Dinții sănătoși necesită respectarea mai multor reguli de igienă orală. În statisticile privind bolile dentare, ne aflăm în faimosul vârf al Europei. Polul adult mediu are 13 dinți afectați de carii. Și totuși este nevoie de atât de puțin pentru a avea dinți sănătoși. Asigurați-vă că aveți grijă de dinți suficient de bine.
Accesorii pentru igiena orală: periuță de dinți, ata, lichid antiinflamator
Cel mai important lucru este periuța de dinți electrică sau tradițională, este important ca firele sale (medii sau moi) să fie destul de moi. Prea tare rănește gingiile și provoacă sângerări. Există perii cu păr tare pe piață, dar sunt recomandate pentru curățarea protezelor dentare și a aparatelor ortodontice, nu a dinților. Capul periei ar trebui să fie flexibil pentru a curăța colțurile și crăpăturile, iar mânerul ar trebui să se potrivească perfect în mână. Înlocuiți peria la fiecare 3 luni. Alegeți pasta în funcție de nevoile dinților (albire, gingii sensibile, răcoritoare). Când nu aveți probleme speciale cu dinții, utilizați o pastă de dinți cu efect cuprinzător. Ata dentară este, de asemenea, esențială pentru igiena orală. Folosiți-l pentru a curăța spațiile dintre dinți înainte de fiecare spălare. Un răzuitor de limbă va fi, de asemenea, util pentru a îndepărta pătarea. Nu utilizați o periuță de dinți pentru a vă curăța limba, deoarece aceasta va transfera bacteriile din limbă în dinți. Merită să clătiți gura cu lichidul care ajunge în locuri inaccesibile periei. Lichidul ucide bacteriile prin prevenirea acumulării plăcii și răcorește respirația. Este util pentru inflamațiile frecvente la nivelul gurii. Alegeți lichide fără alcool (usucă mucoasa).
Cât timp ar trebui să mă spăl pe dinți?
Se știe că trebuie să vă spălați dinții de cel puțin 2 ori pe zi timp de 2 minute. Stomatologii schimbă această regulă - continuați să vă spălați până când simțiți că toți dinții sunt curați. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să o facă corect. În loc să faci cercuri în jurul dinților, spală-i cu o mișcare de măturare. Periați fiecare dinte la rândul său de la gingie la coroană, ca și cum ar fi tras gingiile peste dinți. Concentrați-vă pe un singur dinte, nu încercați să spălați întreaga arcadă simultan, deoarece există riscul să vă lipsească, de exemplu, optimi. Spălați-vă dinții în acest fel din exterior (obraji) și din interior. Dacă doriți să știți dacă vă spălați bine dinții, verificați periuța de dinți. Chiar și la sfârșitul utilizării, părul nu trebuie deformat (de exemplu, îndoit în exterior). Dacă perii ies afară, este o curățare prea agresivă și apăsând prea tare pe periuța de dinți. Merită să lucrați la tehnica de spălare a dinților și, dacă este necesar, să cereți ajutor unui dentist. Periajul necorespunzător poate deteriora smalțul, expune gâtul dinților și poate sângera gingiile. Curățați spațiile interdentare cu un fir: înfășurați o bucată de fir (aproximativ 50 cm) în jurul degetelor mijlocii. Folosind degetele mari și degetele arătătoare, întindeți o lungime de 5 cm și așezați firul între dinți. Înfășurați-l în jurul dintelui în formă de C. Folosind mișcări ușoare în sus și în jos (atenție la gingii) curățați spațiul interdental. La următorul dinte, derulați o întindere curată de fir. Nu trebuie să vă spălați dinții din nou după fiecare masă (deși ar fi ideal), trebuie doar să vă clătiți gura cu apă sau să mestecați gumă fără zahăr pentru câteva minute. Nu săriți niciodată pe spălatul dinților seara, altfel bacteriile vă vor distruge dinții toată noaptea.
Amintiți-vă despre verificările la medicul dentist și îndepărtarea tartrului
Spălarea temeinică cu cea mai bună perie și pastă, folosirea aței dentare și clătirii nu este tot. Vizitele regulate la dentist la fiecare șase luni sunt esențiale pentru sănătatea dentară. Medicul va verifica dinții și îi va curăța profesional de plăci și pietre. Prima etapă de curățare este scalarea, adică îndepărtarea tartrului cu ultrasunete. În ciuda spălării dinților, se poate acumula sub gingii sau în spațiile interdentare. Apoi sablarea îndepărtează orice depuneri de plăci. Lustruirea fină le netezește la perfecțiune. Acest lucru este important, deoarece orice denivelare va atrage bacterii și sedimente. Ultimul pas este fluorizarea (sau lăcuirea), care protejează dinții prin saturarea lor cu fluor foarte concentrat.
lunar "Zdrowie"
Citește și: Cum se introduc implanturile dentare? Sablarea - o modalitate de a scăpa de placă și decolorare Furnir compozit, porțelan și acrilic ... Cum se deosebesc de coroanele dentare? Scalare (îndepărtarea tartrului) - când trebuie făcut?
