Am probleme cu erecția pe bază psihogenă. Am fost deja la un sexolog, dar el mi-a spus doar să gândesc mai puțin în timpul sexului, pentru că „cu cât mai mult în cap, cu atât mai puțin în pantaloni” și mi-a dat niște medicamente. Când le iau este 90% în regulă. Am mers și la un psihoterapeut care a declarat clar că am nevroză și că am astfel de probleme din cauza anxietății. Mă întreb dacă un psiholog obișnuit mă poate ajuta să îmi depășesc anxietatea, astfel încât să pot duce o viață sexuală normală fără pastile? Sau poate căutați un sexolog-psiholog?
O vizită la un psiholog, de preferință un psihoterapeut, vă poate ajuta să vă rezolvați temerile și nevroza într-un alt domeniu decât sexologic. Cu toate acestea, o astfel de terapie vă poate influența pozitiv viața sexuală. Dacă observați nervozitate și anxietate în diferite situații din viața de zi cu zi și situații sociale, v-aș recomanda să lucrați mai întâi la aceste temeri, deoarece rezolvarea acestor probleme poate facilita rezolvarea problemelor sexuale în viitor. De asemenea, se întâmplă ca persoanele după terminarea psihoterapiei în domeniul diverselor anxietăți sociale să nu mai aibă nevoie de terapie sexuală, deoarece și sănătatea lor sexuală se îmbunătățește. Aș sugera urmarea unei terapii cognitiv-comportamentale pe termen scurt. Recomand această metodă deoarece terapia este de scurtă durată și se concentrează pe rezolvarea unei probleme specifice. Mai mult, această metodă este utilizată și în tratamentul tulburărilor sexuale. Vă învață tehnici de reducere a tensiunii și anxietății pe care le puteți folosi în majoritatea situațiilor, inclusiv după tratament. Abia după finalizarea unei astfel de terapii, propun să încep terapia cu un psiholog sexolog (desigur numai atunci când continuă să apară probleme de erecție). Doar un sexolog-psiholog este pregătit în mod adecvat pentru a efectua terapia tulburărilor sexuale. Probabil, când vine vorba de relații sexuale, aveți multe temeri legate de aceasta, care devin mai puternice odată cu încercările ulterioare nereușite. Există un așa-numit cerc vicios - problemele de erecție v-au cauzat anxietate, care a crescut odată cu încercările ulterioare nereușite, în acest moment frica că „voi eșua din nou” provoacă tensiuni suplimentare. În terapia cognitiv-comportamentală, se recunoaște că înainte ca anumite sentimente să apară într-o anumită situație, acestea sunt precedate de gânduri care declanșează situația. În cazul dumneavoastră, situația va fi relația sexuală.Această apropiere este evaluată imediat - o serie de gânduri de judecată apar în capul tău - de exemplu, „Dacă există un raport sexual, cu siguranță nu voi avea o erecție”, „Dacă nu există erecție, înseamnă că nu sunt bun pentru nimic”, anterior ar putea acestea pot fi gânduri precum: „Dacă veți intra în contact, cu siguranță mă voi dovedi a fi un iubit rău” și așa mai departe ... Aceste gânduri vă afectează starea de bine - emoții, reacții fiziologice ale corpului și comportament. Emoția dominantă va fi frica. Reacțiile corpului includ lipsa erecției, dar și transpirații, tremurarea mâinilor, gura uscată, tensiunea tuturor vărsăturilor. Comportamentul este renunțarea la actul sexual. Munca terapeutică se concentrează pe analiza gândurilor automate și a credințelor care sunt de obicei ascunse în spatele acestor gânduri. După cum am scris mai sus, cred că ar trebui să începeți să lucrați cu tratamentul tulburărilor de anxietate care nu sunt legate de sexualitate (dacă există) și apoi, cunoscând metodele utilizate în această terapie, să vă concentrați asupra problemelor de erecție.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
