Un cercetător din Oxford a spus că trezirea timpurie este cea mai frecventă formă de tortură.
- Dr. Paul Kelley, cercetător la Universitatea din Oxford (Regatul Unit), a publicat un studiu (în engleză) care evidențiază suferința de a te trezi devreme la muncă, precum și implicațiile sale în ziua de azi zi.
„Avem o societate privată de somn, aceasta este o problemă internațională, toată lumea suferă și nu ar trebui”, a spus Kelley, care printre alte măsuri propune ca copiii să meargă la școală de la 10 dimineața și nu înainte Pentru a avea o sănătate mai bună. Această practică este deja realizată în mai multe școli din Oxford, iar primele rezultate indică îmbunătățiri ale performanței elevilor.
Munca lui Kelley, expertă în somn și tratamentele sale, susține că începerea orei de muncă înainte de 10 dimineața ar putea fi considerată „tortură”, deoarece, potrivit cercetărilor sale, aceasta contravine ritmului nostru circadian și provoacă epuizare și stres., care facilitează apariția problemelor de sănătate . În plus, odată cu trecerea timpului, efectele se agravează, în principal la nivel cardiac și mental, potrivit Kelley.
Printre alte idei de bază ale acestui expert este să evitați să mergeți înainte de răsăritul soarelui, un model care ar trebui să marcheze începutul zilei din motive biologice.
A. și I. Kruk
Tag-Uri:
Verifică Psihologie Nutriție
- Dr. Paul Kelley, cercetător la Universitatea din Oxford (Regatul Unit), a publicat un studiu (în engleză) care evidențiază suferința de a te trezi devreme la muncă, precum și implicațiile sale în ziua de azi zi.
„Avem o societate privată de somn, aceasta este o problemă internațională, toată lumea suferă și nu ar trebui”, a spus Kelley, care printre alte măsuri propune ca copiii să meargă la școală de la 10 dimineața și nu înainte Pentru a avea o sănătate mai bună. Această practică este deja realizată în mai multe școli din Oxford, iar primele rezultate indică îmbunătățiri ale performanței elevilor.
Munca lui Kelley, expertă în somn și tratamentele sale, susține că începerea orei de muncă înainte de 10 dimineața ar putea fi considerată „tortură”, deoarece, potrivit cercetărilor sale, aceasta contravine ritmului nostru circadian și provoacă epuizare și stres., care facilitează apariția problemelor de sănătate . În plus, odată cu trecerea timpului, efectele se agravează, în principal la nivel cardiac și mental, potrivit Kelley.
Printre alte idei de bază ale acestui expert este să evitați să mergeți înainte de răsăritul soarelui, un model care ar trebui să marcheze începutul zilei din motive biologice.
A. și I. Kruk
