Dacă vă puteți vedea celulita de la distanță, este probabil că este deja un stadiu avansat. Sau poate simțiți doar bulgări sub piele? Determinați-vă gradul de celulită într-un mod simplu și rapid. Vă sugerăm cum să o faceți acasă și ce modificări să faceți în funcție de mărimea coajei de portocală.
Ce este și cum se formează celulita?
Celulita apare cel mai adesea pe sâni, abdomen și coapse. Textura pielii este aglomerată, ridată și fibroasă acolo unde apare, motiv pentru care celulita a fost numită „coaja de portocală”. Dimensiunea și aspectul său depind de nivelul de avansare.
Cu cât este mai mare gradul de celulită, cu atât este mai rău pentru proprietarul său, deoarece este mai dificil să o combateți într-un stadiu avansat. Când este clar vizibilă și însoțită de supraponderalitate, din păcate ar trebui clasificată ca boală. Acest lucru se datorează faptului că celulita este direct legată de grăsime și simptomele cresc cu grăsimea din organism. Apare la majoritatea femeilor, cu o prevalență mai mare la femeile obeze sau la cele ale căror grăsimi inferioare se acumulează.
Bucățile de sub piele sunt adipocite mărite - celule adipoase. Când se măresc, pun presiune pe sângele și vasele limfatice din apropierea lor. Ca urmare, circulația este mai rea, metabolismul în celule funcționează mai rău, absorb oxigenul și substanțele nutritive mai puțin bine - toxinele, adică subprodusele acestui proces, sunt îndepărtate mult mai lent. În consecință, resturile toxice netratate și apa rămân în țesuturi.
Din punct de vedere medical, celulita este o distribuție neuniformă a țesutului adipos, unde nodulele de model de grăsime se golesc între ele, unde se acumulează apă și produse metabolice. Apoi, apare umflarea în zonă, ducând la complicații cu aportul de sânge. Organismul încearcă să economisească grăsimea „pentru mai târziu” (în cazul femeilor în timpul sarcinii), motiv pentru care este atât de dificil să lupți împotriva acestei afecțiuni.
Auziți despre celulită, învățați cum să o combateți. Acesta este material din ciclul BINE ASCULTARE. Podcast-uri cu sfaturi.Pentru a vizualiza acest videoclip, activați JavaScript și luați în considerare actualizarea la un browser web care acceptă videoclipuri
Cauzele celulitei
- lipsa exercițiului și un stil de viață sedentar,
- exces de zahăr și sare în dietă,
- avantajul estrogenilor în cazul deficitului de progesteron,
- probleme de circulație,
- purtând haine prea strânse,
- fumatul compulsiv,
- defecte de postură (curbura coloanei vertebrale tulbură circulația sângelui în picioare).
Cum se determină gradul de celulită?
- Primul grad de celulită nu este foarte vizibil. Pentru a o determina, prindeți cu două degete o clapă de piele pe stomac sau coapse superioare. Dacă pielea devine ușor cocoloasă, acesta este primul pas.
- Al doilea grad de celulită funcționează la fel ca primul, dar pielea arată ca o coajă de portocală atunci când este stoarsă și este posibil să simțiți o ușoară durere atunci când atingeți această zonă.
- Al treilea grad de celulită este deja vizibil fără stoarcere, iar papulele sunt mai voluminoase. Pe toată suprafața sa, pielea din straturi mai adânci este pliată inegal (nu trebuie confundată cu ridurile).
- Al patrulea grad de celulită este momentul în care pielea tremură pur și simplu cu riduri în exces. Globurile durează foarte mult la atingere, se simt ușor cu o atingere blândă cu mâna.
Articol recomandat:
Remedii casnice pentru celulită: idei dovedite pentru peeling, mască și masaj Citește și: Masaj cu cupping chinezesc acasă. Cum se face masaj anticupular chinezesc cu cupping ... Antrenament aerobic împotriva celulitei. Exemple de exerciții eficiente în lupta împotriva celulitei Celulita - tablete de celulită. Ce pastile de celulita sunt eficiente?Cum să lupți împotriva celulitei?
