Beneficiile unice ale inului pentru sănătate și frumusețe sunt determinate de semințele sale (așa-numita semințe de in), care sunt ca o farmacie bine aprovizionată. Lenjeria nu previne numai constipația și susține pierderea în greutate. Compușii mucoși din semințele de in acoperă mucoasa stomacului, calmând ulcerul. Aflați despre alte proprietăți curative ale uleiului de in și despre utilizarea semințelor de in în produsele cosmetice.
Pentru ierburi, materia primă este semințele de in, mici și strălucitoare, numite semințe de in. Acestea conțin compuși de mucus, proteine, steroli, acizi organici (inclusiv acid ascorbic), enzime și săruri minerale (inclusiv magneziu, zinc, fier). Mai presus de toate, însă, acestea sunt bogate în ulei, care conține gliceride ale acizilor nesaturați (inclusiv linolenic, linoleic), puțin mai puține gliceride ale acizilor saturați, precum și fitosteroli și vitamina E.
În medicină, se folosesc semințe întregi, precum și uleiul și expulsorul presat din ele, adică făină de in. Sunt aplicate extern pe comprese sau sub formă de linimente și intern.
Semințele de in sunt cunoscute în primul rând pentru efectele sale benefice în boala ulcerului peptic. Mucilagiile conținute în semințe acoperă membranele mucoase ale esofagului, stomacului și parțial duodenului, protejându-le împotriva acidului clorhidric agresiv și reducând reacțiile inflamatorii. Sămânța este, de asemenea, un bun antitusiv, eficient mai ales în bronșită, dar ajută și în bolile de piele, arsurile și tratamentul degerăturilor. Uleiul de in accelereaza regenerarea epidermei si a membranelor mucoase, dar este cel mai apreciat pentru faptul ca scade nivelul lipidelor si glicemiei.
Auziți despre proprietățile vindecătoare ale uleiului de in și despre utilizarea inului în produsele cosmetice. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
ImportantSemintele de in vindeca pielea, scad nivelul colesterolului rau. Uleiul stors din aceste semințe este una dintre cele mai sănătoase grăsimi din lume.
Colectarea inului
Inul se coace în iulie și august. Recoltarea începe atunci când plantele sunt încă galbene verzui - sunt smulse și lăsate să se usuce pe câmp. Semințele se maturizează în timpul uscării, apoi devin maronii. După treierat și curățat, cel mai bine este să le păstrați într-o pungă de hârtie. Semințele se macină cel mai bine chiar înainte de utilizare.
Efectul vindecător al inului
Uleiul de in este comestibil, dar ca agent de scădere a colesterolului, este mai bine să îl luați sub formă de capsule. Cu toate acestea, în amestecurile de plante există semințe de in sau făină de in. Acestea sunt preparate care protejează mucoasa gastro-intestinală, în special stomacul. Acestea sunt recomandate în boala ulcerului peptic, iar adăugarea de ierburi adecvate (de exemplu, mușețel, lemn dulce, mentă, balsam de lămâie) le face și antiinflamatoare și relaxante.
Citiți și >> Cum se dozează uleiul de in <<
- Lenjeria hidratează pielea
Acizii grași nesaturați, abundenți în ulei de in, afectează funcționarea membranelor și a spațiilor intercelulare, prevenind pierderea de apă prin straturile exterioare ale pielii și menținând un nivel optim de hidratare a pielii. În plus, vitamina E îmbunătățește bariera lipidică a epidermei, ceea ce face pielea mai rezistentă la pierderea de umiditate și păstrează elasticitatea mai mult timp.
- Lenjeria întărește părul
Datorită vitaminelor și mineralelor conținute în semințele de in și uleiul de in, scalpul este bine hrănit, iar acizii grași îi asigură nivelul optim de hidratare. După ungerea părului uscat, deteriorat, devine moale și săritător, perfect hidratat.
- Inul previne constipația
Liganii (fitohormonii) și fibrele găsite în semințe de in afectează perfect digestia și peristaltismul intestinal normal, iar mucilagiile au, de asemenea, un efect de înmuiere și relaxare. Drept urmare, semințele de in previn în mod eficient constipația și ajută la menținerea ritmului adecvat al mișcărilor intestinale.
- Lenjeria are grijă de ten
Uleiul de in și produsele cosmetice cu adaosul său oferă o îngrijire excelentă nu numai pentru pielea uscată, ci și potrivită pentru tenul gras - ajută la reglarea nivelului de sebum secretat, previn înfundarea porilor și formarea punctelor negre. În plus, acizii grași conținuți în ulei activează într-o oarecare măsură protecția naturală a pielii împotriva radiațiilor UV și previn arsurile solare, iar vitamina E o protejează împotriva stresului oxidativ și a îmbătrânirii premature a epidermei.
- Lenjeria ajută la bronșită
Răgușeală, tuse, răceli, bronșită - în toate aceste cazuri o infuzie de semințe de in poate ajuta. Mucusul din semințe de in ușurează reflexul de tuse neproductiv (uscat), în timp ce în tusea umedă ajută la eliminarea secrețiilor bronșice din bronhii.
- Lenjeria protejează stomacul
Infuziile de in sunt un aliat al persoanelor care suferă de ulcer gastric și duodenal. Deoarece există o cantitate mare de mucus în stratul de semințe de in, acesta acoperă membranele mucoase ale esofagului, stomacului și parțial duodenului cu un strat subțire, protejându-le de acțiunea agresivă a acizilor digestivi. Mucusul inului este destul de rezistent la agenții de hidrolizare și nu modifică vâscozitatea pentru o lungă perioadă de timp. În acest fel, susține tratamentul bolii ulcerului peptic și ameliorează temporar simptomele asociate cu aceasta - durere, arsură, arsuri la stomac.
- Lenjeria te ajută să slăbești
Liganii conținuți în uleiul de in acționează similar cu hormonii feminini - estrogeni, care asupra ratei metabolice și a echilibrului glucidic al organismului. Prin introducerea uleiului în dieta zilnică, puteți conta pe scăderea mai ușoară a kilogramelor inutile, deoarece va ajuta la accelerarea metabolismului, va facilita conversia alimentelor în energie în loc de grăsimi și, de asemenea, va stimula producția de bilă care descompune grăsimile.
- Lenjeria reglează nivelul colesterolului
Uleiul de in este un adevărat binefăcător pentru sistemul circulator. Fitosterolii și acizii grași nesaturați elimină excesul de colesterol rău LDL din organism și, în același timp, cresc nivelul HDL bun. În plus, acești acizi benefici afectează dilatarea vaselor coronare și cresc forța de contracție a mușchiului cardiac, reduc riscul de hipertensiune, ateroscleroză și boli de inimă.
Fă-o neapăratUn decoct de semințe de in
Se toarnă un pahar de apă călduță peste o lingură de semințe de in și se fierbe încet, acoperit, timp de 15 minute. Se lasă deoparte pentru a răci decoctul și se strecoară. Beți o jumătate de pahar de 2 ori pe zi pentru a calma iritațiile stomacului.
Infuzie de semințe de in
Se toarnă un pahar de apă clocotită peste o lingură de semințe de in și se lasă acoperit 15 minute. Bea infuzia dimineața și seara în caz de constipație și, de asemenea, pentru a curăța scurgerea bronșică din bronhii. De asemenea, puteți spăla pielea cu infuzia în caz de zona zoster, psoriazis și fierbe.
lunar "Zdrowie"
