Ca parte a pierderii în greutate, vă schimbați dieta, dar greutatea nu scade? Încercați să mâncați mai puțin și sănătos, dar simțiți că nu slăbiți deloc? Nici exercițiile fizice nu ajută ... Verificați dacă adevăratul motiv pentru care nu vă subțiați sau chiar vă îngrășați nu sunt obiceiurile rele. Rezultatul testului va arăta că faceți alegerile corecte. Marcați primul răspuns care vă vine în minte.
De ce nu slăbesc dacă urmez o dietă de slăbire și fac mișcare? - această întrebare este pusă de mulți oameni. În primul rând, deoarece pierzi în greutate cel mai rapid și mai eficient atunci când încerci să slăbești pentru prima dată. Fiecare ulterior este din ce în ce mai dificil, iar așteptările sunt din ce în ce mai mari. Statisticile arată că fiecare al 10-lea pol a folosit serviciile unui dietetician sau al unei clinici de dietă în ultimii doi ani.
Al doilea obstacol important îl constituie obiceiurile noastre zilnice. Se pare că teoretic, problema pierderii în greutate este simplă: pentru a slăbi, tot ce trebuie să faci este să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Cu toate acestea, din multe motive nu este deloc ușor. Se întâmplă să facem dificilă realizarea noastră, făcând greșeli (în timpul sau după o dietă de slăbire) care duc la creșterea în greutate. Verifică dacă știi să mănânci corect și ce alegeri să faci, astfel încât greutatea ta corporală să fie din ce în ce mai mică și talia să fie mai mică de centimetri.
