RISCURILE DE PRESIUNE sunt periculoase pentru sănătate

Presiunea este un barometru al emoțiilor noastre. Crește când ne certăm. Scade când ne odihnim. Este rău când este prea scăzut, mai rău când este prea mare. Creșterile de presiune sunt cele mai periculoase.

Tocmai te-ai trezit după o altă noapte nedormită. Cu o durere de cap plictisitoare, te razi. Aveți dificultăți la butonarea unui sacou cumpărat acum o lună. La micul dejun mâncați două felii de pâine, o felie de șuncă cu grăsime și un ou fiert tare. Nu-ți place fără sare, așa că sări fiecare felie. Te urci în mașină și juri violent: un necinstit ți-a rupt ștergătorul din spate. Până când veți ajunge la serviciu, veți fi deranjați de blocajele de trafic și de berbecul care v-a tăiat drumul. Intri furios în birou și totuși ai o conferință în față. Îți simți inima bătând în piept și transpiri chiar dacă aerul condiționat funcționează. Secretara ta plină de compasiune îți oferă să faci o programare cu un medic la o clinică din apropiere. După convingere te lași convins. Ei măsoară presiunea. Ai 155/100 mmHg. Odată ce ți-ai prins corpul cu tensiune arterială crescută, transformă-te într-un detectiv și urmărește-l pentru o vreme. Asigurați-vă că nu a fost un salt unic, așa-numitul „sindromul hainei albe”. La mulți bărbați, simpla vizită la medic crește tensiunea arterială, darămite o asistentă medicală atractivă o măsoară.

Citește și: Ai hipertensiune? EXERCIȚII care vă vor scădea tensiunea arterială prea mare

Creșteri de presiune periculoase

Faptul că tensiunea noastră arterială a crescut periculos este de obicei dezvăluit în timpul testelor efectuate pentru boli complet diferite. Prin urmare, merită să le măsurați în mod regulat, chiar și pentru copii. Inima se contractă de aproximativ 60-80 de ori pe minut. Când sângele este împins din mușchiul inimii în artera principală, tensiunea arterială este mai mare (sistolică sau superioară). Când inima se relaxează și se umple cu sânge, tensiunea arterială (diastolică sau mai mică) este mai mică. Deci nu este altceva decât forța cu care sângele apasă pe pereții arterelor. Nivelul său este dat în milimetri de mercur, sau mmHg. Chiar și la o persoană sănătoasă, presiunea poate fluctua, de ex.sub stres și, de asemenea, în timpul zilei: cea mai mică este în jurul valorii de trei dimineața, cea mai mare în jurul prânzului. În general, totuși, ar trebui să aibă 120/80 mmHg. Până când depășește 139/89 mmHg, nu trebuie să vă faceți griji. Cu toate acestea, dacă oricare dintre numere (chiar și una) este constant mai mare, medicul va spune că avem tensiune arterială crescută:

• ușoară, când valoarea sistolică este de 140-159 mmHg, iar diastolicul nu depășește 105 mmHg;
• moderată, dacă sistolică atinge 160-179 mmHg, iar diastolică - 106-115 mmHg;
• severă, când sistolica este de 180 mmHg sau mai mult, iar diastolica depășește 115 mmHg.

Aproape 95 la sută dintre persoanele hipertensive suferă de așa-numitele hipertensiune primară, numită hipertensiune esențială. Dacă a existat o istorie de tensiune arterială crescută în familie, există un risc mai mare de îmbolnăvire. De asemenea, lucrăm pentru ei trăind sub stres, evitând exercițiile fizice, dieta slabă, fumatul și abuzul de alcool. Uneori este rezultatul mai multor ani de utilizare a agenților hormonali, incl. pilule contraceptive sau steroizi. Aproximativ 5% dintre persoanele hipertensive suferă de așa-numitele hipertensiune secundară (simptomatică) cauzată, de exemplu, de boli ale rinichilor, glandelor suprarenale. După ce sunt complet vindecați, presiunea revine la normal.

Hipertensiune arterială - aflați despre modalitățile naturale de scădere a tensiunii arteriale

