Suplimentele de toamnă. Un set de suplimente esențiale pentru toamnă

Suplimentele de toamnă vă vor ajuta să rezistați zile scurte, vârfurilor de presiune și atacurilor virale. Ce suplimente alimentare sunt cele mai necesare? Toamna, suplimente care îmbunătățesc imunitatea, calmează reacțiile la schimbările meteorologice și alungă blues-ul toamnei vor fi utile.

Suplimentele de toamnă ar trebui să ne ajute să supraviețuim sezonului rece, lipsa luminii și a bolilor care se intensifică atunci când temperatura scade. Toamna nu ne strică, așa că alege suplimentele care îți vor rezolva problemele.

Suplimentele de toamnă. Îmbunătățim imunitatea

Deși se știe că cel mai bun antrenament pentru sistemul imunitar este întărirea, puteți ajunge și la o alternativă în farmacie. Suplimentele imune de toamnă conțin ingrediente care modulează sistemul imunitar. Acizii grași omega-3 din uleiul de ficat de rechin sau uleiul de in vor fi utili. Merită, de asemenea, să ajungeți la propolis - produsele apicole stimulează imunitatea. Vitamina D este, de asemenea, foarte importantă. Este mai importantă pentru sistemul nostru imunitar decât vitamina C. Iar în toamnă, când nu există suficient soare pentru a sintetiza vitamina D pe piele, cu toții nu avem suficientă. În sezonul rece și întunecat, ar trebui să bem ulei de pește. Din fericire, este disponibil astăzi în capsule, deci nu trebuie să vă fie frică de gustul lui urât.

Suplimentele de toamnă: îndepărtăm boala

Suplimentele de toamnă ar trebui să includă ingrediente care ajută la oprirea dezvoltării infecțiilor. Merită să aveți extract de usturoi cu fitoncide valoroase, care sunt o armă împotriva virușilor și bacteriilor. Pastilele pentru gât cu ulei de tutun, care se pot împinge în mugurul infecției care se răspândește în gât, vor fi, de asemenea, utile.

Îmbunătățim starea de spirit - suplimente pentru căderea împotriva depresiei

Persoanele care suferă de tulburări de dispoziție sezoniere, numite depresie de toamnă sau de iarnă, din cauza orelor scurte de lumina zilei și a lipsei de lumină, pot cumpăra suplimente alimentare cu extract de sunătoare. Aceste specificități vă vor proteja de o scădere a dispoziției, posomorât și tristețe și de o scădere a energiei care afectează mulți oameni în sezonul rece și întunecat. Climele depresive au un impact negativ asupra calității muncii și a învățării, deoarece memoria și concentrarea sunt afectate. Într-o astfel de situație, puteți utiliza lecitina, care hrănește sistemul nervos.

Suplimente de toamnă pentru articulații sănătoase

Toamna, cu lipsa sa de lumină, reduce secreția multor hormoni importanți care afectează funcționarea mușchilor și articulațiilor noastre. La aceasta se adaugă răceala și umezeala și un stil de viață și mai sedentar, deoarece iarna este mult mai dificil să ieșiți la plimbare. Totul împreună este fatal pentru articulații. Deci, puteți începe să le hrăniți folosind suplimente cu ingrediente care îmbunătățesc starea articulațiilor. Acestea includ: glucozamină, acid hialuronic, colagen, extract de măceș și vitamina C.

Capsule de vreme rea

Se pare că vă puteți proteja, cel puțin parțial, de efectele creșterilor de presiune din toamnă, de prezența scăzută a atmosferei scăzute și de întunericul general al lumii. Au fost compuse suplimente speciale pentru persoanele care sunt deosebit de sensibile la schimbările meteorologice - meteoropații. Acestea conțin o compoziție de ingrediente liniștitoare și energizante, tonificând sistemul nervos și întărind psihicul. Acestea includ: balsam de lămâie, ginseng, lecitină, guarana, magneziu și un set de vitamine B.