Sarcina și alăptarea sunt o perioadă extrem de importantă pentru sân, plină de schimbări rapide de dimensiune. Pentru a vă asigura că bustul nu își pierde frumusețea după alăptare, trebuie să îi oferiți un sprijin adecvat, adică un sutien bine ales.
Femeile se tem că sânii își vor pierde forma și se vor lăsa după sarcină. Nu trebuie să fie așa! Un sutien bine ales, care susține sânii, va menține sânii în aceeași stare bună după hrănire ca înainte de sarcină. Dacă ați ignorat până acum această piesă vestimentară - nu ați acordat atenție reglării dimensiunii, v-ați concentrat doar asupra aspectului sutienului - este timpul să o schimbați. Și dacă nu purtați sutien înainte de sarcină, acum este o necesitate! Este necesară o îngrijire specială în timpul sarcinii și alăptării.
Un sutien bun este necesar de la începutul sarcinii
În primul rând, în dimensiunea corectă. Deja la începutul sarcinii, chiar dacă sânii nu au crescut în dimensiune, merită să verificați dacă sutienul pe care îl purtați este bun.
Cum? Măsurați sub bust cu banda de măsurare a croitorului - strâns și pe expirație. Rotunjiți rezultatul în jos la următorii cinci și scădeți încă 5 cm (de exemplu, dacă aveți 78 cm sub sâni, rotunjiți rezultatul la 75 și scădeți 5 cm - dimensiunea sutienului dvs. sub bust este de 70).
De ce? Deoarece țesătura din care este fabricat sutienul este de obicei elastică. Se poate întinde până la 20 cm (dacă nu o crezi, așează sutienul folosit de mult timp pe masă și măsoară lungimea acestuia). Prin urmare, un sutien care are deja aceeași circumferință ca a ta sub bust înainte de a-l pune nu are nicio șansă să susțină sânii.
Ce se întâmplă atunci? Sânii își pierd sprijinul, se cântăresc și partea din spate a sutienului se ridică. Într-un sutien corect selectat, circumferința sutienului din spate ar trebui să fie la același nivel cu cel din față. Nu vă fie teamă că circumferința strânsă vă va pune presiune și va face dificilă respirația. Acest lucru nu se va întâmpla dacă alegeți dimensiunea cupei corect. Pentru a face acest lucru, măsurați circumferința sânului liber la nivelul mamelonului - cu și fără sutien - și țineți cont de rezultatul mai mare. Acum, în diagrama de mărimi (de exemplu, diagrama de dimensiuni poloneză, căutați tabele specifice producătorilor) găsiți circumferința stabilită a sutienului sub bust (nu doar circumferința de sub bust!) Și circumferința bustului.
În acest fel veți determina dimensiunea sutienului. De exemplu, dacă aveți 78 cm sub bust și 90 cm la bust, ar trebui să ajungeți la un sutien 70D.
Cum să îmbraci un sutien?
În timp ce măsurați sutienul, aplecați-vă ușor și așezați sânii în cupe cu o mișcare de măturat de sub subsuori. Verificați dacă cupa nu este prea mică; Arma trebuie să acopere întregul sân, să se îndrepte spre centrul axilei din lateral și trebuie să se potrivească perfect între sâni. Sânii nu se pot atinge. Nu trebuie să existe umflături peste marginea cupei, așa-numitul chifle; linia bustului trebuie să fie netedă atunci când este privită din lateral. Pliurile de sub axile indică, de asemenea, că ceașca este prea mică.
Nu cumpărați sutiene în stoc
În timpul sarcinii, evita sutienele fără sudură, așa-numitele crescând după mărime. În principal, „cresc” sub bust, adică se întind pur și simplu, fără a sprijini sânii. Sutienul trebuie să aibă aceeași dimensiune. Nu aveți nevoie de un sutien de maternitate special, este suficient un sutien bun, moale, cu fire.
Cumpărați un sutien nou imediat ce vă schimbați dimensiunea, nu așteptați timpul după naștere sau alăptare - va fi foarte dificil să compensați pierderile cauzate de purtarea unui sutien rău.
Prin urmare, nu cumpărați în stoc, cumpărați acum! Când circumferința de sub sâni crește sau sutienul nu s-a întins încă, merită să cumpărați așa-numitul extensie într-un magazin de galanterie sau lenjerie. Acesta va mări circumferința sutienului.
Un sutien special pentru alăptare
Cumpărați un sutien care alăptează cu o lună înainte de data scadenței. Țineți cont de circumferința de sub sâni înainte de sarcină și măriți cana cu 1-2 dimensiuni față de cea pe care o aveți la 9 luni de sarcină.
În prima lună după naștere, un sutien fără fire va fi util. Atunci corpul este sensibil și alăptarea nu este încă stabilizată. După această perioadă, căutați un sutien cu fire - special pentru alăptare, cu cupe detașabile. Armăturile sunt importante în special pentru sânii mai mari - fără ei, sutienul nu va susține sânii suficient de mari. Este posibil să întâlniți ideea că firele comprimă conductele de lapte, provocând blocaje. Cu toate acestea, acest lucru nu este posibil atunci când sutienul are dimensiunea potrivită - atunci armătura acoperă sânul mai degrabă decât să se întindă pe el, nu se ciupe.
Merită să dormiți într-un sutien de bumbac fără armături pe tot parcursul sarcinii și alăptării. Acesta va împiedica întinderea pielii și sfarcurile sensibile de frecare pe țesătura cămășii de noapte. Alegeți sutiene din microfibră care elimină rapid sudoarea, lăsând pielea uscată.
Un sutien care alăptează nu trebuie să fie alb - nu este practic deoarece devine gri după multe spălări. Există, de asemenea, pe piață sutiene nud, negre, cu flori. Din păcate, nu veți găsi o selecție largă de sutiene care alăptează în magazinele obișnuite. Internetul este soluția - puteți măsura cu ușurință lenjeria intimă acasă, la diferite bluze - în loc de o cameră strâmtă, cu un bebeluș plângând alături (aveți 10 zile pentru a trimite înapoi sutiene nepotrivite și, de obicei, 28 de zile în magazinele englezești).
lunar „M jak mama”
-po-zabiegach-kardiologicznych.jpg)
