Starea de spirit deprimată este o stare cu care fiecare om se confruntă de-a lungul vieții. Există diverse motive pentru aceasta - situațiile dificile de viață pot fi responsabile pentru scăderea dispoziției, uneori această afecțiune apare ... teoretic din nicăieri. Starea de spirit deprimată este întotdeauna asociată cu depresia? Ce trebuie făcut dacă apare: care sunt câteva modalități de a îmbunătăți starea de spirit deprimată?
Cuprins:
- Stare depresivă: cauze
- Stare depresivă și depresie
- Stare depresivă: simptome
- Stare deprimată: diagnostic
- Stare deprimată: moduri
Starea de spirit deprimată este cea mai frecventă aberație a stării de spirit. Starea de spirit poate fi definită foarte diferit. Uneori este denumită pur și simplu o stare mentală care persistă mult timp. Cu toate acestea, definiția stării de spirit este mult mai populară, unde este definită ca nuanța emoțională a diferitelor experiențe care au loc mult timp, experimentate de o persoană dată, dar care pot fi observate și de cei din jur.
Starea de spirit poate fi normală - este apoi descrisă ca fiind eutimică sau uniformă. Există, totuși, o serie de tulburări de dispoziție diferite - poate fi, printre altele, crescut, dar, de asemenea, doar coborât.
Stare depresivă: cauze
După cum sa menționat la început, starea de spirit deprimată nu este un fenomen rar - de fapt, cel mai probabil fiecare persoană din viața sa experimentează această stare cel puțin o dată. Acest lucru se datorează faptului că cauzele stării de spirit scăzute sunt de obicei diverse evenimente care ni se pot întâmpla tuturor - exemple includ:
- dificultăți într-o relație cu partenerul dvs. (de exemplu, certuri frecvente cu el sau prinzându-l înșelând sau despărțindu-se)
- probleme cu copiii (de exemplu absența sau abandonul școlar)
- probleme de natură profesională (de exemplu, rezultate proaste la locul de muncă, pierderea locului de muncă)
- moartea unei persoane dragi
- pensionare
- schimbarea domiciliului
- schimbarea muncii sau a școlii (aceasta din urmă este o cauză frecventă a stării de spirit scăzute la copii și adolescenți)
Cele menționate mai sus sunt doar câteva exemple de situații care pot fi asociate cu starea de spirit deprimată.
Adevărul este, totuși, că un număr mult mai mare de evenimente poate fi responsabil pentru o scădere a dispoziției - este imposibil să le menționăm pe toate deoarece, la fel ca o singură persoană, nici măcar nu le va păsa dacă proiectul la care lucrează de câteva luni va dispărea deloc. a eșuat, o altă persoană poate fi atât de îngrijorată de asta, încât va experimenta o dispoziție deprimată.
Stare depresivă și depresie
Scăderea dispoziției este uneori cauzată de evenimente trăite în viața obișnuită, dar nu numai - diferite tulburări și boli mentale pot fi, de asemenea, responsabile pentru apariția acesteia.
Cel mai adesea, starea de spirit deprimată este asociată cu depresia, dar aici trebuie remarcat un lucru: la fel cum în cursul depresiei există tulburări ale dispoziției, o scădere a dispoziției nu înseamnă întotdeauna că pacientul a dezvoltat tulburări depresive.
Pentru a putea diagnostica depresia, pe lângă anomaliile dispoziției, pacientul trebuie să fie diagnosticat și cu alte simptome ale acestei tulburări mentale, cum ar fi:
- anhedonia
- sentimentul pierderii sensului vieții și al neputinței
- tulburări ale apetitului
- tulburari ale somnului
În diagnosticarea depresiei, este importantă și durata stării de depresie - criteriile pentru recunoașterea acestei stări individuale că starea de spirit deprimată și alte simptome legate de depresie ar trebui să persiste cel puțin două săptămâni.
Depresia, însă, nu este singura entitate psihiatrică în care starea de spirit poate deveni depresivă. Alte probleme care pot cauza o astfel de neregularitate includ:
- tulburare bipolara
- distimie
- ciclotimie
- tulburare schizoafectivă
- schizofrenie
O scădere a dispoziției poate apărea, de asemenea, în cazul afecțiunilor după întreruperea substanțelor psihoactive pe termen lung (cum ar fi alcoolul sau drogurile) sau a medicamentelor (de exemplu benzodiazepine).