Creșteri de presiune - atunci când presiunea este prea mică

Soldatul a leșinat la ceas, un elev la academia școlii, iar bătrâna a pierdut contactul cu realitatea în timpul unei slujbe în biserică - se întâmplă destul de des. Uneori este cauzată de tensiune arterială scăzută sau hipotensiune arterială. Ne naștem cu tensiune arterială scăzută. Deși crește odată cu vârsta, nu este suficient pentru toată lumea. Presiunea arterială sub 90/60 mmHg pentru o femeie și 100/70 mmHg pentru un bărbat este considerată prea scăzută. Deși nu este la fel de periculos ca tensiunea arterială crescută, nu poate fi luat cu ușurință. Un hipoton, adică o persoană cu hipotensiune, se simte slab, obosit și somnoros. Și într-o astfel de stare este dificil să lucrezi și să trăiești normal. Hipotensiunea poate însoți unele afecțiuni medicale, de exemplu, insuficiență suprarenală, epilepsie, diabet, anemie. Poate fi, de asemenea, o consecință a arsurilor extinse, a deshidratării pe termen lung, a stresului sau a hemoragiei. Aceasta este hipotensiune secundară. Este mai ușor să scăpați prin tratarea stării medicale de bază. Este mai rău în cazul hipotensiunii arteriale primare. Oamenii de știință au stabilit că persoanele care suferă de hipotensiune au pereți arteriali inflexibili. Deci sângele curge mai încet și cu mai puțină presiune prin ele. Drept urmare, țesuturile corpului sunt mult mai puțin alimentate cu oxigen și acest lucru este favorabil diferitelor afecțiuni. Din păcate, nu există încă un medicament eficient care să permită stabilirea presiunii hipotonice la un nivel adecvat odată pentru totdeauna. Pe o bază ad hoc, putem lua, de exemplu, picături de cardiamid, cardiol C, glucof sau tablete de glucardiamidă. Pentru a-ți îmbunătăți starea de bine, merită să bei încet un pahar de lichid rece și să te întinzi o vreme, într-un loc umbrit și aerisit. Unii oameni beneficiază și de o ceașcă de cafea naturală, dar se obișnuiește ușor și organismul cere din ce în ce mai multe doze, ceea ce nu este benefic pentru sănătate. Prin urmare, cardiologii recomandă să beți cafea naturală în cantități mici, de exemplu un pahar, cu înghițituri mici, timp de 4-5 ore.

Potrivit expertului, dr. Iwonna Grzywanowska-iewsaniewska, cardiolog

Aparent, cele mai periculoase pentru sănătate sunt așa-numitele creșteri de presiune. De ce?

Acest lucru se datorează faptului că creșterea bruscă și mare a tensiunii arteriale poate duce la un accident vascular cerebral hemoragic. În timp ce așa-numitul trebuie tratată hipertensiunea instabilă (normală și brusc crescută), dar nu reprezintă un risc. Poți stabiliza presiunea fluctuantă? Este dificil. Dacă creșterile sunt mici, se poate folosi doar un diuretic. Și uneori pacientul trebuie să ia 4-5 tipuri de medicamente și nu există nicio garanție că vârfurile nu vor apărea. Cu toate acestea, presiunea săriturilor sau hipertensiunea ar trebui tratate cu siguranță. Ce trebuie să evităm cu creșteri de presiune? Cu mare - muncă grea, stres, emoții, soare puternic, mâncare sărată, medicamente neregulate. Nu trebuie să schimbați singur tratamentul! Când fluctuațiile de presiune sunt semnificative, trebuie să evitați schimbările bruște de poziție sau efort atunci când presiunea scade semnificativ.

Respectați câteva reguli cu presiune scăzută pentru a evita leșinul, amețelile sau greața.

• Nu schimbați brusc poziția, deoarece sângele picură rapid către picioare și devine slab. După ce te-ai trezit, întinde-te o clipă, întinde-te, așează-te încet, ia-ți picioarele de pe pat și ridică-te doar.
• Înainte de a vă ridica dimineața, în timp ce vă aflați încă în pat, puteți face un masaj uscat, cu un prosop sau o mănușă de pământ: mai întâi mâinile și picioarele de la degetele de la picioare către inimă, apoi restul corpului.
• Puteți face un hidromasaj cu un duș alternativ rece și cald (trebuie să terminați cu un curent rece de apă).
• Încercați să frecați pielea cu apă ușor sărată.
• Fă sport regulat. Există activități care fac vasele de sânge ale picioarelor mai flexibile, de exemplu, înot, aerobic, alergare, ciclism.
• Evitați să stați prea mult timp, să faceți plajă, să stați în camere cu fum.
• Dormi suficient, odihnește-te.
• Nu fuma.
• Mănâncă mai des, dar în porții mici. Foamea poate duce la scăderea tensiunii arteriale, deoarece scade nivelul zahărului din sânge. Consumați multe fructe, legume și pește afumat, dar reduceți grăsimile animale. De asemenea, puteți adăuga puțină sare în mâncare, deoarece sarea joacă un rol important în menținerea nivelului corect al tensiunii arteriale. Bea aproximativ 2 litri de lichid pe zi. Mai mult, de exemplu, vara când transpiri, pentru că atunci scade tensiunea arterială.

Simptome de presiune scăzută

Dacă aveți tensiune arterială scăzută (hipotonie), vă puteți simți adesea amețit, aveți pete în fața ochilor, ritm cardiac anormal, ritm cardiac crescut, față palidă, mâini și picioare reci. Aveți crize de greață și leșin (mai ales când stați mult timp în picioare). Te deranjează: insomnie, transpirații nocturne, oboseală constantă, slăbiciune. De asemenea, reacționați la schimbările meteo și aveți probleme de concentrare.

Ierburile vă vor ajuta

Se amestecă 30 g de floare de lavandă, rădăcină de dragoste, plantă de cimbru, maghiran, sunătoare și frunze de mentă. Se toarnă o lingură de amestec într-un pahar cu apă. Aduceți la fierbere, dar nu fierbeți-l. Abrupt acoperit timp de 5 minute. Se filtrează și se bea de 3-4 ori pe zi. Ultima porție nu mai târziu de 2-3 ore înainte de culcare. Infuzia crește puțin presiunea.