Ridurile sunt un efect natural al îmbătrânirii pielii, care, totuși, poate fi ușor întârziat. Cu toate acestea, trebuie amintit că îngrijirea pielii nu înseamnă doar alegerea cremei potrivite și curățarea regulată. Pentru a întârzia îmbătrânirea și apariția ridurilor, pe lângă îngrijirea adecvată a pielii, merită să urmați și o dietă adecvată.
Ridurile vor apărea la diferite vârste, multe depind de modul în care avem grijă de piele, deoarece există modalități de a întârzia procesul de îmbătrânire. Pielea are nevoie de un tratament bun. Cu toate acestea, nu este vorba doar de alegerea cremei potrivite. Ce să faci pentru ao menține tânără și în formă bună? Dacă doriți să arătați tânăr la vârsta de patruzeci sau cincizeci de ani, hrăniți pielea bine din interior, astfel încât să aibă puterea de a se regenera, curățați cu atenție, deoarece stimulează reînnoirea celulară și hidratează-o, deoarece o va menține fermă.
O dietă care întârzie apariția ridurilor
Vitamina A este importantă pentru pielea frumoasă (ficat, gălbenușuri de ou, brânză) - protejează împotriva uscării, ajută la vindecarea inflamației și previne cheratoza excesivă a epidermei. Beta-carotenul (morcovi, spanac, caise) netezește pielea și o protejează împotriva efectelor nocive ale razelor UV. Vitamina E (nuci, muguri, uleiuri vegetale) încetinește îmbătrânirea pielii, hidratează și tonifică pielea. Vitamina C (coacăze negre, citrice) afectează producția și reținerea colagenului, accelerează vindecarea. Toți acești compuși sunt antioxidanți, adică protejează organismul împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi (accelerează procesul de îmbătrânire). Deficiențele de vitamine B (inclusiv cereale integrale, ouă, drojdie) se manifestă adesea prin modificări ale pielii, căderea părului și starea proastă a unghiilor.
Mineralele sunt, de asemenea, importante. Zincul (ficatul, semințele, fructele de mare) este implicat în procesul de construire a țesutului conjunctiv și a colagenului. Seleniul protejează pielea împotriva radicalilor liberi (nuci de Brazilia, linte, pește). Siliciul (cereale integrale, legume tuberoase) este o componentă a țesutului conjunctiv, întărește părul și unghiile. Sulful (gălbenușurile de ou, pește, lapte) hidratează și tonifică pielea. Elastina se formează cu participarea cuprului (cereale integrale, nuci, cacao); acest element oferă, de asemenea, pielii o enzimă pentru pigmentare.
Un element foarte important al dietei sunt acizii grași nesaturați. Pe lângă asigurarea sănătății și a stării bune, acestea hidratează și lubrifiază pielea din interior și o protejează împotriva radiațiilor UV. În plus, îmbunătățesc metabolismul și accelerează arderea grăsimilor și reduc celulita. Acizii grași omega-3 se găsesc în peștii grași (halibut, macrou, somon), omega-6 în semințele de dovleac, semințele de floarea-soarelui, uleiul de primăvară și omega-9 în uleiul de măsline, semințele de susan și avocado.
Citește și: COLAGEN - proprietăți. De ce este nevoie? Rola Derma pentru riduri și cicatrici. Cum să întineri rapid și eficient pielea? Faceliftul vampirului, adică terapia cu plasmă bogată în trombocite. Cum arată eliminarea ...Riduri - curățarea corectă a pielii
Pielea bine curățată absoarbe mai bine ingredientele active conținute în produse cosmetice și respiră liber. De aceea, trebuie să îndepărtați machiajul, sebumul și impuritățile care s-au acumulat în timpul zilei. Mai întâi, spălați-vă fața cu apă și folosiți un gel de curățare a feței sau spumă. Ștergeți pielea cu lapte și apoi cu un tonic - va restabili pH-ul corect și va calma iritațiile. Aplică o cremă potrivită tenului tău.
A se vedea: Cum se elimină corect machiajul feței?
