Contactul cu flora patogenă, viruși sau alimente exotice sunt câteva dintre cauzele diareei. În călătoriile dvs. exotice, evitați să beți apă nebuteliată și să nu mâncați carne crudă.
Diareea se întâmplă cel mai adesea călătorilor din țări foarte dezvoltate (de exemplu, europene) care vizitează țările în curs de dezvoltare. Cu cât mergeți mai departe, cu atât mergeți mai mult la tropice, cu atât ar trebui să luați mai multe măsuri de precauție. Merită să fii vigilent mai ales în Africa, Asia și America Centrală.
Ce cauzează diareea?
Se crede că aproape 80% din diareea călătorului este cauzată de bacterii (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), virușii sunt responsabili pentru aproximativ 10% din cazuri (Norwalk și rotavirusuri), în timp ce protozoarele (de ex. Gardia lamblia, entameba histolitica) provoacă doar câteva procente din diaree. Agentul patogen cauzal nu poate fi izolat în 20-50% din cazuri.
Diareea călătorului apare atunci când treceți cel puțin 3 scaune libere pe zi, de obicei cu cel puțin unul dintre următoarele simptome:
- dureri abdominale crampe (apare în 90% din cazuri)
- greaţă
- vărsături sau febră
- ameţeală
- sânge sau mucus în scaun.
Cum se tratează diareea
În primul rând, trebuie să vă amintiți să vă umpleți fluidele pentru a compensa pierderea de apă și electroliți, se recomandă apă potabilă sau ceai. De multe ori medicamentele recomandate pentru „diareea călătorilor” conțin clorhidrat de loperamidă (substanța activă a Stoperan, Imodium, Leramide) - dacă aveți oricare dintre aceste medicamente în trusa de prim ajutor - luați-l conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
ImportantPotrivit diverselor surse, diareea apare la până la 40% dintre călători. Statisticile arată că adulții tineri, adică persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 29 de ani, sunt mai expuși.
Când nu aveți niciun medicament la îndemână, puteți mânca (înghiți) o linguriță de chipsuri de ceai uscat și le puteți spăla cu multă apă (în ciuda aparențelor, ele „intră” cu ușurință).
Știu din propria experiență că, dacă „diareea călătorului” te prinde, de exemplu, în Maroc, Egipt sau Asia îndepărtată, este mai bine să suni imediat la un medic, care îți va da un medicament local care va elimina imediat problema.
Cum pot preveni diareea?
- Bea doar apă îmbuteliată, în Asia și în Caraibe o folosești și pentru a te spăla pe dinți
- Nu comanda băuturi cu cuburi de gheață
- Evitați alimentele care au fost depozitate mult timp în afara frigiderului după gătit
- Nu mâncați salată, rucola sau alte legume spălate cu apă
- Evitați delicatese locale de lapte nepasteurizat și produse lactate
- Nu mâncați feluri de mâncare din carne crudă (sau necoaptă), pește sau fructe de mare
- Consumul de fructe trebuie limitat la cele care pot fi decojite sau decojite
Asigurați-vă că vă contactați medicul atunci când:
- trebuie să folosiți toaleta de mai mult de 6 ori pe zi
- ai observat urme de sânge în scaun
- aveți febră (peste 38,5)
- diareea durează mai mult de 48 de ore
- este însoțită de dureri abdominale severe
