Cum să vă aranjați mâinile pentru a vă putea concentra mai bine și mai repede?
Când vrem să stimulăm energia din mâinile noastre, este suficient să le frecăm puternic una de cealaltă. De asemenea, intenția este importantă, putem spune: „Activez energia din mâinile mele”. Când simțim o ușoară căldură, lăsați-ne mâinile să meargă acolo unde vor. Se pot deplasa la piept, umeri, cap, abdomen sau coapse. Uneori, ei se împletesc instinctiv într-o îmbrățișare ușoară. Să nu controlăm, să nu judecăm, să ne bazăm pe intuiția noastră. Când suntem nervoși, merită să vă așezați mâinile lângă inimă câteva minute, acest lucru va reduce tensiunea din corp. Când simțim că avem puțină energie, să o punem pe plexul solar. Merită să adăugăm intenții de fiecare dată, de exemplu: „Sunt din ce în ce mai calm și relaxat” - acest lucru îi va întări efectul. Când trebuie să ne concentrăm sau să ne amintim de ceva material, merită să ne punem mâinile la cap și să spunem: „Mintea mea este deschisă tuturor cunoștințelor”. Va reduce emoțiile și relaxarea. Concentrarea este predată și prin alte tehnici. Cu toate acestea, toate conduc la învățarea de a uni cele trei forțe: puterea corpului, a sufletului și a minții. Dacă aceste forțe vibrează la aceeași frecvență, vom obține efectul dorit - concentrarea și claritatea gândirii. Când ne ascultăm corpul, să-l întrebăm de ce are nevoie. Poate mai mult exercițiu, modificări ale dietei sau relaxare? Să ne supraveghem gândurile și să nu permitem cuvinte deprimante, triste sau furioase. Ne hrănim creierul cu gânduri gânditoare precum: bucurie, dragoste, prietenie, îmi place de tine. O astfel de gândire va aduce o mulțime de energie pozitivă care va fi utilă atunci când rezolvați probleme importante. Nu ne vor doborî atunci, ci vor căpăta un alt sens, îi vom privi de la distanță. Să avem grijă și de sufletul nostru, așa că merită să ne plimbăm în parc, admirând toamna aceasta în pădure. Să ascultăm muzică energică bună care ne va întări puterea și, astfel, energia. Învățăm să fim întreaga noastră ființă în acest moment, așa că atunci când facem ceva, să includem toate simțurile. Când mergem pe stradă, fii atent la modul în care ne mișcăm, cum ne punem picioarele, cum ne „purtăm” capul. Există tensiuni în corp? Sau mă simt bine în acest moment? Putem folosi această metodă atunci când curățăm, gătim sau conducem o mașină. Este important să vă opriți gândurile în acest moment și, când mintea se obișnuiește cu ea, nu vom avea probleme cu concentrarea.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (proprietatea Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
