămână sau două după mușcătura de căpușă, eritem și alte simptome deranjante care apar chiar la câteva săptămâni după acest eveniment.
Păduchii nu numai pe colonii
Copiii din colonii sunt infectați cel mai adesea cu ei, dar nu numai pentru că păduchii pot supraviețui fără gazdă (pe așternuturi, covoare, mobilier) timp de 48 de ore. Mâncărimea scalpului și pete roșii mușcate de țânțari sunt semne ale infecției cu păduchii. În cazul în care apar, capul trebuie revizuit. Păduchii sunt transparenți, de mărimea semințelor de susan, iar ouăle lor sunt albe și mătreață. Dacă le observi, acționează imediat. Cumpărați un remediu pentru păduchi (sub formă de lichid, spumă sau șampon) la o farmacie și utilizați-l conform instrucțiunilor producătorului. După tratament, veți peria bine insectele moarte și le veți scoate cu mâna ouăle din păr, deoarece acestea se lipesc de păr. După o săptămână, repetați tratamentul, apoi pieptănați părul cu un pieptene fin în fiecare zi timp de 10 zile, verificând recidiva.
Bataturi si vezicule dureroase
Zilele fierbinți pline de obiective turistice pot ajunge la amprente dureroase. Bataturile sunt aglomeratii de epiderma intarita pe picioare, formate ca raspuns la presiunea sau frictiunea excesiva a pielii. Dacă intenționați să mergeți mult în timpul călătoriei, ar trebui să vă împachetați unguent, loțiune sau plasturi de blister în valiză. Un astfel de preparat conține acid salicilic, care în câteva zile înmoaie epiderma caloasă și face amprenta ușor de îndepărtat (sau dispare de la sine). Plasturii reduc și presiunea. Tampoanele de protecție pentru vezicule vor aduce, de asemenea, ușurare, datorită căreia leziunea nu se va mări.
Blistere pe picioare sau blistere pe mâini trebuie acoperite numai cu un banderol pentru a reduce frecarea. Nu trebuie străpunse, deoarece atunci bacteriile vor pătrunde în interior. Cu toate acestea, dacă vezica urinară s-a rupt, ceea ce se întâmplă adesea, trebuie dezinfectată înainte de aplicarea pansamentului. Notă - nu dezlipiți pielea care o acoperă, deoarece limitează accesul microorganismelor la țesutul subiacent.
Mâncărimi de țânțar mâncărime
Tantarii iti pot strica cea mai buna vacanta. Pe lângă repelenții tradiționali pentru insecte - merită să ajungeți la uleiurile esențiale naturale: eucalipt, lavandă, mentă sau fenicul italian. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în loțiunea de corp sau în uleiul de bază. De asemenea, merită să pregătiți un spray repelent împotriva insectelor pe bază de uleiuri pe care le pulverizați în aer. Dezinfectați locurile mușcate de insecte. Relieful le va aduce cu suc de lămâie sau aloe vera, aplicând busuioc măcinat sau frunze de pătrunjel. Dacă mergeți într-o zonă care este un refugiu pentru țânțari, obțineți un unguent sau un gel special pentru a calma mâncărimea și a reduce umflarea.
Diaree
Diareea vă poate deranja din cauza schimbărilor de apă, a meniurilor exotice sau cel mai adesea este cauzată de otrăvirea alimentară. Bea mult din el pentru a preveni deshidratarea. Evitați băuturile deshidratante (cafea, ceai negru, cola). Urmați o dietă ușor digerabilă (mâncați supă de morcovi, orez, budincă). Mesele trebuie să fie mici, dar frecvente (până la 7 pe zi). Dacă diareea nu dispare în decurs de 1-2 zile, vă simțiți rău sau scaunele conțin sânge sau mucus, consultați medicul. Nu utilizați medicamente care constrâng sau încetinesc peristaltismul intestinal fără a vă consulta medicul, deoarece dacă cauza bolii este otrăvirea, veți întârzia eliminarea toxinelor din corp. Puteți folosi cărbune, care leagă toxinele din intestin.
