Căderea în timpul exercițiilor fizice și durerea în partea din spate a capului

În urmă cu două zile, în timpul tragerilor, în timpul căderii musculare (făcând ultima repetiție cu ultimele puteri), a existat o durere teribilă în partea din spate a capului, ca în lobul occipital. Chiar în mijlocul capului, puteți simți coloana vertebrală acolo. Durerea a început în dimineața următoare în timp ce făcea flotări și s-a repetat din nou cu tragerile. Astăzi a apărut chiar și după ce a alergat aproximativ 100 de metri. Nu știu ce să fac. Este suficientă pauza de la antrenament? Ce se întâmplă cu adevărat? Aș dori să adaug că mă pregătesc pentru examenele de pompieri și pur și simplu trebuie să exersez.

Problema pe care o descrieți a apărut ca urmare a supraîncărcării (ați descris-o singur ca făcând exercițiul cu puterea voastră - nu neapărat rezonabil). Nu înțeleg pe deplin descrierea „insuficienței musculare” - la ce se referă acest lucru? Ai căzut de pe băț? Dacă da, ar putea exista o contuzie a occiputului și dacă nu ar fi existat strict traume - doar o tensiune puternică (voi rămâne la acest scenariu), atunci probabil că corpul, apărându-se și căutând potențialul de forță, a supraîncărcat întreaga centură a umărului, împreună cu mușchii cefei și gâtului. Aș recomanda cu siguranță să faceți o pauză de la antrenament pentru moment și să mergeți la un kinetoterapeut, astfel încât acesta să poată diagnostica exact unde se află problema dvs. și cum să rezolvați problema. În plus, ar trebui să te direcționeze în unele exerciții (inclusiv corectarea corectă a poziției corpului în timpul exercițiilor), astfel încât să nu te rănești doar în timp ce exersezi pentru un examen atât de puternic.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Mateusz Idzikowski - este specializat în fizioterapie ortopedică și sportivă. A urmat numeroase cursuri și instruiri în terapia manuală, terapia țesuturilor moi și antrenamentul motor. Conduce antrenamentul undei de șoc. Scopul său principal este de a restabili pacienții la o formă fizică completă și la activitate fizică.

Răspunde la întrebări despre reabilitare și fizioterapie.