Pe 4 februarie 2017, un eveniment special va avea loc în Hala Koszyki din Varșovia - „Zdrowe Koszyki” în cadrul Zilei Mondiale a Cancerului. Evenimentul este organizat de asociația poloneză Amazonki Ruch Społeczny. Va pregăti 6 zone diferite pentru a ajuta la insuflarea obiceiurilor sănătoase. Printre acestea se numără, printre altele zona de testare, unde va fi posibil să se efectueze, printre altele examinarea tiroidei și examinarea dermatoscopică a alunițelor. De asemenea, femeile vor putea efectua un examen preventiv al sânilor cu inovatorul Braster.
Obiceiurile sunt o parte integrantă a vieții noastre - de aceea este atât de important să le menținem sănătoase. Cu cât repetăm mai multe obiceiuri bune în fiecare zi, cu atât putem fi mai sănătoși.
- Există obiceiuri care merită dezvoltate în tine, pentru că ne îmbogățesc viața și ne permit să rămânem sănătoși. De aceea, anul acesta, de Ziua Mondială a Cancerului, dorind să vorbim despre cele 6 ingrediente ale sănătății, am pregătit ceva special. În zonele împărțite tematic veți găsi inspirație pentru a implementa obiceiuri valoroase, veți învăța cum să pregătiți mâncare sănătoasă, veți afla că activitatea fizică nu trebuie să fie epuizantă, veți afla, veți auzi cum să vă asigurați securitatea financiară și să respirați - spune Elżbieta Kozik, președinte Asociația Mișcării Poloneze Amazonki, care este organizatorul evenimentului.
De ani de zile ne preocupă sănătatea și viața umană, motiv pentru care susținem organizarea sărbătorii Zilei Mondiale a Cancerului pentru încă un an. Vrem ca polonezii să cunoască compoziția „coșului de sănătate” și să sublinieze că prevenirea este legată de nutriție, sport și examinări regulate, dar și de îngrijirea securității financiare - spune Marta Pokutycka-Mądala, purtător de cuvânt al Nationale-Nederlanden, care este un partener strategic evenimente.
La. La ora 14.00 va avea loc un punct culminant, „Breath Challenge”.
- Aproape oricine poate respira corect, majoritatea dintre noi trebuie să o învățăm de la început. De obicei, respirăm superficial și rapid ca urmare a ritmului de viață al stresului și al lipsei de conștientizare a puterii respirației profunde. Între timp, respirația diafragmatică lungă și netedă este cel mai ieftin și mai accesibil medicament care ne salvează sănătatea fizică și mintală - ar trebui prescris pentru utilizare de două ori pe zi de-a lungul vieții noastre. Efectele sale pro-sănătate nu pot fi supraestimate: extinde viața, îmbunătățește funcțiile fiziologice ale corpului, accelerează detoxifierea corpului, restabilește echilibrul emoțional și salvează sănătatea fizică și mentală. În timpul Breath Challenge, veți învăța să respirați corect și veți vedea cum se va schimba starea de spirit după doar câteva minute de astfel de respirație - spune Katarzyna Bem, profesor de yoga și meditație.
Ingrediente pentru sănătate
De la 11:00 până la 17:00, șase zone împărțite tematic vor aștepta pentru toți participanții la evenimentul „Coșuri sănătoase” - Creați un obicei, hrăniți-vă corpul, mutați-vă, examinați, planificați, respirați.
- În primul rând - CREAȚI O OBICEIU
Zona creării unor obiceiuri sănătoase - decideți ce sănătos veți face pentru voi. „Creați un obicei” este o introducere în zonele rămase și un stimulent pentru a face următorii pași în drumul spre sănătate. Veți învăța cum să alegeți un obicei potrivit pentru dvs. și să perseverați în această decizie. Vă vom ajuta să documentați această selecție și să o împărtășiți prietenilor dvs. pe social media.
- În al doilea rând - Hrăniți corpul
Inspirații despre cum să mănânci sănătos și gustos în studioul culinar Comfort Food Studio. Vă vom povesti despre produse sănătoase și modalități interesante de a face sucuri și salate. În această zonă, veți putea profita și de sfaturile nutriționiștilor. Invitatul special al zonei va fi Katarzyna Bosacka, autorul programelor „Știu ce mănânc” și „Știu ce cumpăr” de pe TVN Style.