O frecvență crescută a dispoziției depresive este, de asemenea, observată la acei pacienți care suferă de una dintre tulburările de personalitate distinse.
Stare depresivă: simptome
O persoană într-o dispoziție deprimată se simte pur și simplu mai rău - este mult mai puțin dispus să întreprindă orice activitate, vede totul în culori negre. Cu toate acestea, asociate cu această problemă sunt de obicei afecțiuni specifice, prin urmare simptomele stării de depresie pot fi luate în considerare:
- senzație de anxietate
- tristeţe
- îngrijorătoare
- senzație de oboseală cronică
- scăderea stimei de sine și a stimei de sine
- sentiment de frustrare
- iritabilitate
Durata dispoziției deprimate, pe de altă parte, poate fi cu adevărat diferită - la unii oameni, momentele mai rele trec foarte repede și starea lor de spirit devine rapid echilibrată, în timp ce la alții, dispoziția deprimată durează mult mai mult timp de câteva zile și, uneori, chiar și câteva săptămâni, și atunci este cu siguranță benefic să mergi la o consultație de specialitate.
Stare deprimată: diagnostic
Un pacient care se luptă mult timp cu starea de spirit deprimată ar trebui să vadă un psihiatru. El este adesea reticent în a face acest lucru, poate fi dificil pentru familia unei astfel de persoane să-l convingă să consulte un specialist, dar, în general, merită să facă astfel de eforturi: o dispoziție deprimată poate fi îmbunătățită, dar mai întâi este necesar să aflăm ce anume este responsabil pentru apariția acesteia.
Pentru a afla cauza problemei, se efectuează un examen psihiatric - în timpul acestuia, uneori se pun întrebări despre posibilele simptome depresive, dar și despre simptomele diferitelor alte boli care pot fi asociate cu scăderea dispoziției (vorbim aici despre schizofrenia sau tulburarea bipolară menționată anterior).
Cu toate acestea, trebuie acordată atenție nu numai stării psihice, ci și sănătății generale a pacientului. Uneori se dovedește că cauza scăderii dispoziției nu este o tulburare mentală, dar de fapt problema a apărut în legătură cu o boală somatică.
Exemplele includ boli cronice - cum ar fi diabetul sau hipotiroidismul - în care starea de spirit poate fi deprimată, în special în cazul tratamentului insuficient sau al abandonării complete a terapiei necesare.
Uneori se dovedește chiar că tratamentul adecvat al diferitelor boli somatice face ca tulburările de dispoziție ale pacientului să dispară complet.
Citește și:
Singurătatea are multe fețe. Cum pot face față singurătății?
Dor: cum poți face față?
Apatie: ce este? Cauzele și tratamentul apatiei
Stare deprimată: moduri
Puteți lupta cu o dispoziție scăzută, dar metodele cu care să luptați în această luptă depind în primul rând de unde provine problema. Acest lucru se datorează faptului că atunci când scăderea dispoziției este asociată cu evenimente dificile care apar în viața de zi cu zi - de exemplu, probleme într-o relație sau dificultăți la locul de muncă - activitățile cu adevărat banale vă pot ajuta. Activitatea fizică, mersul pe jos sau vorbirea cu cineva drag vă pot ajuta cu siguranță să vă ocupați de mulțimea de gânduri.
Cu toate acestea, o stare de depresie care a apărut în legătură cu o tulburare mentală necesită o abordare diferită. Atunci când această afecțiune rezultă, de exemplu, din tulburări depresive, pacientul poate avea nevoie de psihoterapie, dar și de farmacoterapie bazată pe utilizarea antidepresivelor.
Este similar în cazul schizofreniei sau tulburării bipolare, în care starea de spirit depresivă poate fi combătută cu ajutorul psihoterapeuților sau cu utilizarea unor medicamente psihotrope adecvate (de exemplu, în tratamentul tulburării bipolare, se utilizează preparate cunoscute sub numele de medicamente stabilizatoare ale dispoziției, altfel normotimic).
Surse:
- „Psihiatria”, ed. Științifică M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ed. PZWL, Varșovia 2011
- "Psihiatrie. Un manual pentru studenți", B. K. Puri, I. H. Treasaden, eds. Și polonezii J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
-a-seks.jpg)
