PIELE MATURĂ peste 50 de ani - îngrijire, machiaj, dietă

Ai creme și loțiuni preferate pe care le folosești de ani de zile? Acum este timpul să le schimbăm. Pielea matură de peste 50 de ani are nevoi diferite - este influențată de menopauză. Datorită cosmeticelor și tratamentelor moderne, veți îmbunătăți starea pielii și veți fi fericiți să vă uitați în oglindă.

Rata îmbătrânirii este determinată genetic, dar stilul de viață are, de asemenea, o mare importanță. Ore petrecute la soare, arsuri, degerături, țigări fumate, nopți târzii, stres, mâncare grăbită și orice altceva, exces de alcool și cafea - toate acestea lasă o urmă pe piele. Pentru a o ajuta, trebuie să cunoașteți nevoile pielii mature.

Citește și: PIELE MATURĂ: vitamine în produsele cosmetice pentru tenul matur Cum să fii o femeie fericită, matură? Ceramide, celule stem vegetale, fitoestrogeni - perfecte pentru piele d ... Cum să vă întineriți cu machiajul? Machiaj zilnic pentru o femeie matură Pielea umană: structură, funcții și proprietăți

Pielea matură după cincizeci de ani - cum se schimbă?

După cincizeci, numărul de estrogeni din corpul unei femei scade, au loc modificări în structura și aspectul pielii. Stratul cornos devine mai gros și straturile rămase ale epidermei și ale zonei subepidermice sunt mai subțiri. Se pot schimba tonul pielii, pot apărea decolorări și capilare dilatate. Un aport de sânge mai rău primește mult mai puțini nutrienți. Glandele sebacee funcționează mai lent - stratul protector natural devine mult mai subțire. Pielea este inflexibilă, aspră, uscată și sensibilă la toți factorii externi. Colagenul și fibrele elastice dispar, astfel încât expresia și liniile gravitaționale se adâncesc.

Alegeți o cremă bună pentru tenul matur

Crema pentru o femeie matură ar trebui să hidrateze intens și să aibă un efect antirid. Căutați ingrediente anti-îmbătrânire bine cunoscute și dovedite. Aparține lor:

• derivați de vitamina A - substanțe responsabile de creșterea și maturarea celulelor epidermice, stimulând producția de fibre de colagen,
• vitamina C - susține reînnoirea fibrelor de colagen, îmbunătățește tonusul pielii și întărește vasele de sânge; este un antioxidant puternic, ceea ce înseamnă că protejează pielea împotriva radicalilor liberi, care includ accelerează îmbătrânirea,
• vitamina E și coenzima Q10 - sunt, de asemenea, buni antioxidanți,
• Acizii de fructe AHA - funcționează bine în cremele de noapte - determină decuplarea celulelor stratului cornos și, astfel, alte ingrediente sunt absorbite mult mai bine,
• fitoestrogeni (hormoni vegetali) - sunt adesea obținuți din soia, producătorii se asigură că acționează ca estrogeni umani, accelerează regenerarea epidermică și stimulează producția de fibre de colagen, precum și asigură o hidratare adecvată a pielii,
• un echivalent vegetal al DHEA - un precursor al hormonilor sexuali produși la om de către glandele suprarenale; Avem cea mai mare cantitate de DHEA între 20 și 30 de ani, apoi nivelul acesteia începe să scadă, între timp, așa cum susțin producătorii de produse cosmetice, această substanță atunci când este aplicată pe piele încetinește procesul de îmbătrânire, îi îmbunătățește elasticitatea, reduce ridurile și protejează împotriva decolorării,
• acidul folic accelerează repararea ADN-ului celulelor pielii deteriorate, de exemplu, de soare, calciu - sigilează bariera epidermică, prevenind astfel pierderea de apă și întărind pielea.

Piele matură - filtre UV necesare

Amintiți-vă că soarele accelerează considerabil îmbătrânirea pielii, astfel încât crema de zi trebuie să aibă filtre UV. Aplică-l și pe gât și decolteu. Cumpărați și o cremă specială pentru ochi - va avea grijă de picioarele de cocoș și în același timp nu va irita zona sensibilă. Încercați o cremă cu efect de ridicare - va strânge ușor și va netezi pielea - va fi perfectă mai ales înainte de un eveniment mare, când doriți să arătați deosebit de bine. Pentru noapte, alege o cremă cu regenerare intensă sau un ser mult mai puternic.

