Washington, 16 august (EFE). - Consumul de 75 de grame de nuci pe zi îmbunătățește vitalitatea, mobilitatea și morfologia spermatozoizilor la bărbații sănătoși cu vârste între 21 și 35 de ani, conform unui articol publicat astăzi în Biologia reproducerii.
Aproximativ 70 de milioane de cupluri au probleme de fertilitate în lume, potrivit publicației, ceea ce indică faptul că între 30 și 50 la sută din cazuri sunt atribuite părții masculine.
Unele studii au sugerat că calitatea materialului seminal uman a scăzut în țările industrializate, posibil din cauza poluării, a obiceiurilor de viață proaste și a unei diete în stil occidental.
Dr. Wendie Robbins de la Universitatea din California, Los Angeles și echipa sa au investigat dacă creșterea acizilor grași polinesaturați (AGP), care sunt esențiali pentru maturarea spermatozoizilor, poate crește calitatea spermatozoizilor la bărbații care mănâncă o dietă. Stil occidental
Potrivit experților, cele mai bune surse pentru a găsi acești acizi grași în acest tip de dietă sunt suplimentele de ulei de pește și de pește, semințele de in și nuci, care sunt deosebit de bogate în acid linolenic (omega 3).
Studiul, care a fost susținut de Comisia de nuci din California, a arătat beneficii în forța spermei de la cei care au consumat nuci, deși experții avertizează că ar fi nevoie de mai multe cercetări pentru a analiza dacă este extrapolată la beneficii. de fertilitate
Cercetătorii au selectat 117 bărbați sănătoși cu vârste între 21 și 35 de ani, care au consumat o dietă în stil occidental și i-au împărțit în două grupuri: unul cu 58 de membri care au evitat consumul de nuci, iar celălalt, cu 59, care au mâncat 75 grame de nuci pe zi.
Studiile anterioare au indicat că 75 de grame de nuci ar putea fi doza la care nivelul de lipide din sânge s-ar putea modifica, dar asta nu ar contribui la creșterea în greutate, deoarece oferă și grăsimi și proteine.
Semenul participanților a fost examinat la începutul și la sfârșitul experimentului de 12 săptămâni, iar experții nu au găsit modificări semnificative în indicele de masă corporală, greutatea sau nivelul de activitate în ambele grupuri.
Cu toate acestea, ei au detectat că cei care au consumat nuci au crescut semnificativ nivelurile de acizi grași omega 6 și omega 3 și au îmbunătățit vitalitatea, mișcarea și morfologia spermatozoizilor lor, în timp ce celălalt grup nu A suferit modificări.
Tag-Uri:
Bunastare Sănătate Psihologie
Aproximativ 70 de milioane de cupluri au probleme de fertilitate în lume, potrivit publicației, ceea ce indică faptul că între 30 și 50 la sută din cazuri sunt atribuite părții masculine.
Unele studii au sugerat că calitatea materialului seminal uman a scăzut în țările industrializate, posibil din cauza poluării, a obiceiurilor de viață proaste și a unei diete în stil occidental.
Dr. Wendie Robbins de la Universitatea din California, Los Angeles și echipa sa au investigat dacă creșterea acizilor grași polinesaturați (AGP), care sunt esențiali pentru maturarea spermatozoizilor, poate crește calitatea spermatozoizilor la bărbații care mănâncă o dietă. Stil occidental
Potrivit experților, cele mai bune surse pentru a găsi acești acizi grași în acest tip de dietă sunt suplimentele de ulei de pește și de pește, semințele de in și nuci, care sunt deosebit de bogate în acid linolenic (omega 3).
Studiul, care a fost susținut de Comisia de nuci din California, a arătat beneficii în forța spermei de la cei care au consumat nuci, deși experții avertizează că ar fi nevoie de mai multe cercetări pentru a analiza dacă este extrapolată la beneficii. de fertilitate
Cercetătorii au selectat 117 bărbați sănătoși cu vârste între 21 și 35 de ani, care au consumat o dietă în stil occidental și i-au împărțit în două grupuri: unul cu 58 de membri care au evitat consumul de nuci, iar celălalt, cu 59, care au mâncat 75 grame de nuci pe zi.
Studiile anterioare au indicat că 75 de grame de nuci ar putea fi doza la care nivelul de lipide din sânge s-ar putea modifica, dar asta nu ar contribui la creșterea în greutate, deoarece oferă și grăsimi și proteine.
Semenul participanților a fost examinat la începutul și la sfârșitul experimentului de 12 săptămâni, iar experții nu au găsit modificări semnificative în indicele de masă corporală, greutatea sau nivelul de activitate în ambele grupuri.
Cu toate acestea, ei au detectat că cei care au consumat nuci au crescut semnificativ nivelurile de acizi grași omega 6 și omega 3 și au îmbunătățit vitalitatea, mișcarea și morfologia spermatozoizilor lor, în timp ce celălalt grup nu A suferit modificări.
.jpg)
