Sexul, în special de succes, nu este doar sănătate și o sursă de senzații extraordinare, ci și un medicament și produse cosmetice grozave și una dintre cele mai eficiente și plăcute modalități de a scăpa de kilogramele în plus. Aflați cum vă afectează sexul sănătatea și bunăstarea.
Sexul, în special de succes, nu este doar sănătate și o sursă de senzații extraordinare, ci și un medicament și produse cosmetice grozave și una dintre cele mai eficiente și plăcute modalități de a scăpa de kilogramele în plus. Proprietățile benefice ale acestei activități au fost confirmate în mod clar de multe autorități științifice - cardiologi, endocrinologi, neurologi, dermatologi și alți specialiști. Sexul ameliorează durerea, întărește pielea, previne atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale, reglează tensiunea arterială, întărește corpul ... Acestea sunt doar câteva dintre efectele benefice ale sexului. Și mai sunt multe, multe altele!
Descoperiți cele 10 beneficii pentru sănătate ale sexului. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.
Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
1. Sexul vindecă o răceală
Oamenii care fac sex cresc imunitatea corpului. Toate datorită faptului că sexul frecvent crește nivelul de anticorpi - imunoglobulina A (IgA) din organism.
Cercetătorii de la Universitatea Wilkes-Barre1 din Pennsylvania au examinat 111 dintre studenții lor: mai întâi și-au verificat nivelul de anticorpi, apoi au întrebat cât de des au făcut sex. Persoanele care s-au dedicat acestei activități fizice în medie mai puțin de o dată pe săptămână (în perspectiva unei luni) au avut un nivel ușor mai ridicat de imunoglobină A comparativ cu abstinenții, în timp ce studenții care au întreținut relații sexuale de două ori pe săptămână au avut cu 30% mai mulți anticorpi IgA în organism decât cei care nu fac sex.
Clifford Lowell, imunolog la Universitatea din California, explică faptul că acest lucru se datorează faptului că persoanele active sexual sunt expuse la infecții cu transmitere sexuală și, prin urmare, corpul lor reacționează la apariția antigenelor străine prin creșterea producției de anticorpi IgA. Acești anticorpi contribuie, de asemenea, la combaterea răcelii și a gripei.
2. Sexul reduce stresul și scade tensiunea arterială
La rândul lor, cercetătorii de la Universitatea Paisley2 din Scoția au studiat 24 de femei și 22 de bărbați cu privire la relația dintre sex și stres.
S-a dovedit că persoanele active din punct de vedere sexual vorbeau mai bine în public și rezolvau sarcini dificile decât cele care nu avuseseră niciun sex anterior: aveau tensiune arterială mai mică și o bunăstare mai bună.
Cu toate acestea, merită să adăugăm că aceste studii se referă doar la actul sexual vaginal, persoanele care s-au angajat în alte activități sexuale, de exemplu masturbate, mângâiate, nu au răspuns mai bine la stres decât abstinenții sexuali.
De asemenea, verificați:
- 10 cele mai bune poziții sexuale din Kamasutra
- Sexul anal - Este sănătos și cum să te pregătești pentru el?
- Cum să faci orgasm în cățeluș?
3. Sexul întărește inima
Sexul se dovedește, de asemenea, un remediu pentru problemele cardiace. Profesorul Shah Ebrahim de la Universitatea din Bristol din Anglia3 și echipa sa au dezvăluit că chiar și activitatea sexuală ușoară, dar regulată, este de protecție cardiovasculară. Este chiar mai bine când sexul se încheie cu un orgasm. Dacă acest lucru se întâmplă de trei sau mai multe ori pe săptămână, riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral se reduce la jumătate. De asemenea, scade riscul de a dezvolta boli de inima.
4. Sexul vindecă insomnia
Cei care au probleme cu somnul pot încerca sexul ca remediu pentru această afecțiune. De ce?
Citește și: Sex oral perfect - care este cel mai bun mod de a mângâia penisul cu gura? Cum se extinde actul sexual? 6 moduri dovedite Surprindeți-vă partenerul în pat - modalități de a avea un sex de succesÎn timpul orgasmului, crește secreția de prolactină, hormonul care provoacă somnolență. În plus, în timpul sexului, oxitocina este produsă și pentru a reduce stresul, ceea ce te ajută și să adormiți pașnic. Mai mult, prolactina menționată anterior menține un nivel scăzut de dopamină responsabilă de excitare sexuală până la două săptămâni după orgasm, permițându-vă să mențineți o stare de satisfacție sexuală moderată în acest timp.
5. Sexul crește sentimentul de apropiere și siguranță
Sexul are, de asemenea, o mare importanță pentru legătura emoțională dintre parteneri. Orgasmul eliberează oxitocină, numită hormonul iubirii, care îi face pe iubiți să se simtă mai intimi și să-și întărească legătura unul cu celălalt. Oxitocina declanșează, de asemenea, protecție și disponibilitatea de a proteja partenerul de pericol. Combinația „sex + oxitocină” funcționează atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Nivelul de oxitocină din organism crește cu cât este mai mare numărul actului sexual orgasmic.
Citește și: 9 poziții sexuale care întăresc apropierea partenerilor
6. Sexul ameliorează durerea
Se spune că una dintre cele mai frecvente scuze pe care oamenii le fac atunci când nu doresc sex este legată de durerea de cap. Între timp, activitatea sexuală este un remediu natural pentru durere. La această concluzie au ajuns oamenii de știință de la Universitatea Münster din Germania, care au atribuit acest merit endorfinelor produse în timpul actului sexual (mai precis în timpul orgasmului), care au un efect analgezic. Rezolvarea migrenei, cefaleei cluster și durerilor de cap recurente unilaterale au fost observate la 1/3 din subiecții activi sexual.