Amintiți-vă că cu cât începeți mai repede să implementați mici modificări, cu atât veți scăpa mai repede de celulită. Orice metode de curățare a corpului de apă reținută, de stimulare a circulației sanguine și de înlocuire a țesutului adipos cu mușchii vor fi eficiente. Etapa inițială nu necesită utilizarea unor metode drastice pentru combaterea pielii portocalii. Începeți să mergeți la plimbări și să faceți sport care vă obosesc. Jogging-ul, filarea, intervalele, antrenamentul pe un antrenor transversal eliptic, coarda de salt și exercițiile pentru abdomen și partea inferioară a corpului vor fi adecvate.Limitați aportul de sare și sodiu, care determină retenția de apă și, ca urmare, umflarea. Aici vă puteți ajuta cu preparatele farmaceutice care ajută la îndepărtarea apei din corp sau au un efect detoxifiant.
Citește și: Antrenament anticelulitic: 13 exerciții pentru coapse ferme și fese
La rândul său, veți îmbunătăți singuri aportul de sânge doar într-o mică măsură, dar merită să faceți acest lucru. În fiecare zi, faceți un duș puternic "cald-rece" și spălați zonele de celulită cu un burete grosier sau un prosop de burete (disponibil pentru vânzare la farmacii). Dacă sunteți o persoană persistentă, folosiți ajutorul produselor cosmetice. Gelurile și uleiurile anticelulitice utilizate zilnic timp de cel puțin trei luni vă vor ajuta aici.
Cum să scapi de celulită
Tratamente anticelulitice și masaje
Începeți cu un masaj pe care îl puteți face singur sau împreună cu un prieten. Curățați și uscați partea corpului cu celulită. Folosiți degetele pentru a frământa și a roti pielea, lucrând întotdeauna în sus. Acest lucru ar trebui să fie ca zăpada cu lopată cu o spatulă, unde zăpada este celulită și mâinile tale acționează ca o spatulă. Această metodă funcționează numai pentru primul grad de celulită, așa că, dacă ați observat că coaja dvs. de portocală este deja într-un stadiu superior, mergeți la drenajul limfatic manual sau mecanic. Alte tratamente gabient pentru celulita: masaj de cupping chinezesc, endermologie, carboxiterapie și unde de șoc.
Potrivit expertului, dr. Ewa Rybicka, doctor în medicină estetică, fondator al clinicii Estetica NovaOrice activități pe care le desfășurăm acasă, dacă le desfășurăm în mod regulat, sunt eficiente. Îi recomand în special pe cele mai simple - utilizarea regulată a mănușilor sau a unui burete dur de masaj, alternând dușuri reci și calde.
În ceea ce privește băncile chineze - nu toate doamnele îl pot folosi, deoarece este contraindicat dacă vasele de sânge de pe picioare sunt predispuse la rupere.
Role - microneedling este o modalitate foarte bună de a stimula pielea, dar efectuarea ei însăși este un tratament pentru cei selectați, deoarece nu toți vom intra în utilizarea regulată a unei proceduri neplăcute pe o suprafață mare, cum ar fi picioarele.
Masajele cu ultrasunete - un mod de acasă de drenare a pielii, va ajuta probabil în lupta împotriva așa-numitelor. „picioare grele”, în acest caz regularitatea este și cheia succesului.
Cum se împarte celulita?
- Celulita apei - apare mai întâi. Dacă strângi pliurile pielii cu degetele, obții o suprafață neuniformă și o ușoară umflare. Gimnastica adecvată va ajuta în această etapă.
- Celulita grasă - pielea este acoperită cu gropițe, bulgări palpabili și bulgări mici. Celulele adipoase sunt mărite. Este nevoie de mult mai mult efort pentru a o combate. Modalitățile de a face față celulitei grase includ exerciții fizice și produse cosmetice intensive.
- Piele de saltea - numeroase bulgări și depresiuni sunt foarte bine vizibile. Zona ischemică cu dungi crește din ce în ce mai mult. Pielea poate avea o temperatură scăzută în aceste locuri. Aceste schimbări sunt ireversibile, pot fi oprite doar. Când îi conducem, nici măcar un medic de medicină estetică nu ne va ajuta.
Natura combate și celulita
Puteți lua aceste produse sub orice formă: mâncați, beți, faceți comprese sau căutați-le în produse cosmetice. Ingredientele conținute în ele funcționează, printre altele pentru a stimula circulația sângelui, a îmbunătăți metabolismul și a construi colagen:
- ceai verde,
- brocoli
- sfeclă,
- curcumă,
- Navă neagră,
- păpădie,
- fenicul,
- urzica
Citește și: ce plante ajută la combaterea celulitei?
