În cercul ADDICȚIILOR - la ce poți deveni dependent și cum să lupți împotriva bolii

Dependența începe inocent: un pahar de coniac pentru a dormi, o oră la computer. Apoi, imperceptibil, „ea” crește în viață și persoana cade în capcana dependenței, din care nu va ieși singură. Anna Krasuska vorbește cu Lubomira Szawdyn despre ce este dependența și despre cum poate fi tratată.

Cineva care bea două beri pe zi este deja dependent?

Dacă o face în fiecare zi, are șansa să devină rapid dependent. Până în prezent, nu a fost determinată nicio doză toxică de alcool. Dependența este recunoscută cel mai bine de sindromul de sevraj.

Ei bine, ce este un sindrom de sevraj?

Consecințele sale pot fi dramatice. După întrerupere, organismul reacționează cu durere, tulburări circulatorii, probleme cu sistemul digestiv, insomnie și depresie. Pot apărea halucinații, iluzii și gânduri suicidare. Prin urmare, pacienții cu sindrom de sevraj sunt adesea spitalizați.

Important

Boala testamentului

Conform standardelor Organizației Mondiale a Sănătății, o persoană dependentă de o substanță chimică sau activitate care își schimbă conștiința este o persoană care are o constrângere (dorință irezistibilă permanentă sau periodică) de a lua substanța sau de a efectua o anumită activitate și care are probleme de sănătate familială și socială (somatică și mentală) legate de aceasta. .

Tratament

Nu există o metodă universală de tratare a dependenței. Există multe terapii, iar succesul tratamentului depinde în primul rând de faptul dacă o persoană dorește să-și repare viața. Nici cea mai inovatoare metodă nu îi va ajuta pe cei care nu înțeleg că sunt dependenți. Dacă nu recunoaște problema, tratamentul va fi fals. Terapia ar trebui să restabilească armonia omului, deoarece o viață sobră înseamnă să trăiești în armonie cu tine însuți și cu lumea și pentru aceasta ai nevoie de onestitate.

Indiferent de suma pe care o iei?

Acesta este un stereotip care trebuie tratat. Oamenii cred că alcoolismul depinde de ani de băut și de cantitatea de alcool pe care o bei. Între timp, poți să bei puțin, dar în mod regulat și să devii dependent. O doamnă bătrână obișnuia să ia un pahar de coniac noaptea. Pe măsură ce sticla a crescut din ce în ce mai mult de-a lungul anilor, fiica ei a devenit îngrijorată. Mama a asigurat-o că poate întrerupe alcoolul în orice moment. Când a făcut acest lucru, a dezvoltat un sindrom de sevraj sever, cu tulburări circulatorii, anxietate severă și delir.

Totuși, dacă nu a deranjat-o înainte ... Poate că nu este nevoie să „reparați” oamenii cu forța?

Cum nu s-a deranjat?! A băut din ce în ce mai mult și a fost norocos că fiica ei a observat asta la timp. Desigur, putem alege în mod conștient să „tratăm” cu alcool, dar atunci ar trebui să anticipăm și consecințele.

Unde este granița? Când începe dependența?

Toată lumea cere granița! Granița este când „începe” să ne facă rău și nu o vedem!

Dar atunci trebuie să existe întotdeauna cineva care să ne conștientizeze că suntem dependenți

Nu neaparat. Uneori semnalele vin din interior. Simțim durerea despre care vrem să facem ceva și începem să căutăm ajutor.

Sau bem ...

Da ... pentru ca viața să nu doară. Aceasta se numește „cubul de rău”. Unele persoane nu recunosc semnele suferinței - în special cele care au fost abuzate în timpul copilăriei. Iar martiriul interior ne duce foarte des în rătăcire.

Este adevărat că putem deveni dependenți de orice? De ce este așa?

Din păcate, acest lucru este adevărat și cauzele stau în transformarea vieții pe pământ. Devenim dependenți de jocurile de noroc, de computer, sex, mâncare, cumpărături, sporturi cu risc ridicat, activități compulsive și chiar gânduri obsesive. Cea mai bună dovadă în acest sens este că astfel de persoane care sunt înscrise într-un program de tratament pentru alcoolism se vindecă mai repede decât atunci când li se oferă alte tratamente. Nu există alcoolism pur sau nicotină pură. Atunci când o persoană încearcă să facă față cu o problemă, el tranzacționează de obicei o dependență cu alta. Se oprește din băut și devine, de exemplu, un jucător de noroc, dependent de droguri, cumpărători sau altcineva. Cineva care are o astfel de predispoziție devine dependent de tot ce este pe piață. Iar piața este descompusă și lipsită de scrupule în ceea ce privește să profităm de punctele noastre slabe. Oamenii urmează moda, fac ceea ce spun mass-media și, inevitabil, cad în ritualuri. Apropo, aceasta este o astfel de sclavie, deoarece ritualurile creează dependență.

