O baie relaxantă este apă caldă, parfumuri frumoase, produse cosmetice perfecte și un adevărat festin pentru corp și simțuri. În centrul spa de acasă, vă puteți răsfăța cu o oră de relaxare în cadă, masaj și peeling. Consultați rețetele pentru o baie relaxantă și pregătiți un ritual relaxant.
Sanus per aquam sau sănătatea prin apă - acestea sunt tratamente de îngrijire și relaxare care susțin sănătatea și frumusețea. În ultimii ani, s-au creat multe centre spa, care oferă astfel de tratamente, datorită cărora vă puteți desprinde de stresul de zi cu zi și vă puteți petrece timpul liber plăcut și, în același timp, aveți grijă de corpul dumneavoastră. Dar dacă nu aveți timp sau bani pentru a profita de această ofertă, vă puteți aranja propriul mini-spa privat în propria baie.
Cum să faci o baie relaxantă?
Încercați să creați o atmosferă care vă va ajuta să vă relaxați și să scăpați de viața de zi cu zi - aprindeți o lumânare parfumată, porniți muzica preferată. Dar, mai presus de toate, organizați-vă viața de acasă în așa fel încât să puteți petrece o oră sau două fără grabă numai de unul singur.
Mirosul este foarte important deoarece afectează puternic simțurile, așa că alegeți cu grijă un aditiv de baie parfumat - aromele de fructe stimulează de obicei, lavanda, vanilia, ylang-ylang sau notele florale dulci calmează și relaxează. Adăugați sare bogată în minerale naturale în apă. Într-o baie caldă și sărată, mușchii tensionați și dureroși se vor relaxa, porii se vor lărgi și pielea va fi curățată mai ușor de toxinele acumulate și va absorbi mineralele nutritive. Sarea va ajuta, de asemenea, să scăpați de umflături și va ajuta la combaterea celulitei.
Mai întâi masați corpul cu ulei cosmetic - masajul va încălzi pielea și atunci când vă cufundați în apă, ingredientele uleiului vor pătrunde mai ușor prin porii măriți în straturile mai adânci ale epidermei.
Peelingul corpului și al feței ar trebui să fie o introducere la orice tratament de înfrumusețare. Preparatele de peeling selectate corect vor elimina epiderma veche, caloasă, astfel încât produsele cosmetice utilizate ulterior vor putea funcționa mai eficient. În timpul băii, este momentul perfect pentru a-ți pune masca pe față - pielea, care este pufată sub influența căldurii, va absorbi mai bine ingredientele active valoroase, care sunt mult mai mult într-un astfel de produs cosmetic decât într-o cremă obișnuită. Alegeți o mască care vă va ajuta să vă rezolvați problemele pielii - uscăciune, capilare dilatate, seboree sau tendința către punctele negre.
- Răspândiți produsul cosmetic nu numai pe față - evitând zona delicată a ochilor și gurii - ci și în jurul gâtului și decolteului. O mască hrănitoare va fi utilă și pentru păr. Aplicați produsul cosmetic pe firele umede și acoperiți-vă capul cu un capac din folie - cuticulele părului se vor deschide la căldură, datorită cărora ingredientele active ale măștii vor pătrunde mai ușor. Amintiți-vă să clătiți produsul cosmetic și apoi turnați apă rece peste cap. Apoi, cuticulele părului se vor închide și substanțele nutritive vor fi păstrate în interior.
Baie de încălzire
- compoziția uleiurilor esențiale de eucalipt și cimbru,
- decoct din 10-12 cuișoare, o bucată de scoarță de scorțișoară, coajă de portocală,
- ulei de ac de pin, care are și proprietăți răcoritoare și dezinfectante (valoros în caz de rinită, sinuzită și gripă).
Baie pentru întărire
- decoct din 3 linguri de plantă de cimbru, 1 lingură de flori de calendula uscate, 1 lingură de frunze de pătlagină uscate,
- extract de ginkgo-biloba și mentol,
- extract de inflorescență de tei.
Baie relaxantă
- ulei portocaliu, care combate suplimentar celulita, hrănește pielea și îmbunătățește culoarea acesteia,
- ulei de lavanda,
- o infuzie din 2 pumni de flori de salcam uscate, o mana de frunze de balsam de lamaie si lavanda.
Articol recomandat:
Hammam. Cum arată ritualul hamam acasă și la birou? Acest lucru vă va fi util
Cum se face o bere?
Se prepară din frunze uscate și flori ale plantelor selectate (disponibile în magazinele de plante și farmacii). Infuzia poate fi preparată în două moduri.
Se toarnă 250 - 500 de grame din amestecul de plante într-o pungă de lenjerie sau in, se toarnă aproximativ 2-3 litri de apă clocotită și se lasă acoperit timp de aproximativ 20 de minute. Înainte de a o turna într-o cadă cu apă caldă, scurgeți infuzia.
De asemenea, puteți înmuia o pungă cu un amestec de ierburi direct în cadă - prima jumătate plină cu apă fierbinte, apoi completată la temperatura corectă.
Cum se face un decoct?
Se prepară din părțile dure ale ierburilor, cum ar fi scoarța, rădăcinile și semințele. Se toarnă apă rece peste cantitatea recomandată de amestec de plante și se încălzește, acoperit, timp de aproximativ 20-30 de minute. De multe ori se recomandă să nu lăsați amestecul să fiarbă. Înainte de ao turna în cadă, strecurați decoctul.
Cum se face extract de plante?
Se toarnă apă rece peste amestecul de plante, se acoperă și se lasă deoparte timp de 12 ore. După acest timp, încălziți maceratul, strecurați-l și turnați-l în cadă.
Ce îngrijire după scăldat?
O baie relaxantă ar trebui să aibă o temperatură apropiată de temperatura corpului - aproximativ 37 ° C și să nu dureze mai mult de o jumătate de oră, deoarece relaxarea îndelungată în apă usucă pielea și provoacă macerarea epidermei. Prin urmare, după ce ați părăsit cada și ați uscat corpul, ajungeți imediat la loțiune sau ulei - răspândiți-l pe piele și lăsați-l să fie absorbit. Astfel de produse cosmetice reconstruiesc stratul protector lipidic al pielii și rețin umiditatea în epidermă. Este, de asemenea, un moment bun pentru a combate celulita sau vergeturile. Periați-vă fața și gâtul cu o cremă hrănitoare și masați-le ușor - veți revitaliza circulația în piele, îi veți îmbunătăți culoarea, veți facilita drenajul limfatic și veți elimina umflăturile.
- După ce ați terminat ritualurile de îngrijire, nu vă aruncați imediat în vârtejul îndatoririlor de acasă, amânați relaxarea plăcută - beți o ceașcă de ceai verde, înfășurați-vă într-un halat de baie și culcați-vă pentru un somn scurt.
lunar "Zdrowie"
Vedeți mai multe fotografii Baie relaxantă și calmantă. Remedii casnice pentru o baie de încălzire [GALERIE
