Am 23 de ani și mă confrunt cu o dispoziție scăzută de mult timp. Am un sentiment de deznădejde, de multe ori cred că aș vrea să plec de aici. Sunt nervos foarte ușor și despre orice. Voi izbucni în țipat, deși știu că nu ar trebui, sau am ceva în mine care mă irită - un lucru banal care crește în mine. Sunt într-o relație, dar partenerul meu mă acuză că nu mă implic, nu-mi arată cum să predau, iar când mă gândesc la asta, ajung la concluzia că nu-mi pasă, la fel ca majoritatea lucrurilor. Am devenit indiferent și leneș. Nu am chef de nimic, prefer să rămân acasă, deși uneori îmi întâlnesc prietenii și sunt o persoană normală, zâmbitoare. În urmă cu peste un an, m-am despărțit de un iubit de care fosta mea era îndrăgostită de moarte. Am suferit de tulburări menstruale, probleme de somn, chiar am plâns la universitate, deși am ascuns-o cât am putut, chiar m-am accidentat. După 3 luni ne-am întors împreună și, când am crezut că deja mă colectasem, am plecat singur. A fost o perioadă grea pentru mine, pentru că nu m-am plâns nimănui, iar mama îmi tot dădea în plus, spunând că sunt deznădăjduită, proastă că sunt cu el. Întotdeauna nu am fost suficient de inteligent, drăguț, făceam întotdeauna ceva greșit, deși, în general, avem un contact bun. Cred că sunt o persoană normală, dar nu mă pot descurca cu mine, cu nervii și cu gândurile mele. Pot să plâng fără speranță, chiar și atunci când curăț dulapul.
Nu cred că este depresie și nu este nevroză. Aș fi atent și cu analiza personajelor, nu este prea rău. Cred că merită să începeți cu elementele de bază, adică să vă analizați situația personală - relația cu părinții - din moment ce scrieți că nu doriți să faceți nimic acasă, iar mama dvs. vă evaluează ca o persoană fără speranță. Merită o conversație serioasă cu un psiholog, mai ales că scrii despre auto-vătămare. Rezultă că nivelul tensiunii interne este foarte ridicat - de aici izbucnirile furiei. Nu vă bazați pe formula de e-mail a soluției sau chiar numind doar problema - trebuie doar să o rezolvați de la zero.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Bohdan BielskiPsiholog, specialist cu 30 de ani de experiență, antrenor de abilități psihosociale, psiholog expert al tribunalului districtual din Varșovia.
Principalele domenii de activitate: servicii de mediere, consiliere familială, îngrijirea unei persoane aflate în situație de criză, pregătire managerială.
Mai presus de toate, se concentrează pe construirea unei relații bune bazată pe înțelegere și respect. A întreprins numeroase intervenții de criză și a avut grijă de persoanele aflate într-o criză profundă.
A ținut prelegeri de psihologie criminalistică la Facultatea de Psihologie a SWPS din Varșovia, la Universitatea din Varșovia și Universitatea din Zielona Góra.
