Joi, 10 ianuarie 2013.- O clasă de „yoga anti-gravitație” seamănă mai mult cu un joc de circ, decât ca o practică antică, deoarece oamenii se agăță ca liliecii sau se plimbă în aer.
Dar, deși componenta anti-gravitație pune yoga capului ca o experiență stimulantă de fitness în grup, activitatea are picioarele pe pământ.
"Yoga anti-gravitație este un amestec de yoga, pilates, calistenică, arte aeriene și dans", a spus Illaria Cutolo, coordonatoare de activitate pentru Crunch, un lanț american de centre de exerciții. „Oamenii vin pentru efectul zburător, aspectul jucăuș”, a adăugat el.
Conceptul a luat naștere din AntiGravity, o companie acrobatică înființată în 1990 de Christopher Harrison, un fan de yoga, care a conceput regimul de fitness în jurul hamacurilor.
Suspendate la aproximativ un metru de podea și fixate din două puncte superioare, hamacurile din țesătură acționează ca un leagăn sau un trapez moale.
"Christopher a dorit ca spiritul yoga să strălucească", a spus Cutolo. „Le reamintim studenților să vină să plaseze prezența respirației, corpurilor și minții lor. Multe mișcări pe care le facem provin din yoga”, a adăugat el.
Exerciții ușoare de încălzire, saluturi la soare, tehnici de conștientizare a respirației și antrenament de forță constituie protocolul înainte de zbor al majorității claselor.
Spre deosebire de investițiile în yoga tradițională, a fi cu capul în jos într-o clasă anti-gravitație este oarecum lipsită de greutate.
"Nu există compresie zero a coloanei vertebrale cervicale, deci este foarte terapeutic", a spus Cutolo.
Jessica Matthews, purtătorul de cuvânt al Consiliului de exerciții al Statelor Unite, vede yoga antigravitate într-un alt mod.
„Se bazează în primul rând pe dragostea pentru acrobații, îmbinat cu exerciții și poze pe care le vedeți în yoga și pilates”, a spus Matthews. "Fiind eu instructor de yoga, îmi este greu să spun că este o clasă de yoga", a spus ea.
Matthews a spus că clasa poate dezvolta puterea de bază și poate îmbunătăți flexibilitatea și este entuziasmat de recompensele de a fi cu susul în jos.
„Fiind cu capul în sus, fiind cu capul în jos, orice inversare schimbă modul în care curge sângele prin corp”, a spus el.
„A avea sprijinul unui hamac este aproape ca să ai o plasă de siguranță”, a spus el. "Este un fel de liniștitor, știind că există un anumit sprijin", a concluzionat el.
Tag-Uri:
Sănătate Știri Bunastare
Dar, deși componenta anti-gravitație pune yoga capului ca o experiență stimulantă de fitness în grup, activitatea are picioarele pe pământ.
"Yoga anti-gravitație este un amestec de yoga, pilates, calistenică, arte aeriene și dans", a spus Illaria Cutolo, coordonatoare de activitate pentru Crunch, un lanț american de centre de exerciții. „Oamenii vin pentru efectul zburător, aspectul jucăuș”, a adăugat el.
Conceptul a luat naștere din AntiGravity, o companie acrobatică înființată în 1990 de Christopher Harrison, un fan de yoga, care a conceput regimul de fitness în jurul hamacurilor.
Suspendate la aproximativ un metru de podea și fixate din două puncte superioare, hamacurile din țesătură acționează ca un leagăn sau un trapez moale.
"Christopher a dorit ca spiritul yoga să strălucească", a spus Cutolo. „Le reamintim studenților să vină să plaseze prezența respirației, corpurilor și minții lor. Multe mișcări pe care le facem provin din yoga”, a adăugat el.
Exerciții ușoare de încălzire, saluturi la soare, tehnici de conștientizare a respirației și antrenament de forță constituie protocolul înainte de zbor al majorității claselor.
Spre deosebire de investițiile în yoga tradițională, a fi cu capul în jos într-o clasă anti-gravitație este oarecum lipsită de greutate.
"Nu există compresie zero a coloanei vertebrale cervicale, deci este foarte terapeutic", a spus Cutolo.
Jessica Matthews, purtătorul de cuvânt al Consiliului de exerciții al Statelor Unite, vede yoga antigravitate într-un alt mod.
„Se bazează în primul rând pe dragostea pentru acrobații, îmbinat cu exerciții și poze pe care le vedeți în yoga și pilates”, a spus Matthews. "Fiind eu instructor de yoga, îmi este greu să spun că este o clasă de yoga", a spus ea.
Matthews a spus că clasa poate dezvolta puterea de bază și poate îmbunătăți flexibilitatea și este entuziasmat de recompensele de a fi cu susul în jos.
„Fiind cu capul în sus, fiind cu capul în jos, orice inversare schimbă modul în care curge sângele prin corp”, a spus el.
„A avea sprijinul unui hamac este aproape ca să ai o plasă de siguranță”, a spus el. "Este un fel de liniștitor, știind că există un anumit sprijin", a concluzionat el.
