Inflamarea piciorului de gâscă afectează cel mai adesea persoanele care practică sport intens - alergători, bicicliști, baschetbaliști și înotători. Din păcate, inflamația piciorului de gâscă este foarte ușor de confundat cu alte leziuni, astfel încât diagnosticul bolii este adesea o problemă. Care sunt cauzele și simptomele inflamației piciorului de gâscă? Care este tratamentul?
Inflamația piciorului de gâscă înseamnă inflamația atașamentului a trei mușchi: croitor, subțire și semitendon, care se află în interiorul genunchiului inferior pe osul tibiei. Termenul „picior de gâscă” este derivat din forma remorcii, care seamănă cu membrana dintre degetele unei gâște.
Inflamația piciorului de gâscă - cauze și factori de risc
Cea mai frecventă cauză a inflamației piciorului de gâscă sunt erorile de antrenament, cum ar fi: lipsa încălzirii, încălțăminte selectată incorect, tehnica de exerciții incorectă, antrenament excesiv sau antrenament, în ciuda disfuncției articulației genunchiului, de exemplu, instabilitatea acesteia, raza limitată de mișcare.
ȘTIAȚI? >> Cele mai frecvente 7 greșeli ale alergătorilor - cum să evitați accidentările în timpul alergării
Alergătorii, bicicliștii, jucătorii de baschet, fotbaliștii, înotătorii și persoanele care practică sporturi cu rachete sunt în mod special expuse riscului de a se inflama la piciorul de gâscă.
Leziuni anterioare la genunchi și boli și defecte ale sistemului osteoarticular, de exemplu, inflamația articulației rotulofemorale, boala Osgood-Schlatter (inflamație a tuberozității tibiale), pronație excesivă a piciorului (îndreptată spre interior) ) sau valgusul genunchiului (devierea spre interior a articulațiilor).
Probabilitatea de traume și inflamații a piciorului de gâscă este mare, de asemenea, la persoanele care se luptă cu boli sistemice, cum ar fi diabetul sau artrita reumatoidă, și la persoanele obeze.
Citește și: Durerea la genunchi după alergare: cauze. Modalități de a face față durerilor de genunchi după alergare SPURS, SPINTS, FRACTURES - cum să ajutați o persoană rănită Cum să reveniți în siguranță la alergare după o leziune la genunchi?Inflamația piciorului de gâscă - simptome
Simptomul predominant al durerii piciorului de gâscă este durerea care:
- este moderat intens;
- se simte sub genunchi, pe partea sa interioară;
- se intensifică atunci când încercați să îndoiți și să îndreptați genunchiul, incl. la urcarea scărilor sau la schimbarea pozițiilor de la șezut la stând în picioare și invers;
În plus, apare umflarea locală și există o tensiune crescută în mușchii care construiesc piciorul de gâscă.
Inflamația piciorului de gâscă - diagnostic
O examinare fizică este efectuată pentru a diagnostica inflamația, precum și teste funcționale ale mușchilor articulației genunchiului. Ecografia este de asemenea utilă, datorită căreia este posibilă excluderea bursitei în zona piciorului de gâscă.
Pentru a diagnostica boala, cel mai bine este să mergeți la un medic ortoped care lucrează cu sportivi.
Din păcate, inflamația piciorului de gâscă poate fi confundată cu alte leziuni ale articulației genunchiului, cum ar fi o leziune a ligamentului colateral tibial, deteriorarea meniscului medial sau degenerarea articulațiilor genunchiului.
Inflamația piciorului de gâscă - tratament
La început, puteți aplica comprese reci (de exemplu, făcute din cuburi de gheață înfășurate într-un prosop), ceea ce va reduce umflarea. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene orale pot fi luate pentru ameliorarea durerii. În plus, zona afectată poate fi acoperită cu un preparat analgezic și antiinflamator. În cazul simptomelor durerii persistente pentru o perioadă mai lungă de timp, este posibilă injectarea zonei afectate cu glucocorticosteroizi.
În plus, genunchiul ar trebui să fie ușurat, în primul rând prin limitarea activității fizice. Bandaje elastice sau benzi speciale pentru genunchi sunt de asemenea utile. Poate fi o ușurare să așezi perna între coapse în timp ce dormi.
Terapia fizică poate fi, de asemenea, utilă în procesul de tratament, de exemplu crioterapia (reduce umflarea), iontoforeza cu analgezic, terapia cu laser (ameliorează durerea, are un efect antiinflamator), câmpul magnetic (accelerează regenerarea, are un efect analgezic, dar poate fi utilizat doar la 4 zile după traumatisme) sau ultrasunete. Puteți utiliza, de asemenea, înregistrări dinamice, adică kinesiotaping. Plasturii speciali vor oferi o mai bună stabilizare și vor îmbunătăți procesele de vindecare.
Tratamentul chirurgical este utilizat rar și numai în cazuri rezistente la tratament farmacologic.
Inflamația piciorului de gâscă - reabilitare. Ce exerciții să faci?
În procesul de tratament, reabilitarea joacă un rol foarte important, timp în care ar trebui să se efectueze exerciții de întindere și relaxare pentru mușchii tensionați și contractați și alte țesuturi moi.
