Când zboară cu avionul, presiunea atmosferică scade și fobia poate fi surse de tulburări generale de sănătate benigne. Iată câteva sfaturi pentru călătoria cu avionul în cele mai bune condiții.
Prezentare generală
Înainte de a urca într-un avion, mai ales în cazul unei călătorii lungi, persoanele cu risc sunt invitate să se consulte cu un medic: femei însărcinate, diabetice, persoane care suferă de boală de mișcare, fobie de avion sau insuficiență venoasă. La bord, nu ezitați să solicitați ajutor membrilor personalului, calificați în primul ajutor și obișnuiți să gestioneze posibile probleme de sănătate ale pasagerilor.Alinați dezechilibrele urechilor
Scăderea presiunii atmosferice poate provoca dezechilibre în echilibrul urechii, ducând la o senzație uneori dureroasă a urechii înfundate. Acest simptom apare de obicei în timpul decolării și aterizării. Este posibil să o remediezi căscând, înghițind sau mestecând o gingie.Dacă este posibil, este mai bine să nu călătorești în timp ce ai răceală pentru a evita agravarea simptomelor.
Combateți fobia avionului
Oamenii stresați cu ideea de a lua avionul pot consulta un medic înainte de zbor. În funcție de caz, poate fi propus un tratament de lungă durată pentru a depăși teama de a zbura, cum ar fi medicamente în doze mici sau terapie cognitivă.Odată ajunși la bord, se recomandă pasagerilor anxioși să ocupe mintea citind o carte sau urmărind un film de exemplu. Practicarea exercițiilor de relaxare vă permite, de asemenea, să vă controlați stresul în avion.
Evitați amețelile în timpul zborului
Amețelile se pot manifesta pe avion din dureri de cap, greață și amețeli. Alegerea unui scaun în centrul avionului și înclinarea scaunului într-o poziție aproape orizontală previne amețelile în aer.Un tratament preventiv este posibil, după solicitarea unui aviz medical.
Păstrați circulația sângelui
Poziția de ședere prelungită poate provoca o lipsă de circulație a sângelui. Pentru a evita acest lucru, este recomandat să vă ridicați în mod regulat pentru a face niște pași (în special în timpul unei călătorii lungi), privilegiați costume și încălțăminte confortabile și puțin strânse și să vă hidratați înainte și în timpul zborului.La persoanele cu risc, problemele de circulație pot avea consecințe grave: tromboză venoasă, flebite și embolie. Persoanele care suferă de insuficiență excesivă și venoasă sau care au antecedente sunt invitate să consulte medicul înainte de a lua avionul. Poate fi necesară utilizarea ciorapilor de izolare în timpul zborului și administrarea unui tratament preventiv.
