Unele femei simt durerea la naștere mai puternic, altele mai puțin, dar nu ar trebui să fie neputincioase împotriva acesteia. Există mai multe moduri în care puteți ușura sau ameliora durerile de travaliu, în funcție de nevoile dumneavoastră. Verificați care sunt remediile non-farmacologice pentru durerile de travaliu.
Tratamentele non-farmacologice pentru durerile de travaliu sunt din ce în ce mai populare, deși puține spitale încă le folosesc. Femeia aflată în travaliu ar trebui să poată alege ce ajutor dorește să utilizeze - narcoticele sau anestezia epidurală nu sunt întotdeauna necesare. Cu toate acestea, dacă aveți un prag de durere scăzut sau sunteți surprins de durerea contracțiilor, nu ezitați să cereți anestezie. Folosirea lui nu este un motiv de rușine sau de remușcare, nu înseamnă că ați eșuat, veți fi o mamă mai rea etc. Aveți dreptul să faceți acest lucru și să îl folosiți ori de câte ori este posibil. Din păcate, în multe spitale anestezia nu este disponibilă (merită luată în considerare și atunci când alegeți o sală de naștere). Într-un spital ideal, femeia aflată în travaliu ar trebui să poată alege dintre mai multe opțiuni decât să fie limitată la una. Vorbiți despre asta deschis când vizitați secțiile prenatale.
Tratamente pentru durerile de travaliu: masaj
Atingerea cu mâinile calde relaxează mușchii care țin tensiunea. Prin urmare, merită să-i cereți însoțitorului să vă maseze zona lombosacrală (partea inferioară a spatelui) în timpul contracțiilor. Acest masaj constă în realizarea unor cercuri mari cu baza mâinii și apoi în cercuri mai mici - cu degetele mari. Presiunea și ritmul masajului trebuie să fie ajustate la nevoile femeii care este masată - de multe ori știe intuitiv ce fel de atingere o va ajuta. De asemenea, puteți cere sfaturi moașei. Și cel mai bine este să găsiți o școală de naștere unde să predați tehnici adecvate de masaj și să practicați cu partenerul dvs. înainte de naștere.
Masajul ajută multe femei aflate în travaliu, dar există și femei care nu tolerează atingerea în timpul nașterii - este o chestiune individuală. Amintiți-vă că mâinile pe care le masați ar trebui să fie calde, merită, de asemenea, să folosiți un ulei care va reduce fricțiunea asupra pielii, prevenind rănirea acesteia.
Apă liniștitoare pentru durerile de travaliu
Deja în multe spitale poloneze, sălile de naștere sunt echipate cu căzi care pot fi accesate în prima etapă a travaliului. Posibilitatea de a vă scufunda în cadă este o adevărată binecuvântare - apa relaxează mușchii tensionați, se relaxează, se calmează și reduce senzația de durere. Presiunea apei acționează pe întreaga suprafață a corpului de naștere, ameliorând durerea și crescând eliberarea de endorfine. Apa îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea mușchilor, a placentei și a bebelușului. Apa din cadă trebuie să fie la temperatura corpului sau ușor mai mică (34-37 ° C) - prea cald poate fi periculos. Veți putea intra în el când colul uterin este dilatat 4-5 cm. Baia nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute. Interesant este că apa nu numai că poate reduce semnificativ senzația de durere, ci și accelerează progresul travaliului. Dacă spitalul în care urmează să naști nu are o cadă, ar trebui să existe cel puțin o cabină de duș. Udarea abdomenului și a spatelui cu un curent de apă poate aduce, de asemenea, ușurare și va îmbunătăți cu siguranță circulația sângelui.
Alte remedii pentru durerea în travaliu
- Tehnici de respirație. Respirația în modul corect poate, potrivit unor experți, ameliora durerea. Mai degrabă, alții spun că concentrarea atenției născute pe respirația ei o distrage de la senzațiile neplăcute. Cu siguranță nu este întotdeauna eficient și multe femei spun că nu le-a obținut nimic, dar există și unele care au o părere diferită. Tehnicile de respirație trebuie practicate mai devreme, ele sunt predate în școala de naștere. Și dacă nu ați stăpânit această artă, respirați așa cum vă sfătuiește moașa în timpul travaliului.
- Împachetări. Alternează comprese calde și reci - aplică-le pe abdomenul inferior, zona sacrumului și perineul. Puteți folosi prosoape încălzite, o pătură electrică, comprese cu gel, pungi de gheață.
- Scoate sunete. Strângerea buzelor îți strânge întregul corp, ceea ce crește percepția durerii. Pe de altă parte, deschiderea gurii și emiterea de sunete (țipete, gemete, mormăituri) ameliorează tensiunea, relaxează mușchii perineului și adaugă energie.
- Muzicoterapie. Ascultarea muzicii, calmarea sau doar muzica preferată, vă ajută să vă relaxați, să vă liniștiți și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Deci, să luăm cu tine playerul și CD-urile cu înregistrările preferate sau muzica relaxantă. Chiar dacă nu reduce durerea, va crea un climat bun, care contează și el.
- Aromaterapie. Este posibil să nu credeți că mirosul poate reduce durerea, dar într-un sondaj din SUA, peste 60% femeile aflate în travaliu au recunoscut că le-a ajutat! Aromaterapia este utilizată și în Polonia, de exemplu într-un spital din Tychy. Dacă sunteți entuziasmați de astfel de metode alternative, aduceți la spital niște tămâie relaxantă sau ulei esențial (mușcat, lavandă, lemn de trandafir). Puteți folosi uleiul esențial pentru inhalare turnându-l într-un șemineu de aromoterapie sau adăugând câteva picături în cadă. Alte alternative pentru ameliorarea durerilor din travaliu includ acupunctura și hipnoza. Cu toate acestea, aceste metode nu sunt nici disponibile pe scară largă, nici posibile în cadrul unui spital. Dacă aveți de gând să nașteți acasă sau într-un spital privat care o acceptă, puteți, desigur, să angajați un specialist adecvat. Amintiți-vă însă că trebuie să fie o persoană dovedită, cu abilități incontestabile. Chiar și așa, trebuie să vă gândiți la faptul că poate fi perceput ca ciudățenii și florile.
Notă: Toate tratamentele enumerate până acum pentru gestionarea durerii la travaliu nu conțin droguri. Cu toate acestea, atunci când durerea este insuportabilă, puteți solicita un anestezic. În prezent, în Polonia, durerea travaliului este anesteziată în două moduri: administrând o injecție sau folosind anestezie epidurală.
lunar „M jak mama”
