Vă spălați pe mâini pentru a reduce riscul de infecție cu COVID-19? Este minunat, doar verifică dacă o faci corect. Iată 6 greșeli pe care le facem, care fac ca preocupările dvs. de igienă să nu mai aibă valoare.
Nu există o modalitate dovedită de a evita COVID-19, dar una dintre metode - și eficientă - este prin spălarea mâinilor.
Acest lucru se aplică nu numai pentru prevenirea coronavirusului - așa-numitul bolile mâinilor murdare (adică infecțiile răspândite de germeni în mâinile noastre) includ, de asemenea, răceli, gripă, varicelă, meningită, mononucleoză sau hepatită A.
Cuprins
- Greșelile pe care le faci
- 1 Nu vă spălați mâinile suficient de des
- 2 Regreți săpunul
- 3 Nu îți speli toată mâna
- 4 Nu vă spălați mâinile suficient de mult
- 5 Nu vă clătiți bine mâinile
- 6 Nu vă uscați mâinile
Greșelile pe care le faci
Spălarea mâinilor este una dintre modalitățile cheie de prevenire a infecției cu coronavirus, alături de menținerea oamenilor la distanță și purtarea măștilor.
Cu toate acestea, păstrarea mâinilor curate nu este atât de ușoară. Iată care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le faceți, care vă fac să vă spălați mâinile fără rost.
1 Nu vă spălați mâinile suficient de des
Pe tot parcursul zilei, intri în contact cu multe lucruri și oameni care sunt potențiale surse de infecție. Mâinile tale sunt expuse constant la germeni, inclusiv la coronavirus. Și le este ușor să meargă de la mână la gură sau ochi, care sunt „intrarea” în corpul uman pentru microorganisme.
De aceea, trebuie să vă spălați mâinile des, ori de câte ori și ori de câte ori este posibil, simțiți că este necesar. Utilizați nu numai săpun, ci și dezinfectant - mai ales atunci când nu aveți acces la apă și săpun, de exemplu într-un magazin. Un dezinfectant pentru mâini este o opțiune bună atunci când apa și săpunul sunt incomode, dar, de asemenea, nu se spală.
Spălați-vă pe mâini:
- după ce ați fost într-un loc public în care este posibil să fi atins articole precum un coș de cumpărături sau mânerele ușilor
- după tuse sau strănut
- înainte de a vă atinge fața, în special ochii, nasul, gura (de exemplu, înainte de a vă machia)
- după ce ai sunat un prieten (telefonul este o sursă de germeni)
- înainte și după mâncare și pregătirea meselor
- după ce a mers la baie
- după ce s-a jucat cu animalul sau i-a dat mâncare
- după curățare
- înainte și după proceduri de alăptare în jurul copilului (de exemplu schimbarea scutecului)
- după ce a aruncat gunoiul
- după ce ați lucrat la computer (tastatura este, de asemenea, o sursă de microbi).
2 Regreți săpunul
Umeziti-va mainile cu apa calda sau rece, apoi sapunati-le cu generozitate. Nu ai nevoie de săpun antibacterian, trebuie doar să folosești săpun obișnuit într-o astfel de cantitate pentru a crea o spumă care să „ridice” murdăria, grăsimea și microorganismele din mâna ta.
3 Nu îți speli toată mâna
Spălarea mâinilor nu înseamnă doar curățarea interiorului mâinilor. Nu uitați să le frecați spatele, spațiile dintre degete și mai ales sub unghii. Încercați să vă păstrați unghiile scurte pentru a reduce cantitatea de murdărie care se poate bloca sub ele.
4 Nu vă spălați mâinile suficient de mult
Trebuie să le frecați timp de aproximativ 20-30 de secunde pentru a îndepărta germenii. Vă puteți ajuta singuri cântând refrenul „Biała Army” al lui Bajmu sau orice altă melodie preferată al cărei refren este chiar atât de lung.
5 Nu vă clătiți bine mâinile
După terminarea spălării, clătiți bine cu apă curată curată pentru a îndepărta germenii care au pătruns în spumă de pe piele.
6 Nu vă uscați mâinile
Germenilor le place umezeala, astfel încât să se poată transfera mai ușor către și din mâinile umede. Luați timp să vă uscați mâinile cu un prosop (acasă) sau cu un prosop de hârtie (în exterior). Nu uitați să nu utilizați uscătoare electrice care transmit viruși într-un loc public.
