Stresul legat de PE

Înaintea fiecărui PE simt frică - mi-e teamă că voi eșua și deseori este. Ce ar trebuii să fac?

Buna! De ce ar trebui să prefaci totul? Nu există o astfel de persoană care să poată face totul. Suntem întotdeauna mai buni la ceva și mai rău la altceva, iar acest lucru este perfect normal! Uită-te la ceilalți prieteni - sunt întotdeauna perfecti? Nu fac niciodată greșeli? Dacă ar fi așa, toți ar avea șase fără excepție. E chiar asa? Este bine să te împiedici sau să fii mai rău uneori. Sunteți chiar mai plăcut de alții atunci, pentru că oamenilor nu le plac foarte mult cele „perfecte”. Dacă sunteți îngrijorat, faceți mai mult exercițiu, antrenați-vă, îmbunătățiți-vă abilitățile și corpul. Cu cât depuneți mai mult efort, cu atât rezultatele vor fi mai bune. Și chiar dacă ceva nu merge bine și chiar dacă alții se uită sau chiar râd - atunci ce? Nu mori din cauza asta - râzi cu ei și mergi mai departe. Există multe astfel de momente în fața ta. Trebuie să vă imunizați împotriva lor.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Este psiholog clinic în sănătate.

A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.

Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.

Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.

A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.