Din 20 aprilie va fi posibil să fugi din nou în păduri și parcuri. Dar, deși alergarea este sănătoasă și întărește imunitatea, merită să ne amintim că nu ne putem simți complet în siguranță în timp ce alergăm dacă există alte persoane în apropiere - fiecare dintre ele poate fi un potențial purtător și infecta cu coronavirus. Așadar, merită să știți cum să nu vă infectați cu coronavirusul în timp ce alergați.
Primele restricții vor dispărea de luni. Deși încă se aplică unele reguli de siguranță - va trebui să vă țineți la doi metri distanță de alții, iar în locurile publice este obligatoriu să acoperiți nasul și gura - dar mai mulți oameni vor putea sta în magazine în același timp decât înainte și tineri cu vârsta peste 13 ani de viață, ea va putea ieși pe stradă fără un tutore.
De asemenea, veți putea merge în parc pentru o plimbare sau în pădure pentru a alerga. Această din urmă opțiune este deosebit de plăcută tuturor celor care nu au reușit să alerge în ultimele săptămâni. Cu toate acestea, merită să ne amintim că amenințarea există încă. Și știți cum să nu prindeți coronavirusul în timp ce alergați.
Fugiți de alți oameni. După ridicarea interdicției, alergătorii se vor muta probabil în păduri și parcuri. Mai bine să stai departe însă. Cercetătorii companiei Ansys, specializată în simulări profesionale pe computer, au verificat modul în care picăturile aeriene care ies din gura alergătorilor atunci când expiră.
Animația pe care au pregătit-o arată că distanța de doi metri recomandată de epidemiologi nu va fi o garanție de siguranță pentru alergători - aerosolii se răspândesc mult mai departe, chiar și la câțiva metri, și poate chiar mai departe - mult depinde de umiditatea aerului și de direcția și puterea vântului.
Este interesant faptul că alergarea după cineva este mai riscantă decât alergarea una lângă alta: ne lovim de un „nor” de aerosoli invizibili cu ochiul liber, în care coronavirusul poate fi prezent.
Nu scoateți masca de protecție. Este o condiție obligatorie să poți alerga într-un parc sau pădure fără a risca un bilet. Dar este greu să respiri în el și mulți alergători vor fi probabil tentați să-i strecoare gâtul.
Este mai bine să nu faceți acest lucru din motivele descrise mai sus: după cum a arătat experimentul, dacă cineva care are COVID-19, dar trece infecția fără simptome, virusul se află în aerul pe care persoana îl expiră. Și se întinde chiar și până la 20 de metri. O mască de protecție vă va proteja într-o oarecare măsură de pericol.
Cu toate acestea, mulți medici nu recomandă alergarea într-o mască de protecție dacă nu este nimeni în jur: în timp ce alergați într-o mască, veți obosi mai repede, de asemenea, veți respira prea repede, ceea ce poate afecta negativ echilibrul acido-bazic al corpului.
Adam Małysz îi spune lui Super Express: Cu siguranță se va îmbunătățiNe dezvoltăm site-ul web afișând reclame.
Blocând anunțurile, nu ne permiteți să creăm conținut valoros.
Dezactivați AdBlock și reîmprospătați pagina.
De asemenea, vă recomandăm:
- Cum se face un filtru de mască acasă?
- Măști reutilizabile - cum să le îngrijești?
- Ar trebui ca și copiii să poarte o mască?
- Cum să vă faceți cea mai simplă mască de față?
- Cum să scoateți și unde să aruncați masca de unică folosință?
-czyli-leczenie-wiatem.jpg)