Chiar și gimnastica zilnică obișnuită?

Dacă ne rigidizăm astfel încât să nu putem funcționa fără ea, că nu ne putem ierta pe noi înșine într-o zi fără exerciții fizice, atunci da - gimnastica poate fi, de asemenea, captivantă, la fel ca și nevoia de a face curățenie. Trebuie să te uiți la ceea ce se întâmplă în timp. Dacă dedicăm tot mai mult timp unei activități date și, în cele din urmă, pierdem din timp, luminile de avertizare ar trebui să se aprindă. Rigiditatea emoțională este una dintre caracteristicile dependenței. Dacă nu suntem spontani, nu ne putem admite greșelile, ne rigidizăm structura zilei într-un mod ceremonial și ritual și ne ținem la ea în mod egal ... Dacă sufletul nostru este sufocat și nu există loc pentru autorealizare, apar „ismi” diferiți. La urma urmei, este mai ușor să trăiești după tipare.

Dacă da, de ce vindecă deloc dependența?

Datorită consecințelor. A lua substanțe chimice duce la moarte. Dar dependența este devastatoare din multe motive. Pentru pacientul însuși din motive de sănătate și psihologice. Pentru familii, este pur și simplu un drac drac în care se întâmplă totul: abuz fizic și psihologic, molestare, minciună, furt, zbor cu toporul ... Consecințele sociale sunt că dependenții sunt adesea oameni care nu produc nimic - cu excepția necazurilor. În plus, își implică mediul în toate acestea, folosesc oamenii, îi obligă să mintă. Pentru că pentru a supraviețui, fie că bem, fie că ne jucăm, cineva trebuie să ne ajute! De aceea, dependenții își au întotdeauna aliații care elimină daunele și își acoperă urmele. În familie, dependentul este ca un elefant de cauciuc. Când începe forța, acest elefant este cam umflat. Umple toate spațiile din casă, iar familia se mișcă în jurul plintelor. Apoi, aerul iese din el și se pune un papuc. Familia se apleacă asupra lui, toată lumea îl curăță, îl reînvie ...

Cum poate ajuta familia?

Prin aplicarea consecventă a așa-numitei iubiri dure. Nu mai ajuta să beți, nu faceți curățenie sau nu vă prefaceți că nimic nu este în neregulă. Este important ca întreaga familie să fie supusă terapiei sau chiar educației! Atunci șansa de recuperare a unei astfel de persoane se dublează.

Nu te poți ocupa singur de dependență? Dar voința noastră?

Obligația este că nu depinde de voință. Nu poți ieși singur din asta. Trebuie să apelați la un specialist. În mod paradoxal, recuperarea începe cu observarea și recunoașterea neputinței tale. Dacă încetez să mă lupt și declar neputință, atunci brusc există spațiu în jurul meu - un loc pentru auto-reflectare. Prin urmare, declarația de neputință este primul pas în grupurile de tratament, grupurile AA și altele care funcționează pe linii similare.

Ce este terapia dependenței? Se folosește o metodă sau multe?

Există o singură terapie, doar că ea este îmbrăcată în rochii diferite. Mai întâi este procesul cognitiv - a te privi, a face un bilanț al pierderilor și câștigurilor. Apoi începe procesul comportamental, care învață o viață nouă fără toate aceste suporturi. Ritualurile dependenței cresc atât de mult în zilele noastre, încât recuperarea necesită o schimbare de minte, ordonând întreaga viață. Trebuie să înveți reflexe noi - să te naști din nou, așa cum spun pacienții mei. Totuși, primul lucru de făcut este să fii sincer cu tine însuți, să recunoști problema și să te confrunți cu ea.

Puteți face fără terapia de grup?

Este necesar să confruntăm varietatea experiențelor umane. Credința că te poți vindeca de dependență undeva în intimitatea casei tale este un alt mit. Prin urmare, trebuie să fim atenți și cu diferiții guru care ne promit acest lucru. Oamenii care își revin din dependență pot ajuta foarte mult. Merită să îi ascultăm la o întâlnire AA, de exemplu. Uneori, totuși, oamenii care se confruntă descoperă că au o misiune și cad într-o altă dependență, care este obligarea de a fi un guru. Între timp, întreaga distracție este pentru cei aflați în terapie - și pot fi, de asemenea, alcoolici calmați - cu un curs de umilință. Terapeutul nu poate gestiona viața altcuiva și nu îi poate da instrucțiuni. Căci dacă o persoană dependentă are încredere în guru-ul său și instrucțiunile nu funcționează - atunci o astfel de persoană moare de obicei.