Ritm circadian și probleme de somn

De peste un an, timpul de adormire al iubitului meu variază între 5-8 dimineața, dar când nu mai există activitate în timpul zilei, acest timp se schimbă și uneori când doarme doar o oră, pentru că trebuie să meargă la universitate sau să aranjeze alte probleme, chiar dacă este teribil de obosit, adoarme în același timp, dar doarme în loc de 8 ore, ca de obicei, 10 ore. Aș vrea să-l ajut, văd că această problemă îl deranjează teribil, pentru că trebuie să ne întâlnim după-amiaza, ce mai, reflectă datorită bunăstării sale psihice și fizice slabe, este deseori supărat.Cum l-aș putea ajuta? Unde ar trebui să mergem, ce ar trebui să facem pentru a elimina complet această stare? A încercat să ia somnifere, să oprească lumina în momentul în care dorea să adoarmă sau doar să stea acolo. Cu toate acestea, a avut rezultate slabe care nu au persistat. De ceva timp, oamenii se plâng de dureri în jurul inimii, presiune crescută și ritm cardiac, mai ales după exerciții fizice excesive.

Vă sfătuiesc să vizitați o clinică a tulburărilor de somn cât mai curând posibil și, dacă nu există o astfel de clinică în orașul dvs., atunci la o clinică de sănătate mintală. Probabil că veți avea nevoie și de un consult de medicină internă și cardiologie, deoarece - deși durerile din zona inimii sunt adesea nevrotice - cauzele organice trebuie întotdeauna excluse. Luarea de somnifere - mai ales fără recomandarea medicului - nu va elimina cauza, deci - dacă ajută - va fi doar pentru o perioadă scurtă de timp.

Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.

Psiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.

Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.

Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.

A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.