Un studiu a arătat că înainte de o intensitate a exercițiului mai mare decât moderată, organismul nu mai consumă energie.
- Cu cât se face mai mult exercițiu, cu atât mai multă energie consumă corpul, prin urmare, cu atât se pierde mai multă greutate, dar numai până la un anumit nivel, atunci consumul de energie stagnează. Este concluzia unei investigații efectuate de cercetătorul american Herman Ponzer.
Constatarea pune întrebări despre unele practici comune de prevenire a obezității care susțin că greutatea corporală este rezultatul echilibrului dintre energia pe care o consumăm și ceea ce consumăm, astfel încât cu cât faci mai mult exercițiu, cu atât consumi mai multă energie și cu atât vei pierde mai mult în greutate.
Cu toate acestea, Herman Ponzer, cercetător la Universitatea din New York și echipa sa, după ce a măsurat și analizat cantitatea de exerciții și dieta urmată de 300 de bărbați și femei a constatat că, după o anumită cantitate de exerciții fizice, organismul Nu mai consuma energie, prin urmare, trebuie să faci efort mult pentru a arde câteva calorii. Din acest motiv, cercetătorii își amintesc că, dacă doriți să slăbiți, este necesar să reduceți aportul caloric printr-o dietă. De asemenea, au descoperit că cu cât mai mulți indivizi au grăsime corporală, cu atât consumă mai multă energie.
Studiul a fost publicat recent în revista Current Biology, iar autorii săi au asigurat că intenționează să analizeze modul în care organismul funcționează pentru a reduce cantitatea de energie pe care o consumă atunci când activitatea fizică crește.
Pixabay.
Tag-Uri:
Glosar Dieta Si Nutritie Sănătate
- Cu cât se face mai mult exercițiu, cu atât mai multă energie consumă corpul, prin urmare, cu atât se pierde mai multă greutate, dar numai până la un anumit nivel, atunci consumul de energie stagnează. Este concluzia unei investigații efectuate de cercetătorul american Herman Ponzer.
Constatarea pune întrebări despre unele practici comune de prevenire a obezității care susțin că greutatea corporală este rezultatul echilibrului dintre energia pe care o consumăm și ceea ce consumăm, astfel încât cu cât faci mai mult exercițiu, cu atât consumi mai multă energie și cu atât vei pierde mai mult în greutate.
Cu toate acestea, Herman Ponzer, cercetător la Universitatea din New York și echipa sa, după ce a măsurat și analizat cantitatea de exerciții și dieta urmată de 300 de bărbați și femei a constatat că, după o anumită cantitate de exerciții fizice, organismul Nu mai consuma energie, prin urmare, trebuie să faci efort mult pentru a arde câteva calorii. Din acest motiv, cercetătorii își amintesc că, dacă doriți să slăbiți, este necesar să reduceți aportul caloric printr-o dietă. De asemenea, au descoperit că cu cât mai mulți indivizi au grăsime corporală, cu atât consumă mai multă energie.
Studiul a fost publicat recent în revista Current Biology, iar autorii săi au asigurat că intenționează să analizeze modul în care organismul funcționează pentru a reduce cantitatea de energie pe care o consumă atunci când activitatea fizică crește.
Pixabay.
