Trăiește mai bine cu boala Parkinson

Boala Parkinson este o tulburare cronică care afectează sistemul nervos central și evoluează lent. Există o degenerare prematură, progresivă și ireversibilă a neuronilor substanței negre care determină, în esență, modificări motorii.

Vârsta la care apare boala Parkinson este cel mai adesea între 45 și 70 de ani. Între 5 și 10 ani trec înainte de apariția primelor simptome.

Boala Parkinson evoluează lent și insidios. Evoluția bolii depinde foarte mult de viteza implementării tratamentelor medicamentoase. Din păcate, se încheie treptat cu o agravare a simptomelor.

Rămâi activ și adoptă o activitate fizică în mod regulat

Rămâi activ și adoptarea activității fizice în mod regulat este probabil primul pas care trebuie făcut pentru a avea o viață mai bună cu boala Parkinson.

Izolarea și autoabsorbția vor agrava doar simptomele și vor contribui la debutul precoce al complicațiilor.

Practica regulată a unei activități fizice permite menținerea mobilității și flexibilitate bună, precum și un echilibru mai bun. De asemenea, permite creșterea secreției naturale de dopamină care este diminuată în această patologie. În plus, activitatea fizică regulată participă la prevenirea debutului depresiei.

Vitamina D și soare

A lua aer curat și a vă expune moderat la soare poate corecta un deficit de vitamina D, esențial pentru păstrarea capitalului osos

Prevenirea căderilor

Cu cât boala Parkinson evoluează, mersul devine tot mai dificil, provocând un risc mai mare de căderi.

Alegerea pantofilor buni, evitarea tălpii alunecoase, învățarea să meargă făcând pași mari și ridicând bine picioarele contribuie la prevenirea căderilor la persoanele afectate de boala Parkinson.

ergoterapiei

Un examen ergoterapeutic permite contemplarea organizațiilor indispensabile în casa pacientului pentru a evita căderile și a-l ține acasă.

Aceasta permite condiționarea locului vieții pentru a evita obiectele și elementele care ar putea contribui la căderi, cum ar fi scoaterea covoarelor, iluminarea încăperilor, instalarea balustradelor în băi și rampele de pe scări și verificarea funcționării corespunzătoare de electrocasnice.

hrănire

Gândiți-vă la reducerea consumului de acizi grași saturați, cum ar fi carnea roșie, de exemplu. Promovează o dietă bazată pe fructe de legume și cereale integrale și consumă suficiente fibre alimentare pentru a evita constipația.

Când pacientul întâmpină dificultăți în mestecarea alimentelor, trebuie să pregătiți mici mușcături și să bateți cele mai consistente alimente înainte de a le consuma.
Este esențial ca persoana afectată de boala Parkinson să bea cel puțin 1 litru de apă pe zi pentru a se hidrata corect.

Reeducare ortofonică

Tulburările de vorbire afectează toți pacienții cu boala Parkinson. Aceste manifestări sunt mai mult sau mai puțin severe, dar pot participa la izolarea bolnavilor. O reeducare ortofonică timpurie ajută pacientul să vorbească mai bine, să înghită și să scrie pentru a facilita comunicarea.

Sunt propuse pacienților care trebuie să își continue reeducarea acasă, sunt propuse diferite exerciții, vocale și articulatorii, care necesită o participare activă.

Învață să te relaxezi

Învățați să vă relaxați pentru a reduce episoadele de stres mare care agravează tremurul efectuând, de exemplu, yoga sau relaxare.

kinesiterapia

Kinetoterapia este o parte integrantă a tratamentului și trebuie începută cât mai curând posibil după diagnostic.

Kinetoterapia permite lupta împotriva deformațiilor cauzate de rigiditate și akinezie. Kinetoterapia este o reeducare a mersului, echilibrului și mobilizării tuturor mușchilor.