-czyci-zby-i-wzmacnia-cay-organizm.jpg)
Clătirea gurii cu ulei - nucă de cocos, rapiță, floarea-soarelui și altele - este o modalitate naturală de a detoxifica organismul, dar nu numai. Suptul de ulei este, de asemenea, o metodă de prevenire a anumitor boli, cum ar fi boală cardiacă ischemică, artrită sau ulcere. Starea cavității bucale afectează întregul corp. Aflați cum să vă clătiți gura cu ulei pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Clătirea gurii cu ulei (ulei de supt) este o modalitate dovedită de îmbunătățire a sănătății, provenind din medicina ayurvedică și folosită de mai multe generații. Starea cavității bucale afectează starea întregului organism. S-a demonstrat că multe boli grave încep cu modificări adverse la nivelul gurii. De exemplu, persoanele care se luptă cu boala parodontală sau cu gingiile sunt expuse riscului de a dezvolta boli cardiace ischemice, infarct miocardic și accident vascular cerebral. Boala parodontală este, de asemenea, asociată cu pierderea densității osoase și creșterea rezistenței la insulină. În plus, s-a dovedit că bolile dinților și ale cavității bucale sunt asociate cu artrita, acestea afectează dezvoltarea infecțiilor plămânilor, bronhiilor, sistemului digestiv (inclusiv ulcerelor) și ale sistemului nervos. De asemenea, durerile articulare și de spate, afecțiunile renale și hepatice pot fi legate de germenii orali. Acestea sunt, de asemenea, periculoase pentru femeile însărcinate - riscul nașterii premature este de multe ori mai mare la femeile gravide cu o sănătate dentară slabă decât la alte femei care așteaptă un copil.
CITEȘTE mai multe despre bolile cauzate de bacteriile carioase >> Caria distruge nu numai dinții
În medicina alternativă, clătirea gurii cu ulei este o soluție la aceste probleme. Efectele acestei metode includ eliberarea de metale grele și alți compuși nocivi din organism și, astfel, - o stare mai bună a corpului. Potrivit persoanelor care au folosit această metodă, ajută la multe probleme de sănătate, cum ar fi sinuzită, hemoroizi, constipație, eczeme, sindrom de oboseală cronică, insomnie, migrenă și dureri de spate. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că clătirea gurii cu ulei nu va funcționa ca un medicament. Datorită acestei metode, puteți elimina germenii din cavitatea bucală - atunci când clătiți gura, uleiul extrage bacterii și alte microorganisme dintre dinți și țesutul gingival, care sunt apoi absorbiți de acesta. În consecință, sistemul imunitar este ușurat, ceea ce îmbunătățește sănătatea generală. Acest proces vă poate atenua doar problemele de sănătate, dar nu toate. Pe de altă parte, un anumit efect al clătirii gurii cu ulei este dinții mai albi, gingiile mai sănătoase, respirația mai proaspătă.
Clătirea gurii cu ulei - cum se face corect?
1. Luați în gură 2-3 lingurițe (1 linguriță = 5 ml) din uleiul vegetal selectat. Trei lingurițe (adică 1 lingură) este prea mult pentru mulți oameni, așa că, de obicei, sunt suficiente 2 lingurițe. Amintiți-vă că trebuie să fie încă loc în gură pentru ca saliva să se descarce.
- Un sfat pentru începători - vă puteți clăti gura cu ulei pe stomacul gol sau după ce ați mâncat, dar în acest din urmă caz este mai bine să așteptați cel puțin o oră sau două după masă. Cu toate acestea, nu trebuie să așteptați o oră după ce ați băut apă înainte de a vă clăti gura cu ulei. Este recomandabil să beți apă chiar înainte de clătire, deoarece acest lucru va menține corpul hidratat și va produce saliva, care este esențială pentru clătirea gurii.
2. Închide gura și clătește dinții, gingiile și toate colțurile gurii cu ulei. Pe măsură ce saliva se acumulează în gură, este posibil să constați că nu există suficient spațiu. Apoi scuipă uleiul și ia o altă linguriță în gură sau scuipă doar o parte din el și clătește în continuare. Cât ar trebui să dureze clătirea cu ulei? Întreaga procedură ar trebui să dureze 15-20 de minute. În acest timp, puteți face alte activități, de exemplu, citiți ziarul, faceți duș.
