- Corpul unui adult este compus din 60% apă, de aceea hidratarea bine este esențială pentru funcționarea organismului.
- Hidratarea este un element vital, precum și o oxigenare bună.
- Nevoia de apă variază în funcție de persoană (nevoia de apă de la un copil, un adult, o persoană în vârstă sau o persoană bolnavă este diferită), dar variază și în funcție de activitatea fizică, efort, căldură, prezența febrei, etc.
- Semnele de deshidratare pot apărea imediat ce pierderea de apă ajunge la 10%.
- Bebelușii, copiii mici, adulții în vârstă și bolnavii sunt mai expuși la deshidratare.
Adulți mai în vârstă
- Adulții mai în vârstă sunt predispuși la deshidratare, în special în episoadele fierbinți.
- Deshidratarea este o pierdere rapidă și necompensată a unei cantități mari de apă.
- În plus, acești oameni transpiră mai puțin și adesea nu au chef să bea spontan.
simptome
- Pierdere în greutate
- Oboseală.
- Somnolență.
- Uscați pielea și gura.
- Constipație.
- Prezența pliurilor pielii.
- Scăderea cantității de urină.
- Scăderea activității cardiace.
- Scăderea tensiunii arteriale.
- Insuficiență renală
- Scăderea vigilenței
- Confuzie ....
Consultați rapid un medic
Înainte de apariția acestor simptome și semne, este important să consultați rapid un medic.Măsurile esențiale de luat
- Hidratați-vă cu cârpe umede.
- Folosiți atomizoare
- Porniți aparatul de aer condiționat.
- Bea băuturi
- Preferă alimentele bogate în apă, cum ar fi fructe, legume și produse lactate ...
- Bea cel puțin 1, 5 litri de lichid pe zi, care poate fi furnizat sub formă de apă, ceai, ceaiuri din plante, suc de fructe sau supe ...
Deshidratarea la copii
Pierdere în greutate de 10%
- Deshidratarea unui bebeluș poate apărea în timpul diareei sau în timpul episoadelor canulare.
- Semne de deshidratare apar atunci când pierderea în greutate atinge 10% din greutatea copilului.
Consultați-vă urgent cu un medic înainte de apariția acestor simptome
- Ochi scufundați și cercuri întunecate.
- Oboseală.
- Hipotonie.
- Limba uscată
- Deprimat Fontanelle