Infecții virale
Herpesul sau negii ca vara. Pentru activarea virusului herpes (Herpes simplex) sunt responsabile băile de soare și de apă rece. Vara este favorabilă și verucilor. Abraziile epidermei și ale rănilor facilitează infecția cu papilomavirusul uman, care are ca rezultat formarea de veruci pe piele. Din păcate, ele tind să se răspândească, așa că nu ezitați să le tratați. Congelarea este o metodă rapidă și eficientă recomandată de dermatologi. Un alt mod de a trata negii este terapia cu acid, în acest caz acidul tricloracetic este cel mai eficient.
Abraziuni ale epidermei, tăieturi
Acestea trebuie curățate cu apă și apoi dezinfectate cu apă oxigenată, lichid antiseptic. Alcoolul salicilic nu trebuie utilizat pentru dezinfectare, deoarece încetinește vindecarea. Apoi protejăm diminețile cu un tencuială cu bandaj. Dacă sângerează puternic, aplicați-le mai întâi presiune cu un tampon steril de tifon. De asemenea, puteți utiliza un spray care dezinfectează tăieturile, abraziile epidermei și îl acoperă cu un pansament în gel care accelerează vindecarea. O rană mai profundă sau mai extinsă, care sângerează abundent, necesită ajutor profesional. Dacă există, de exemplu, o bucată de sticlă, nu o îndepărtați singură - acoperiți rana doar cu un pansament steril și mergeți la un medic.
Gleznă sucită
Nu este întotdeauna necesar să vă raportați la un ortoped cu o astfel de leziune. Depinde de gradul său. Dacă este doar o ușoară întindere a pungii și a ligamentelor, nu este necesară o întâlnire cu medicul. Cu o astfel de leziune, durerea este ușoară, tulbură doar ușor mersul pe jos, o ușoară umflare dispare rapid și nu există deloc hematom. Afecțiunile vor fi atenuate prin aplicarea de comprese reci (în prima zi după leziune), aplicarea gelului anti-umflare și analgezic, limitarea mersului și rigidizarea gleznei cu un bandaj sau bandaj elastic.
O intepatura de albina
Provoacă o reacție inflamatorie locală: roșeață, arsură, durere, umflături. Dacă sunteți atacat de o albină, trebuie mai întâi să îndepărtați stingerul (doar ea o părăsește) prin a-l apropia de piele, de exemplu cu un cuțit sau cu unghia. Apoi aplicați comprese reci, tăiați o ceapă sau ungeți pielea cu unguent antihistaminic. Dacă aveți o înțepătură în gură sau gât, sugeți cuburi de gheață, puneți o compresă rece pe gât și solicitați imediat asistență medicală, deoarece umflarea gâtului vă poate împiedica să respirați. Atenție, chiar și o singură înțepătură, de exemplu în mână, poate fi periculoasă. Prin urmare, atunci când apar tulburări de respirație, scăderea tensiunii arteriale sau umflături, trebuie apelată o ambulanță.
Contuzii
Ca urmare a unui impact puternic, țesuturile moi sunt deteriorate, cu simptome precum durere, umflare și hematom. Pentru a le minimiza, aplicați comprese reci (gheață sau, de exemplu, o cutie cu o băutură scoasă din frigider) timp de aproximativ 20 de minute cât mai curând posibil după rănire. De asemenea, puteți pulveriza zona afectată cu un spray de răcire de mai multe ori pe zi. Răceala reduce durerea și împiedică umflarea și hematomul să se acumuleze. După 24 de ore, utilizați comprese calde care accelerează absorbția sângelui vărsat și a vindecării țesuturilor, geluri cu proprietăți analgezice și anti-umflături.
lunar "Zdrowie"
---czym-si-zajmuje.jpg)