7. Sexul favorizează pierderea în greutate
Sexul este activitate fizică, așa că ardem calorii în el. Media - de la 70 la 100 de calorii, dar cu cât „lucrăm” mai mult, cu atât vom arde mai multe calorii. Prin urmare, merită să experimentați și să folosiți atât pozițiile în picioare, cât și pozițiile așezate, deoarece necesită mai multă muncă la șold.
În poziția înapoi, bărbatul arde 64 kcal, iar femeia - 42 kcal. În poziția de călăreț, bărbatul pierde 40 kcal, iar femeia - 67 kcal.
Deoarece oxigenarea corpului ajută la arderea grăsimilor, a face dragoste în aer liber nu este o idee rea. Așa cum este preludiul în ritmul muzicii (de exemplu, striptease), schimbări frecvente de poziție și ritm.
Citește și: Cum se ard 300, 500 și 1000 kcal? Exemple de instruire și activitate
8. Sexul reduce riscul de cancer de prostată
Aceasta este o veste bună pentru bărbați - sexul frecvent reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată. Potrivit studiului de urmărire al profesioniștilor din domeniul sănătății realizat de dr. Jennifer Rider4 de la Universitatea din Boston, există o corelație între șansa de a evita cancerul de prostată și numărul de ejaculații la vârsta adultă. Această probabilitate la bărbații care au declarat cel puțin 21 de ejaculații pe lună (nu numai sexul, ci și masturbarea a fost luată în considerare) este cu 21% mai mică decât în rândul bărbaților care declară 4-7 ejaculații pe lună.
9. Sexul este benefic pentru piele și păr
Sexul regulat are un efect pozitiv asupra aspectului. Totuși, totul începe în interior cu un aport mai bun de sânge către corp. În timpul actului sexual, sângele circulă mai repede și vasele de sânge se dilată. Acest lucru permite mai mult oxigen și substanțe nutritive să intre în piele, lăsând părul mai strălucitor și mai fin. Sexul provoacă, de asemenea, eliberarea de serotonină, care afectează starea noastră de spirit mai bună, și astfel nuanța cenușie a pielii dispare și arătăm mai veseli și mai plini de energie.
Vezi: Sex spaniol controversat - despre ce este vorba?
10. Sexul este garanția sănătății unei femei
Atât bărbații, cât și femeile se bucură de beneficiile pentru sănătate ale sexului, dar, în cazul femeilor, se pare că sunt mai multe.
Unul dintre ele este exercițiul mușchilor planșei pelvine - în timpul sexului, indiferent dacă ne place sau nu, îi antrenăm, iar aceștia - bine exercitați - nu numai că ajută la problemele de incontinență urinară sau la recuperarea mai rapidă după naștere, dar contribuie și la un număr mai mare de orgasme. Cu cât funcționează mai bine mușchii podelei pelvine, cu atât este mai ușor să te distrezi.
Nu numai sexul, ci chiar și mângâierea singură scade tensiunea arterială la femei.
Un alt avantaj al sexului pe care femeile îl vor aprecia este ameliorarea sindromului premenstrual - deoarece sexul crește nivelul de oxitocină și endorfine din organism, are un efect relaxant și influențează pozitiv starea de spirit, ameliorând simptomele sindromului premenstrual. În timpul sexului, mirosul feromonilor masculi ajunge la hipotalamusul din creierul unei femei mai intens decât de obicei, ceea ce la rândul său determină producția de hormoni sexuali feminini, estrogeni și afectează reglarea ciclului menstrual. În plus, sexul în timpul menstruației, deși nu toată lumea este entuziasmat de aceasta, ajută la tratarea durerii menstruale.
Prea mult sex te poate obosi
În timp ce sexul are beneficiile sale incontestabile, prea mult din el te poate obosi. Călugării budiști credeau că a face sex mai mult de o dată la două sau trei săptămâni a lipsit un om de energie care ar putea fi folosită în alte scopuri. Au crezut chiar că sexul „fură” energia care curge din corp împreună cu materialul seminal. Oricum, întreaga teorie taoistă a ars amandi se bazează pe această energie irosită. Prin urmare, taoismul recomandă sexul fără ejaculare, constând în actul sexual timp de mai multe ore (!) Fără a se termina cu ejaculare. Există multe alte lucruri pe care le puteți face în timpul acestor relații - citiți, mâncați, priviți fotografii ...
Ars amandi occidental nu susține teoria scurgerilor de energie în timpul sexului, dimpotrivă, sexul alimentează această energie, care se traduce printr-o viață mai lungă și mai sănătoasă. De exemplu, cercetătorii de la Universitatea Rutgers din New Jersey raportează că a face sex de trei ori pe săptămână înseamnă viață cu zece ani mai mult.
Dar, la fel ca tot ceea ce facem fără moderație, prea multă activitate poate fi și dăunătoare. Acest lucru poate fi resimțit în special de bărbați, la care actul sexual ulterior poate continua fără ejaculare. Și asta îi poate stresa. Activitatea sexuală excesivă provoacă iritarea organelor genitale, în special a testiculelor inflamate. Cu toate acestea, cât de des faceți sex pentru a vă distra fără efecte secundare este o chestiune individuală.
Citește și: Sexholism - cauze, simptome, tratament
Surse:
1. Rezultatele cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Wilkes-Barre disponibile pe site-ul New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Rezultatele cercetărilor efectuate de oamenii de știință de la Universitatea Paisley sunt disponibile la: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Rezultatele cercetărilor oamenilor de știință sunt disponibile la: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Rezultatele cercetărilor oamenilor de știință sunt disponibile la: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Articol recomandat:
Cei mai puternici afrodisiaci pentru femei