12:00 - Corona Sok i Mus va prezenta modalități de a face sucuri și salate neobișnuite.
14:30 - Invitat special, Katarzyna Bosacka, autor al programelor „Știu ce mănânc” și „Știu ce mănânc și știu ce cumpăr” de pe TVN Style va vorbi despre inspirații pentru gustări gustoase.
16:00 - Sowers of Taste vă va arăta cum să creați o masă delicioasă cu terci.
Participanții la eveniment vor putea efectua un examen preventiv al sânilor cu inovatorul Braster. Participanții vor avea, de asemenea, acces la o scanare cu ultrasunete a glandei tiroide și a cabinetelor dermatologice, unde va fi posibil să se verifice starea pielii pentru prezența melanomului.
- În al treilea rând - MUTARE
Zona de inspirație a mișcării în Yoga Beat Studio - vă invităm la antrenamente de o jumătate de oră de la 13:00 la 15:00 Înscrierea la cursuri se va face în ziua evenimentului, cu o jumătate de oră înainte.
13.00-13.30 Fitness Fight, o combinație de arte marțiale sub formă de antrenament de fitness. Dominik Seroka este lider, de două ori campion mondial și de patru ori campion european la karate.
13.30-14.00 Universal Healing Tao - îmbunătățiți-vă bunăstarea cu posturi corporale și învățați câteva exerciții simple care vă afectează nivelul hormonilor (inclusiv cortizol și adrenalină) și veți simți bucurie și putere! Este condus de Monika Jędrzejewska, mediator familial și instructor de comunicare și abilități interpersonale, singurul instructor certificat Universal Healing Tao din Polonia.
14: 30-15: 00 Antrenament respirator cu Kasia Bem, o invitată specială a zonei MOVE. Katarzyna Bem deține titlul internațional de „Maestru al Yoga”, este profesor de yoga și meditație, autorul cărții Happy Detoks și programe: Joga Twarzy, Overcome stress, Power of Silence. Mai multe informații: www.kasiabem.com
- În al patrulea rând - EXPLORAȚI
Examinările profilactice și consultațiile medicale cu un oncolog și dermatolog îi vor aștepta pe cei care doresc să-și verifice starea de sănătate în zona „Luați testul”. Participanții la eveniment vor putea efectua un examen preventiv al sânilor cu inovatorul Braster și vor învăța cum să-l folosească acasă. Este un dispozitiv medical conceput pentru autoexaminarea regulată a sânilor, care utilizează termografie de contact, prin urmare examinarea este complet neinvazivă, confortabilă pentru pacient și durează doar 15 minute. Merită să ne amintim că numai combinarea metodelor crește eficiența, astfel încât femeile își vor putea examina și sânii folosind ultrasunete. Participanții vor avea, de asemenea, acces la o scanare cu ultrasunete a glandei tiroide și a cabinetelor dermatologice, unde va fi posibil să se verifice starea pielii pentru prezența melanomului.
- Al cincilea - PLAN
Zona „Plan” este un loc în care toți cei interesați vor avea ocazia să afle mai multe despre prevenirea financiară. Sănătatea nu înseamnă doar îngrijirea corpului, ci și un sentiment de siguranță pentru întreaga familie. Experții de la Nationale-Nederlanden vă vor spune cum să construiți perna financiară potrivită. Vor fi și atracții pentru cei mai tineri.
- Vrem să avem grijă de obiceiurile sănătoase ale polonezilor, inclusiv de cele legate de planificarea bugetului de acasă. A avea o pernă financiară poate asigura un somn bun și un viitor sigur pentru noi și copiii noștri, pe care toată lumea îl va putea vedea pe 4 februarie - spune Marta Pokutycka-Wisala.
- A șasea - RESPIRĂ
O zonă de liniște și pace - învățăm să ne relaxăm, să ne bucurăm de moment. În această zonă, maseurii se vor ocupa și de relaxare - înregistrarea pentru masaje în ziua evenimentului.
- Ziua Internațională a Cancerului este o zi specială în care acordăm atenție propriei noastre sănătăți.Cu toate acestea, dorim ca activitățile noastre să aibă o scară mult mai mare decât o campanie preventivă de o zi, astfel încât toți cei care vin la Hala Koszyki pe 4 februarie să poată implementa un plan care să le permită să se bucure de sănătate pentru următorii ani, încurajează Elżbieta Kozik.