Apreciază cojile - elimină pielea moartă, dezvăluind pielea mai tânără, îmbunătățind aportul de sânge și culoarea acesteia. Dacă aveți pielea uscată sau sensibilă, utilizați o enzimă peeling o dată pe săptămână - este blândă, dar foarte eficientă. Pentru tenul gras, utilizați coji de două ori pe săptămână (de exemplu, alternativ enzimatic și cu granulație fină). Cu toate acestea, utilizați coji cu granule grosiere pentru corp.
Din când în când, merită să curățați pielea la cosmeticiană. Amintiți-vă doar că tratamentele mecanice (încălzirea pielii și stoarcerea punctelor negre) sunt învechite. Acestea duc la creșterea porilor, iritarea și agravarea acneei. Înainte de a vizita un cosmetician, mergeți la un dermatolog - acesta vă va evalua starea pielii și vă va spune ce tratamente ar trebui să vă decideți. Saloanele de înfrumusețare oferă multe metode de curățare (inclusiv microdermabraziune, peeling cu utilizarea, de exemplu, a acizilor din fructe).
Articol recomandat:
Scrub pentru față și corp de casă - rețete dovediteRiduri - hidratarea abilă le va întârzia apariția
Pielea deshidratată este mai puțin elastică, îmbătrânește mai repede și este mai puțin capabilă să protejeze împotriva factorilor externi. Prin urmare, indiferent de tip, are nevoie de o bună hidratare. Este deosebit de important vara, când devine foarte uscat și exfoliat sub influența soarelui și a temperaturii. Când pielea ta este uscată, folosește emulsii uleioase; dacă este uleios - preparate cu o bază ușoară (pentru a nu provoca erupții acneice). Aplicați creme hidratante cel puțin de două ori pe zi. Pielea sensibilă sau cu tendință alergică necesită mai multe aplicații pe zi.
Vezi: Cum îmi recunosc tipul de piele?
Dacă pielea devine foarte uscată, utilizați o cremă hidratantă intensivă pentru îngrijirea zilnică - o va hidrata mult timp și va preveni scurgerea apei. În timpul zilei, pulverizați-vă fața cu apă termală pulverizată (după un timp, uscați-vă pielea cu un țesut). O dată pe săptămână, aplicați o mască hidratantă pe față, gât și mâini (după peeling) - pielea va fi elastică și bine hrănită. Folosiți și tratamente hidratante într-un salon de înfrumusețare.
Băile cu adaos de uleiuri au un efect benefic asupra pielii. Efectul a 15-20 de minute de relaxare este pielea hidratată, ușor grasă și netedă. Extractele naturale de plante îmbunătățesc circulația sângelui, întăresc, hrănesc și regenerează.
Băile cu adaos de emolienți (substanțe de ungere) sunt recomandate persoanelor cu pielea uscată, adesea cu mâncărime. În inflamația atopică, se folosesc băi în uleiuri speciale (pentru dermatita atopică), amidon, parafină și extracte din anumite tipuri de ovăz. Băile terapeutice într-o soluție de sare de masă hipertonică (concentrație de un molar - ca în Marea Moartă) vor ajuta în psoriazis. După ele, trebuie să spălați și să ungeți bine pielea. Dar îngrijirea în sine nu este suficientă. Asigurați-vă că pielea dvs. este hidratată din interior. În fiecare zi, beți aproximativ 2 litri de lichide (apă minerală, sucuri, ceai verde) și multe altele vara, deoarece transpirați mai mult.
Eliminarea ridurilor cu unde radio
Există multe tratamente de medicină estetică care îmbunătățesc starea pielii. Recent, cei care folosesc dispozitive care emit unde radio au făcut senzație. Încălzesc dermul și țesutul subcutanat, răcind și protejând epiderma. Fibrele de colagen sub influența temperaturii (60 ° C) se micșorează și structura lor se reînnoiește. Efectul tratamentului este pielea tensionată, elastică și clar întinerită. Poate fi efectuat pe față, gât, brațe, coapse și burtă. O decalcomanie de plasă este aplicată pe pielea curățată, lubrifiată cu gel și vârful dispozitivului este mutat peste piele. Înroșirea ușoară după tratament poate dura câteva minute. Rezultatele sunt vizibile imediat, dar efectul complet devine vizibil treptat și durează câțiva ani.
Prețul tratamentului: 3.000–6.000 PLN, în funcție de aparatul utilizat (Radiage, Thermage).
lunar "Zdrowie"
