Aromaterapia poate fi eficientă în tratarea durerilor de cap - moleculele de ulei esențial stimulează receptorii mirosului din creier, declanșând producția de endorfine care ameliorează durerea. Uleiurile pot fi utilizate în inhalări, masaje și pot combina inhalările aromatice cu alte metode. Ce uleiuri esențiale ajută la cefalee?
Este aromoterapia un tratament eficient pentru cefalee? Se pare că studiile clinice confirmă efectul liniștitor al anumitor uleiuri esențiale asupra diferitelor dureri de cap. ce uleiuri să alegi și cum să le folosești pentru a scăpa eficient de o durere de cap?
Aromaterapie pentru cefalee: ce uleiuri sunt eficiente?
- ulei de busuioc
- ulei de isop
- ulei de lavanda
- ulei de maghiran
- ulei de mentă
- ulei de muscata
Cum se folosește aromoterapia pentru o durere de cap
- local: uleiurile esențiale pot fi frecate direct pe pielea tâmplelor, a frunții și a gâtului și, uneori, și în auricule - este important să faceți acest lucru de îndată ce apare durerea. Dacă doriți să utilizați un ulei concentrat, nu uitați să îl împrăștiați în așa-numitul ulei de bază, de exemplu ulei de migdale sau ulei de gătit obișnuit (2-3 picături de ulei pe lingura de ulei de măsline). Uleiurile esențiale în formă concentrată pot irita pielea
- pentru inhalare în seminee cu aromoterapie
- pentru masaj - diluați 5 picături într-o lingură de ulei de gătit
Amestec de ulei pentru dureri de cap: rețetă
Iată ce amestec de uleiuri pentru durerea de cap este propus în cartea lor „Fragrant Apteka” de Dr. W. S. Brud și Dr. I. Konopacka:
- ulei de lavanda - 3 picaturi
- ulei de muscata - 2 picaturi
- ulei de mentă - 2 picături
- ulei de cuișoare din muguri - 2 picături
- ulei de eucalipt - 1 picătură
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
