Am o mică problemă cu care nu mă pot descurca. Acum vreo două luni am avut un accident de mașină. Soțul meu conducea atunci și mașina noastră este potrivită pentru casare. Înainte de accident, am vrut să obțin un permis de conducere și acum mi-e teamă să nu treacă chiar și mașinile când sunt pe jos, de exemplu. Ce ar trebui să fac pentru a depăși această frică? A fost primul meu și sper că ultimul accident din viața mea. Nici nu pot asculta vocile mașinilor care trec. Salvați! Cum ar trebui să trăiesc?
Buna! Înțeleg că o chestiune atât de tristă, precum un accident de mașină, te poate dezechilibra o vreme. Este o amenințare directă pentru sănătate și viață și, după o astfel de experiență, este nevoie de ceva timp pentru a-și reveni. Cu toate acestea, dacă încercați să NU EVITAȚI mașinile, traficul, conducerea, totul ar trebui să treacă încet în câteva săptămâni. Poate nu imediat, dar treptat frica va dispărea. Trebuie să o depășești, nu să te abandonezi. Nu este frumos sau ușor, dar trebuie să fie. Trebuie să vă confruntați cu temerile și aceasta este cea mai bună metodă. Doar dacă nu puteți face față singur pentru câteva luni, atunci solicitați ajutor de specialitate. Cu toate acestea, cu cât aveți mai multe experiențe pozitive și care nu amenință, cu atât frica va trece mai repede.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tatiana Ostaszewska-MosakEste psiholog clinic în sănătate.
A absolvit Facultatea de Psihologie a Universității din Varșovia.
Ea a fost mereu interesată în special de problema stresului și de impactul acestuia asupra funcționării umane.
Își folosește cunoștințele și experiența la psycholog.com.pl și la Centrul de fertilitate Fertimedica.
A urmat un curs de medicină integrativă alături de renumita profesor Emma Gonikman.
