Frigiditatea este absența senzațiilor și plăcerii care se sfârșește inevitabil însoțită de pierderea dorinței sexuale și, desigur, de lipsa orgasmelor. Frigiditatea, asociată exclusiv cu disfuncția sexuală feminină, este de obicei percepută ca o dizgrație de către cei care suferă de ea. Într-un moment în care plăcerea este o valoare în creștere, poate deveni foarte dezactivantă. Iată câteva sfaturi pentru a trata frigiditatea.
Accesul la plăcere nu este ceva prestabilit, iar această tulburare poate deveni oportunitatea perfectă de a explora mai profund un teren uneori necunoscut: plăcerea.
Învață să-ți cunoști sexualitatea
Accesul la plăcere începe cu capul nostru. Pentru asta imaginația este importantă. Femeia își poate imagina în diferite scenarii, în unele producții erotice. Important este că gândirea simplă îți provoacă emoție. După ce ai trecut de acest prim pas, vezi ce senzații corporale produce. Acestea sunt cele care ar trebui să vă ghideze mâinile și nu invers. Repetați-l în timpul deconectării, în timpul băii sau în timpul somnului, puneți muzică, aprindeți câteva lumânări ... Este vorba despre crearea unei prime baze și apoi continuați explorarea cu partenerul.Dă drumul, dă drumul
Când relațiile de cuplu se termină în eșec, este esențial să adopți două poziții. Pe de o parte, este foarte pozitiv să recurgem la tehnici sau masaje de relaxare pentru a ne asigura că mintea nu este atât de prezentă.Pe de altă parte, lucrul în ședințe de psihoterapie și consultarea cu un sexolog poate da roade. Nu ar trebui să obsedați ce poate crede partenerul dvs. despre dvs. atunci când sunteți excitat sexual. Unele traume sau mesaje pe care le-am primit în copilărie sau adolescență pot fi ancorate de generații, exercitând o presiune subconștientă și foarte inhibatoare, care trebuie eliminată. Nevoia de a avea întotdeauna control ascunde adesea sentimentele de supărare sau vinovăție în care trebuie să lucrezi.
