Băile reci din apa de mare întăresc și întăresc apărarea naturală a corpului. Tratamentul cu mare - climatul mării și apa - este talasoterapie. Un sejur într-un centru spa de pe litoral este cea mai plăcută terapie!
În greacă, talasa înseamnă mare, iar talasoterapia este tratamentul cu ajutorul unor factori legați de mare: climă, apă de mare - scăldat și inhalare. Talasoterapia efectuată în mod controlat de medici este o modalitate bună de a accelera regenerarea biologică.
Picăturile fragmentate de apă de mare sunt caracteristice aerului de coastă - aerosolul apare în zona de coastă, cu o lățime de 2 km. Ajută la curățarea căilor respiratorii - lichefiază mucusul lipicios din ele, mărește expectorarea și stimulează mișcarea cililor. Starea pe plajă în timpul zilei este recomandată pentru bolile respiratorii, inclusiv astmul bronșic. Regulile pentru dozarea băilor de aer sunt diferite în vreme și în vreme rea. Când este frumos, ar trebui să urmați regulile generale pentru plajă. Pe vreme rea, începeți să mergeți o oră, prelungind timpul cu 10 minute în fiecare zi, astfel încât după 13 zile mersul să dureze 3 ore pe zi.
Ajută la hidratarea căilor respiratorii, nu numai ca urmare a aerosolului, ci și a acumulării de vapori de apă condensată expirați din plămâni pe membranele mucoase ale căilor respiratorii.
ImportantDozarea băii
»Prima baie trebuie să dureze doar 3 minute, iar fiecare baie ulterioară ar trebui să dureze un minut mai mult. Timpul maxim de baie (12 minute) este atins în a 10-a zi de tratament.
»Nu vă frecați corpul după scăldat!
»Înainte de a vă îmbrăca hainele, faceți o plimbare de 10 minute de-a lungul malului mării.
Scăldatul în apă de mare face parte din talasoterapie. Cele din Marea Baltică sunt un tratament hidroterapeutic din grupul de tratamente la rece cu cel mai mare efect de stimul (temperatura nu depășește 17 ° C). La această temperatură, corpul se răcește mai repede la persoanele slabe și mai lent la persoanele obeze. Administrarea neconsiderată a băii nu întărește corpul, ci reduce imunitatea (de exemplu, poate apărea herpes labial). Este recomandabil să faceți câteva băi scurte. Apoi încălziți corpul, de exemplu, alergând sau făcând mișcare. Pe măsură ce apare aclimatizarea, crește toleranța la frig. Atunci când sunt dozate corespunzător, băile de mare pot fi utile în tratamentul bronșitei cronice, a tensiunii arteriale scăzute și a anumitor afecțiuni ale pielii.
Starea de întărire a corpului se realizează numai după un tratament de 3-4 săptămâni. În timpul aclimatizării, pot apărea perioade de bunăstare mai gravă, insomnie, anxietate și chiar exacerbare a simptomelor bolii. Acestea sunt simptomele așa-numitelor reacție spa. Cel mai bine este să-i aștepți. Dacă sunt foarte deranjante, pot fi liniștite, de exemplu, recurgând la sedative din plante.
lunar "Zdrowie"
