Te atingi des de fata? Există modalități de a evita acest lucru

De ce sunt oamenii atât de vulnerabili la coronavirus? Pentru că își ating în mod constant fața. Cum se remediază? Iată 5 moduri dovedite.

Cercetătorii de la Universitatea North South Wales din Sydney au calculat că o persoană obișnuită își atinge fața de aproximativ 23 de ori pe oră, sau aproximativ la fiecare 3 minute! Și, de obicei, o face fără să știe. Mai mult, specia noastră este un fenomen în acest sens - în afară de noi, doar câteva alte specii își ating fețele în mod regulat. Din păcate, acest lucru ne face vulnerabili la orice infecție transmisă de picături, cum ar fi COVID-19. Tot ce trebuie să faceți este să atingeți zona ochilor, nasul sau gura cu mâinile murdare, iar virusul pătrunde în corpul nostru prin mucoasa expusă.

Vedeți cum intră coronavirusul în corpul nostru >>>

De ce ne atingem fața atât de des?

Potrivit lui Martin Grunwald, psiholog la Universitatea din Leipzig, reflexul de a atinge propria față este un comportament fundamental al speciei noastre și apare la toți oamenii. În timp ce majoritatea animalelor își ating fețele pentru a avea grijă de aspectul lor și pentru a îndepărta paraziții, motivațiile umane sunt foarte diferite și există cel puțin câteva dintre ele:

• atingerea feței ne dă ușurare - cercetările au arătat că contactul dintre piele și piele declanșează oxitocina, ceea ce ne ajută să ne relaxăm și să reducem stresul;
• ne permite să ne arătăm și să ne controlăm emoțiile și nivelul de atenție;
• uneori acest reflex este inconștient atunci când flirtăm cu cineva.

5 moduri de a evita atingerea feței

Ne dezvoltăm site-ul web afișând reclame.

Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.

Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.

Cum pot evita să-mi ating frecvent fața?

Michael Hallsworth, un om de știință al comportamentului uman la Universitatea Columbia, spune că este mult mai ușor să faci oamenii să se spele mai mult pe mâini decât să-i înveți să nu-și atingă fețele. Cu toate acestea, există modalități de a face acest lucru:

1. purtați o mască - ar trebui să vă reducă tendința de a atinge zona nasului și gurii;
2. dacă simțiți nevoia să vă zgâriați, folosiți dosul mâinii pentru aceasta - există mult mai puțini germeni acolo;
3. dacă sunteți predispus la atingerea zonei ochilor, purtați ochelari;
4. încearcă să anticipezi situațiile în care îți atingi cel mai des fața. Când simțiți că vine o astfel de situație - faceți ceva cu mâinile, de exemplu, stați pe ele;
5. țineți-vă mâinile ocupate - toate tipurile de filare sau bile anti-stres sunt binevenite (deși ar trebui să vă amintiți să le dezinfectați frecvent).

Din păcate, spun cercetătorii, majoritatea dintre noi nu vor învăța niciodată complet să ne atingă fața, chiar dacă suntem foarte atenți.

Citește și: De ce sunt cel mai adesea afectați de COVID-19? >>>

Sursa: BBC