Sunt în a 13-a săptămână de sarcină, am dureri în zona sacrumului de câteva zile, de multe ori transferate la fese. De când eram copil, mă lupt cu hiperlordoza destul de semnificativă în regiunea lombară, care până acum (în afară de aspect) nu a avut niciun impact asupra vieții mele.
O serie de schimbări apar în instrumentul mișcării viitoarei mame, ca urmare a căruia statica corpului este perturbată. Din păcate, disfuncțiile dinaintea sarcinii se agravează adesea. Durerea pe care o întâmpinați este cel mai adesea legată de probleme de disc la nivelul coloanei lombosacrale sau de anomalii ale articulațiilor sacroiliace. Reabilitarea poate aduce o ușurare. Nu mă refer la kinetoterapia interzisă în starea dvs. (curenți, lasere, câmpuri magnetice și altele), ci tehnici manuale, sigure.
Mulți terapeuți efectuează terapia durerii în timpul sarcinii, iar osteopații oferă, de asemenea, ajutor. Nu știu dacă ați fost o persoană activă din punct de vedere fizic înainte de sarcină, dar, în cele din urmă, după consultarea unui specialist, vă recomand să participați la cursuri pentru femei însărcinate (de exemplu, pilates sau yoga), care vă vor ajuta corpul să se pregătească mai bine pentru schimbări progresive. Ca urmare a creșterii copilului și a acțiunii hormonului sarcinii - relaxina, mușchii abdominali se vor întinde, centrul de greutate se va deplasa înainte, curbura coloanei vertebrale se va adânci, iar bazinul va fi și mai înclinat. Vă rugăm să nu vă faceți griji, obțineți ajutor și bucurați-vă activ de sarcină.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Agata SzczepaniakKinetoterapeut uroginecologic. Absolventă a Collegium Medicum de la Universitatea Jagielloniană, este specializată în fizioterapie pentru femei. El folosește terapia podelei pelvine. El va răspunde la întrebări despre incontinență urinară / scaun, depresie / prolaps de organe, perioade dureroase / ovulație / act sexual și multe altele.
Ea efectuează terapia durerii în timpul sarcinii, reabilitare înainte și după intervenții chirurgicale ginecologice / urologice.
Ea conduce biroul REHAFIX (www.rehafix.com.pl), precum și cursuri pentru femei însărcinate și mame cu copii. Implementează programul Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).
.jpg)
