Sufer de diabet de tip 1 de peste 10 ani. Nu aveam probleme majore cu menținerea rezultatelor bune ale zahărului, dar recent am o mulțime de probleme cu acesta. Nu o pot corecta și, în același timp, nu aș vrea să mă îngraș din cauza creșterii insulinei. Te rog ajuta-ma!
Salut,
Exercițiile fizice, exercițiile fizice în aer liber, mersul cu bicicleta, mersul pe jos sau grădinăritul sunt toate lucruri bune pentru a vă menține nivelul de zahăr din sânge sănătos. Deoarece cu cât starea fizică este mai bună, cu atât va fi injectată mai puțină insulină. Menținerea stării fizice se aplică nu numai persoanelor supraponderale, ci și celor slabi. Este o idee bună să consultați un dietetician care vă va stabili dieta potrivită pentru a consuma cantitatea potrivită de carbohidrați, grăsimi sau proteine necesare pentru a menține un nivel bun de insulină. Nu ne eliberează de a acorda o atenție deosebită ceea ce mâncăm sau bem, analizând cu atenție cantitatea de ingrediente benefice dintr-un anumit aliment. Consumul regulat, reducerea consumului de zahăr, atenția la ceea ce este scris pe produsele alimentare (etichete) și analiza acestui conținut au un impact semnificativ asupra menținerii echilibrului în interiorul corpului. Fiecare masă trebuie să fie variată, iar consumul trebuie făcut într-un mod calm, astfel încât organismul să poată elibera lent glucoza în sânge. Nu există altă cale decât numărarea caloriilor sau a rapoartelor adecvate, precum și consistența și persistența în utilizarea unei diete potrivite. Toate acestea ar trebui în cele din urmă să stabilizeze nivelul zahărului din sânge. Starea mentală nu este lipsită de semnificație, stresul, graba, lipsa unui somn adecvat pot spăla vitaminele (D, E, crom) necesare pentru a menține un nivel bun de zahăr din sânge. Să încercăm să stăpânim câteva tehnici de relaxare (yoga, antrenament autogen, respirații speciale) care vă vor ajuta să vă relaxați corpul și mintea. Poți să te uiți în jurul plantelor și să o alegi pe cea care ne va susține. De exemplu, pepenele amar - fruct este un remediu asiatic pentru diabet și este foarte bun la determinarea nivelului de zahăr. Fructul trebuie amestecat într-un storcător cu puțină apă și beat. Apoi, o plantă numită gurmar (capsule), care ajută pancreasul să lucreze pentru a-și reconstrui celulele rapid. Scorțișoara, cunoscută de toți (arde zahărul din sânge), care, amestecată cu apă, se descurcă bine cu zahărul nostru. Fierbeți apa și două lingurițe de scorțișoară pentru o vreme. După fierbere, strecurați-l și când se răcește, putem bea acest amestec - aproximativ un litru pe zi, și păstrăm excesul de extract în frigider. Și, bineînțeles, gândirea pozitivă - să nu cedezi stărilor proaste. De asemenea, vă recomand să vizitați un energoterapeut care vă va ajuta să vă recuperați. Ce îți doresc din toată inima. Toate cele bune.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (proprietatea Lisi Jar 12, mobil 0 501 076 298)
