Autoapărare pentru seniori? De ce nu, și chiar - da, da! De ce? Din păcate, persoanele în vârstă devin adesea ținte ușoare pentru infractori, motiv pentru care în autoapărare pentru persoanele mature, care nu arată frică și nu își păstrează capul rece - mai mult decât abilitatea de a folosi arte marțiale ca în filmele de acțiune. Deci, cum te protejezi?
Cuprins:
- Autoapărare pentru seniori: nu atrage atenția asupra ta
- Autoapărare pentru seniori: cunoaște-ți bine cartierul
- Autoapărare pentru seniori: Cum se poate evita un atac fizic?
- Autoapărare pentru seniori: Ce trebuie făcut în cazul unui atac fizic?
- Autoapărare pentru seniori: Ce poate fi o armă?
- Autoapărare pentru seniori: Când trebuie să renunți?
- Autoapărare pentru seniori: lecții? De ce nu!
Autoapărarea pentru seniori necesită mai multă istețime și atenție decât forță - aflați despre principiile sale de bază.
Autoapărare pentru seniori: nu atrage atenția asupra ta
Cea mai importantă regulă de autoapărare sună simplă - evitați situațiile care ar putea provoca pe cineva să atace sau să fure.
Cum arată în practică? În primul rând, nu merită să purtați bijuterii strălucitoare, elegante, genți de mână scumpe, precum și să numărați bani într-un loc public sau să răsfoiți conținutul portofelului.
Multe depind și de impresia făcută asupra mediului. Oamenii care merg constant, își țin capul sus și analizează continuu situația din jur sunt mai rar atacați.
În schimb, atunci când capul este coborât, un pas care este incert și persoana pare speriată, devine principala țintă pentru potențiali infractori.
Citește și: Universitatea din a treia vârstă - ce oferă și cum să te înscrii la cursuri?
Autoapărare pentru seniori: cunoaște-ți bine cartierul
Pe măsură ce anii trec, vederea sau auzul. De aceea, este important să avem o bună cunoaștere a cartierului, precum și a locurilor unde vizităm adesea. În acest fel poți să te simți și să mergi mai încrezător și să eviți situațiile nedorite. Cu siguranță merită să dezvolți obiceiul de a „scana” cu calm împrejurimile. Atunci este mai ușor să observăm dacă cineva nu ne urmărește sau se furișează într-un mod suspect.
Autoapărare pentru seniori: Cum se poate evita un atac fizic?
Infractorii încep adesea cu cuvinte și ar prefera să se termine cu ei. Faptul este că nu vor să atragă atenția asupra lor în mod excesiv. De asemenea, caută victime „blânde” și ținte ușoare, astfel încât situația să fie cât mai rapidă și cât mai puțin problematică. Prin urmare, chiar înainte de a putea apărea un atac fizic, merită să folosiți așa-numitul tehnici de descalare.
Despre ce e vorba? În principal despre descurajarea unui potențial criminal, astfel încât acesta să nu treacă la acțiuni ulterioare. Vorbirea tare, fermă și afirmativă ajută în acest sens. Cineva cere bani? Refuzăm imediat, nu intrăm într-o discuție, cu siguranță îl chemăm pe infractor în vocea lui să ne lase în pace.
În majoritatea cazurilor, acest lucru are rezultate bune, iar potențialele victime pot pleca în siguranță fără contact fizic.
Citește și: O viață lungă și fericită - ce înseamnă pentru noi? Raport
Autoapărare pentru seniori: Ce trebuie făcut în cazul unui atac fizic?
Cu toate acestea, în unele situații apare un atac fizic. Apoi, trebuie să vă apărați în mod conștient și nu aveți nevoie de cunoștințe despre, de exemplu, artele marțiale.
Amintiți-vă că ochii sunt cea mai sensibilă parte a corpului. În toate circumstanțele periculoase, ar trebui să le bagi de câte ori să câștigi timp pentru a scăpa. Când un bărbat atacă, alte „ținte” bune sunt gâtul, inghinele și organele genitale.
Dacă mâinile tale sunt legate și nu poți să-ți arunci ochii, calcă tare și repetat pe picioarele atacatorului. El poate simți durerea suficientă pentru a-și da drumul mâinilor - și atunci va fi posibil să meargă la ochi. Aceasta este o regulă de bază care ar trebui repetată în situații dificile - în primul rând, lovim ochii!
Folosim fiecare moment posibil pentru a scăpa sau a cere ajutor. Nu știi niciodată dacă criminalul nu are o armă suplimentară sau tovarăși care nu așteaptă undeva în apropiere. Nu ar trebui să încercăm să-i dăm o lecție atunci când, de exemplu, o lovitură în ochi se dovedește a fi severă. Evadarea și decalarea sunt metode mult mai sigure.
Citește și: Polonezii și atitudinea lor față de pensionare
Autoapărare pentru seniori: Ce poate fi o armă?
De fapt, orice avem cu noi poate fi o armă, cu condiția să o folosim în mod corespunzător. Cheile sau stilourile sunt bune pentru a ataca ochii atacatorului. La rândul lor, lucrurile mai grele, cum ar fi o cutie alimentară, vor fi utile pentru o lovitură dureroasă pe nas (mai severă decât, de exemplu, pe stomac).
Merită să purtați piper spray, un cuțit de buzunar sau alt instrument de autoapărare? Nu chiar. În cazul persoanelor în vârstă, atacatorul le poate ridica și le poate folosi împotriva victimelor lor.
Autoapărare pentru seniori: Când trebuie să renunți?
Dacă infractorul este extrem de hotărât să-și smulgă portofelul sau poșeta și, într-o situație mai gravă - are un cuțit sau chiar o armă, din păcate, cea mai bună metodă este să-l oferi.
Da, puteți pierde bani, documente, dar ne păstrăm sănătatea sau viața. Când un atacator înarmat cere un portofel, cel mai bine este să-l aruncați pe pământ și să fugi imediat. Cel mai probabil criminalul se va concentra pe portofel și nu pe atacul fizic.
Citește și: Examinări preventive după vârsta de 60 de ani - care merită făcute?
Autoapărare pentru seniori: lecții? De ce nu?
Desigur, toate metodele descrise mai sus pot fi folosite de orice persoană. Totuși, de asemenea, nu este rău să obțineți pregătire specializată luând lecții de autoapărare. Atunci câștigi și mai multă siguranță în fiecare zi.
Citește și:Ar trebui să urmăm exemplul finlandez de îngrijire a persoanelor în vârstă
Piramida alimentației sănătoase pentru vârstnici
Noi prietenii la pensionare - unde să le căutăm?
-czym-zajmuje-si-lekarz-specjalista-z-dziedziny-pulmonologii.jpg)