3. Dacă începeți să vă sufocați în timp ce vă clătiți gura cu ulei, scuipați uleiul. Apoi beți apa și începeți de la capăt. Adăugați câteva picături de ulei de scorțișoară sau mentă în ulei - va avea un gust mai bun.
Clătirea gurii cu ulei este, de asemenea, destinată femeilor însărcinate și care alăptează și copiilor, dar celor de la vârsta de 5 ani. Pentru cei mai tineri, întreaga procedură durează între 3 și 5 minute
4. După aproximativ 20 de minute, scuipă uleiul. După ce vă clătiți gura, uleiul va deveni alb, deoarece mii de bule mici de aer amestecă uleiul cu saliva. Acest lucru se aplică numai acelor uleiuri care sunt foarte deschise la culoare sau incolore. Dacă vă clătiți gura cu ulei galben închis (de exemplu, porumb) sau verde închis (de exemplu, ulei de măsline), nu veți obține un lichid alb, ci unul gălbui sau verzui, indiferent de cât timp vă clătiți gura cu ulei.
5. Clătiți-vă gura cu apă.
6. Dacă mucusul se acumulează pe partea din spate a gâtului în timp ce gargărește, curăță gâtul după ce scuipă ulei.
7. Procedura trebuie efectuată profilactic cel puțin o dată pe zi, de preferință dimineața - înainte de micul dejun. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu infecții orale sau probleme de sănătate, se recomandă repetarea tratamentului de 2-3 ori pe zi.
8. Uleiul de supt nu este un substitut pentru spălarea dinților, așa că nu uitați să vă spălați dinții în fiecare zi.
Nu face astaNu vă clătiți gâtul cu ulei!
Amintiți-vă că această metodă constă în clătirea numai a dinților, a gingiilor și a colțurilor gurii cu ulei. Când faceți acest lucru, aveți grijă să nu lăsați uleiul să intre în gât, deoarece acest lucru poate duce la ingestie, ceea ce nu este benefic. Uleiul conține bacterii și toxine care cu siguranță nu ar trebui să fie în stomac. Dar nu vă faceți griji - înghițirea unui pic de ulei nu ar trebui să facă mult rău. Reflexul gag care poate apărea după înghițirea uleiului este mai problematic. Te obligă să scuipi tot uleiul și chiar să vomiți.
Cum să vă măriți beneficiile pentru apa de gură cu ulei?
Pentru a crește beneficiile unei clătiri pe gură cu ulei, urmați regulile unui program cuprinzător de tratament:
- folosiți și uleiul la prepararea meselor;
- ai grijă de o dietă sănătoasă - ar trebui să conste, printre altele din fructe și legume proaspete (de preferință organice), precum și din cereale integrale;
- se bea 1 pahar de apă (350 ml) pentru fiecare 12 kg de greutate corporală pe zi;
- spălați-vă zilnic dinții și curățați-i cu ata dentară;
- evitați să luați orice medicamente care nu sunt strict necesare, cum ar fi tutunul și produsele alcoolice.
Clătirea gurii cu ulei - ce ulei să alegeți?
Pentru o apă de gură, puteți alege ulei de nucă de cocos, rapiță, floarea soarelui, in sau semințe de susan. Cu toate acestea, primul este cel mai adesea recomandat. Unii oameni vă sugerează să alegeți numai uleiuri presate la rece sau organice pentru clătire și să renunțați la uleiurile rafinate. Cu toate acestea, primii nu au proprietăți mai bune - atunci când vine vorba de această terapie - decât uleiurile rafinate, așa că le puteți folosi pe ambele pentru aspirație.
Ce este tragerea de ulei, adică apă de gură cu ulei?
Sursa: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografie:
Fife B., Apă de gură cu ulei. Detoxifierea și vindecarea corpului prin gură, tradus: Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014
