---jak-dziaa.jpg)
Kinesiotaping-ul, adică lipirea dinamică, implică lipirea de benzi speciale, colorate pe diferite părți ale corpului, în principal pentru ameliorarea durerii și prevenirea rănilor. Prin urmare, acestea sunt utilizate în principal de sportivi, incl. jucătoarea de tenis Serena Williams și fotbalistul Mario Balotelli. Cu toate acestea, lipirea dinamică va ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de spate, la îmbunătățirea circulației și la economisirea împotriva crampelor gambei. Verificați cum funcționează kinesiotaping-ul.
Kinesiotaping (înregistrare dinamică, kinesiotaping) este o metodă terapeutică care implică lipirea benzilor flexibile speciale pe anumite părți ale corpului. Au fost dezvoltate la începutul anilor 1970 de către medicul japonez Kenzo Kase și au câștigat cea mai mare popularitate în anii '90.
Plasturii sunt din bumbac și lipici acrilic. Sunt asemănătoare ca grosime și greutate cu pielea și, la fel ca pielea, destul de întinse. În plus, sunt respirabile și impermeabile. Plasturii pot fi purtați de la câteva zile până la câteva săptămâni sau până când plasturele se desprinde.
Kinesiotaping (înregistrare dinamică) - indicații. Cum funcționează kinesiotaping?
Banda lipită ridică ușor pielea și crește astfel spațiul care se formează între ea și mușchi - acest efect este crucial pentru kinestiotaping. Lipirea corectă a plasturelui, prin reducerea tensiunii asupra receptorilor pielii, afectează și percepția durerii, care este una dintre indicațiile pentru kinesiotaping.
1. Durerea
- traumatic (rezultat dintr-o vătămare sau accident);
- coloana vertebrală (sindroame ale durerilor de spate) - plasturile ameliorează nu numai durerile de spate, ci și alte simptome, cum ar fi un interval limitat de mișcare, o senzație de blocaj la nivelul coloanei vertebrale, dureri ascuțite care iradiază la extremități și chiar amețeli;
- reumatic;
- după operație - kinetoterapia poate reduce chiar și durerile postoperatorii anormale și acute. Ei spun că funcționează atât de bine încât nu trebuie să luați analgezice;
2. Mușchii supra-antrenați și prea tensionați
Plasturii relaxează mușchii întinși și tensionați, îi ușurează, își normalizează tensiunea, deoarece își preiau funcția sau își susțin munca.
3. Prevenirea leziunilor
Plasturii facilitează mișcarea mușchilor în raport cu fascia și stabilizează articulațiile, ceea ce este util în timpul antrenamentului.
4. Crampe
Atingerea va ajuta nu numai sportivii care nu s-au încălzit și și-au „prins” crampele, ci și persoanele care, de exemplu, se luptă cu crampele vițelului în timpul somnului.
Articol recomandat:
Crampe la vițel: cauze. La ce mărturisesc crampele de vițel?5. Probleme de circulație
Plasturii au același efect ca drenajul limfatic - susțin drenajul limfatic și îmbunătățesc circulația. Prin urmare, înregistrarea este recomandată, de exemplu, femeilor după mastectomie sau persoanelor care se luptă cu picioarele umflate (de exemplu, femeile însărcinate).
6. Riduri
Potrivit dr. Kenzo - creatorul kinesiotapingului, banda previne formarea ridurilor. El însuși îl folosește noaptea, înainte de a merge la culcare, și îl scoate dimineața. El susține că utilizarea sa regulată poate preveni ridurile, modificările pielii și cearcănele de sub ochi.
7. Vergeturile
Kinesiotaping-ul va ajuta femeile însărcinate nu numai să se relaxeze, ci și să prevină vergeturile.
Articol recomandat:
Drenaj limfatic (masaj): indicații și curs
.jpg)