Sub îngrijire profesională

Începeți să mergeți la un cosmetician și dermatolog, chiar dacă aveți o piele sănătoasă. Acestea se vor potrivi cu tratamentele adecvate și vor alege tratamentul potrivit la domiciliu. Cojile cu glicol sau retinoizi funcționează cel mai bine pentru pielea matură. Tratamentele nu sunt foarte scumpe și nu trebuie efectuate prea des - în medie, de mai multe ori pe an. Datorită lor, pielea se regenerează rapid și își recapătă culoarea frumoasă, iar produsele cosmetice aplicate ulterior sunt mai bine absorbite. După o serie de peelinguri, pot fi utilizate alte tratamente mai ușoare, de exemplu iontoforeză sau mezoterapie (introducerea substanțelor nutritive în piele cu ultrasunete sau prin injecție) sau microdermabraziune (exfoliere mecanică a epidermei).

Vezi: Mezoterapie pentru riduri

Nu uita corpul

Ar trebui să luați în considerare hidratarea și lubrifierea drept sarcina dvs. zilnică. Merită, de asemenea, să scapi de negi și hemangioame - defecte care apar odată cu vârsta și nu arată cel mai frumos. În plus, în timp, ele își dezvăluie adesea natura rău intenționată. Acordați atenție mâinilor - acestea dezvăluie cel mai adesea vârsta. După ce te-ai spălat pe mâini, unge-le cu o cremă specială, profund hidratantă. Vara, alege-o pe cea cu filtre UV - mâinile tale sunt întotdeauna expuse la soare. Ai grijă și de picioare. O femeie matură trebuie să aibă unghii îngrijite și tocuri netede. Dacă aveți o problemă cu crăparea pielii, asigurați-vă că vizitați un pedichiurist bun - ciupercile, bacteriile și virușii pot pătrunde cu ușurință prin crăpături. Tratați-vă mâinile și picioarele extrem de ușor. Nu vă supraîncălziți picioarele și nu le expuneți la degerături, hidratați-vă picioarele și călcați pielea în mod regulat. Nu uitați să tăiați și să pilați unghiile în mod corespunzător și să consultați un podolog despre problema unghiilor încarnate.

• Efectuați în mod regulat peelingurile. Faceți o curățare corporală la fiecare două săptămâni la duș. Tratați-vă mâinile și picioarele în același mod. Exfolierea corpului trebuie să fie mai puternică, cu granulație grosieră, deoarece pielea de pe coapse sau fese este mai groasă și mai greu de dezlipit. Folosiți scruburi de curățare ușoare cu uleiuri hidratante pentru mâini și picioare. Utilizarea regulată a cojilor permite nu numai „înlocuirea pielii” cu una mai tânără și mai frumoasă, ci stimulează și circulația sângelui, ceea ce îmbunătățește tonusul și tensiunea pielii. Peelingul se poate face ușor și rapid acasă din produsele alimentare și cosmetice disponibile în general.

Vezi: Rețete pentru curățarea feței și a corpului de casă

Feriți-vă de acnee

După vârsta de 50 de ani, probabilitatea apariției rozaceei crește. Cauzele sunt necunoscute, dar se știe că susceptibilitatea la această afecțiune este ereditară și este asociată cu numărul scăzut de hormoni sexuali. Există numeroase capilare dilatate pe față și, cu timpul, și bulgări. Evitați alergiile sau diferențele de temperatură, precum și plajele, înghețarea și uscarea pielii. Persoanele cu pielea cuperoză ar trebui să aibă grijă în special de o astfel de profilaxie.

A se vedea Simptomele și tratamentul rozaceei

Petele și petele - decolorare

Decolorarea apare atunci când faceți plajă în timpul terapiei de substituție hormonală sau ca urmare a disfuncției melanocitelor la vârsta adultă. Trebuie să așteptați mult timp efectul cremelor de farmacie. Cojile selectate de un dermatolog sunt mai eficiente. Amintiți-vă că baza succesului oricărui tratament de albire este protecția minuțioasă împotriva radiațiilor UV.

