În timpul pandemiei, când multe activități s-au mutat pe internet, ochii noștri sunt deosebit de vulnerabili la efectele negative ale lucrului la ecranele dispozitivelor electronice. Sticla de lacrimi artificiale de pe birou se poate dovedi, așadar, la fel de indispensabilă ca o ceașcă de cafea sau ceai.
În prezent, rețeaua ne permite nu numai să lucrăm de la distanță, ci și să facem cumpărături și socializare. Prin urmare, cercetarea conform căreia un pol statistic folosește un computer mai mult de 6 ore pe zi poate fi foarte depășită. Este mult mai probabil să ne uităm la ecranul unui computer, laptop sau smartphone mai mult de jumătate de zi. Ochii noștri suferă de aceasta - ca urmare a muncii intense și a oboselii ochilor, „uităm” să clipim. Acest reflex este necesar pentru a hrăni corneea. Ar trebui să clipiți de cel puțin 15 ori pe minut, în timp ce lucrați la computer se întâmplă să o facem doar o dată sau de două ori pe minut, înlocuind clipirile rămase numai cu zvâcniri ale ochilor. Efect? Uscăciunea ochiului, rezultând arsuri, roșeață și senzația de „nisip sub pleoape”.
Cuprins
- Lacrimi artificiale - hidratare și protecție
- Lacrimi artificiale - o alegere sigură
- Cum se aplică lacrimi artificiale
- Lacrimi artificiale și odihnă pentru ochi
Lacrimi artificiale - hidratare și protecție
Sarcina principală a lacrimilor naturale este de a hidrata, curăța și proteja corneea și conjunctiva de bacterii. Dacă glandele lacrimogene secretă prea puțin din ele sau pleoapa nu hidratează suficient corneea și membranele mucoase ale ochiului din cauza clipirii ocazionale, riscul de infecție și inflamație crește. De aceea este atât de important să se hidrateze suplimentar cu lacrimi artificiale. Este un tip de picătură de ochi, al cărui ingredient principal sunt gelurile semilichide pe bază de metilceluloză sau acid hialuronic. Ultimul ingredient asigură o vâscozitate ridicată, datorită căreia preparatul rămâne mult timp pe suprafața globului ocular.
Lacrimi artificiale sunt disponibile peste tejghea. Acestea sunt singurele preparate pentru ochi care pot fi utilizate fără restricții; pot fi folosite și de persoanele care folosesc lentile de contact zilnic.
Merită știutLacrimile artificiale nu trebuie confundate cu soluția salină. Soluția salină (disponibilă în fiole sterile de unică folosință) este o soluție apoasă de clorură de sodiu (NaCI) cu aceeași concentrație ca în fluidele corpului uman (0,9%, adică 0,9 g / l). Poate fi utilizat în siguranță pentru a clăti un corp străin din ochi sau poate fi folosit ca o clătire la trezire pentru a elimina scurgerile iritante ale ochilor. Desigur, soluția salină hidratează și suprafața ochiului, dar lacrimile artificiale sunt mai eficiente în acest sens, deoarece stratul lor rămâne pe suprafața corneei mai mult timp.
Lacrimi artificiale - o alegere sigură
Orice picături oftalmice pot fi alergice. Prin urmare, dacă suntem predispuși la alergii, este mai bine să vorbim cu un oftalmolog sau să consultăm un farmacist despre selecția preparatului. Cea mai frecventă reacție alergică este un conservant, deci este cel mai sigur să cumpărați picături fără conservanți. Există din ce în ce mai multe astfel de preparate pe piață, deoarece ambalajul modern permite acum preparatului să rămână steril mult timp - chiar și până la șase luni după deschidere.
Cum se aplică lacrimi artificiale
Lacrimile artificiale ar trebui să fie instilate de mai multe ori pe zi, cel puțin ori de câte ori simțim că ochiul este uscat și câteva minute de odihnă de la lucrul la computer și seriile de clipiri intense nu ajută să scăpăm de acest sentiment. Nu uitați să vă spălați bine mâinile înainte de aplicare. Ar trebui să ridicați pleoapa inferioară, să aruncați picăturile în sacul conjunctival (întotdeauna câte una pentru fiecare ochi), apoi să apăsați degetul pe colțul ochiului chiar lângă nas pentru a bloca curgerea lacrimilor către nas - apoi picăturile vor rămâne pe suprafața corneei pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra absorbției lor.
Lacrimi artificiale și odihnă pentru ochi
Lacrimile artificiale nu sunt singura modalitate de a ușura ochii în timpul muncii intensive la computer. Necesare - și la fel de importante - sunt fazele de odihnă. Luați pauze de cel puțin 5 minute după fiecare oră de lucru în fața monitorului. Clipește rapid pleoapele pentru o clipă - vei îmbunătăți hidratarea globului ocular. Uită-te în depărtare, de preferință la verdeața din afara ferestrei, stoarce-ți pleoapele o clipă, privește din nou pe fereastră. Mutați-vă privirea de la obiectele din apropiere la cele care sunt departe. Când simți că ochii tăi sunt obosiți, acoperă-i cu mâinile pentru o clipă fără să-ți atingi pleoapele și privește în întuneric. Important: aerul din camera în care lucrați trebuie să aibă umiditatea corectă (40-60%).