A se vedea: Îndepărtarea decolorării pielii

Machiajul trebuie să ascundă imperfecțiunile

Machiajul la o vârstă matură este semnificativ diferit de ceea ce ai făcut toată viața. Machiajul pentru o femeie matură este destinat în primul rând pentru a masca imperfecțiunile pielii, ridurile și brazdele. Acordați mai multă atenție aplicării corectorului, a unei baze bune și a pudrei.Din păcate, machiajul de zi cu zi după 50 de ani ar trebui să înceapă cu ascunderea umbrelor sub ochi cu un anticearcan galben, mascarea decolorării roz și acoperirea capilarelor dilatate cu un corector verde. Fondul de ten ideal ar trebui să aibă o textură ușoară, astfel încât să nu se așeze pe piele. Amintiți-vă că culoarea fluidului nu poate fi mult mai închisă decât culoarea naturală a pielii, deoarece va îmbătrâni considerabil fața. Cel mai bine este să alegeți un fond de ten puțin mai întunecat decât pielea feței - atunci acesta îi va oferi un aspect sănătos și proaspăt.

Complementarea machiajului ar trebui să fie o pudră bronzantă delicată sau o culoare roșie de piersici. Din păcate, toate nuanțele suculente de roz sunt rezervate pielii tinere. Pudra ar trebui să lase o ceață sclipitoare pe piele care să reflecte lumina, astfel încât ridurile să devină invizibile. Evitați produsele cosmetice cu sclipici cu particule individuale clar vizibile - dacă una dintre ele se află în partea inferioară a ridului, aceasta îi va sublinia adâncimea. Evitați să folosiți linii puternice atunci când vă vopsiți ochii. Dacă doriți să utilizați o căptușeală pentru buze, frecați-o cu atenție, efectul va fi mai moale. Renunță la nuanțe puternice de rujuri și rujuri. Conturul puternic, întunecat și umplerea buzelor le conferă un aspect feroce și amenințător, care îi îmbătrânește vizibil. O femeie matură poate folosi fără frică lucii delicate de buze și rujuri hidratante în nuanțe delicate, fructate și maro deschis sau bej.

Vezi: Cum să te întineri cu machiajul?

Mănâncă bine

După vârsta de 50 de ani, apar adesea probleme legate de supraponderalitate. La femei, aceasta este legată în principal de activitatea hormonilor și a menopauzei. Chiar dacă ați fost subțire toată viața, este posibil să observați semne de supraponderalitate la bătrânețe. Acumularea de țesut gras în jurul abdomenului este cel mai frecvent coșmar al femeilor de 50 de ani. De aceea este atât de important să mâncați sănătos și regulat. O dietă adecvată vă va ajuta să păstrați o cifră subțire și să vă protejați împotriva aterosclerozei, a colesterolului ridicat și chiar a bolii Parkinson. Meniul unei femei mature ar trebui să includă în principal pește, carne slabă, crupe, fructe și legume, fasole. Nu uitați să umpleți în mod regulat nivelurile de lichide ale corpului - apa și ceaiul slab, precum și sucurile proaspete de legume și fructe vă pot ajuta. Renunță la dulciuri, cărnuri grase, sosuri, paste și alcool. Adăugați la acel efort fizic regulat, cum ar fi jogging, ciclism, nordic walking, și veți scăpa de sănătate și probleme ale corpului. O dietă sănătoasă nu este doar o minte sănătoasă - substanțele nutritive potrivite vă vor ajuta să vă păstrați pielea frumoasă și suplă.

Vezi Pierderea în greutate la orice vârstă

Fă-o neapărat

Dacă te-ai săturat să vezi ridurile

• injectați botox - blochează conducerea impulsurilor nervoase către mușchi și, astfel, ne împiedică să efectuăm grimasa care s-a repetat de-a lungul anilor, a sculptat un rid în piele, efectul durează câteva luni (picioarele corbii - aproximativ 800 PLN)
• umpleți-le cu acid hialuronic - este potrivit pentru adâncirea pliului nazolabial, ridicarea colțurilor gurii sau accentuarea ușoară a pomeților. Vă veți bucura de efect timp de aproximativ o jumătate de an (rid nazolabial - aproximativ 800 PLN).

Vezi: Botox - un ucigaș al ridurilor

lunar "Zdrowie"