Cea mai plăcută dietă de slăbire? SEX!

Fără restricții draconice, fără torturi cu morcovi crudi și dor de plăcintă cu mere cu frișcă. Sex! Aceasta este cu siguranță cea mai plăcută dietă de slăbit. Vedeți în ce poziții veți pierde cel mai mult în greutate.

Articol recomandat:

Deja în timpul unui sărut pasional puteți pierde aproximativ 100 kcal. Iar raportul mediu este o pierdere de 200 până la 400 kcal. Media, deoarece cu cât este mai rafinat, cu atât pierderea de calorii este mai mare. Și nu este vorba de a face niște arte de circ. Tot ce aveți nevoie este puțină imaginație, diversificându-vă poziția și veți arde mai multe calorii. Cu toate acestea, dacă vrei să arzi mult, mult mai mult, este dificil, trebuie să depui mai mult efort și să fii mult mai activ în sex.

Principii generale de slăbire prin sex

1. Schimbați-vă adesea poziția corpului, datorită acestor mișcări veți arde calorii în plus.
2. Faceți dragoste în poziții în picioare și așezate în care șoldurile dvs. vor trebui să lucreze mai mult.
3. Faceți sex în aer liber sau, dacă vremea nu o permite, cel puțin cu fereastra deschisă. Oxigenarea adecvată a corpului accelerează arderea grăsimilor.
4. Încercați să prelungiți preludiul și actul sexual în sine. Nu uitați de sărutările pasionale în timpul.
5. Faceți sex oral frecvent și participați la mângâieri fantastice și intense.
6. Evitați pasivitatea, chiar și atunci când sunteți partea mai puțin activă într-o anumită poziție.
7. Faceți dragoste cât de des doriți și cât mai mult posibil.
8. În preludiu, introduceți elemente care vor accelera pierderea de calorii, de exemplu, activați muzica rapidă și dați-i un striptease fierbinte. Scăpând hainele în ritmul ritmurilor pasionale, veți pierde până la 500 kcal! Și cât mai mult atunci! În plus, un astfel de joc fierbinte te va aprinde cu siguranță, încât vei înnebuni o clipă mai târziu. În loc de un striptease, puteți juca pui sau etichetă.
9. Fă dragoste nu în pat, ci într-un cadru diferit care îți stimulează toți mușchii să lucreze și te obligă să lucrezi mai mult. Poate fi un lift, cabină de duș, scaun, fotoliu, mașină de spălat etc. Și, deși acestea pot fi de obicei numere rapide, pierderea de energie poate fi destul de semnificativă.
10. Accelerați și încetiniți, încetiniți și accelerați. Aceasta este o metodă pe care o puteți utiliza în orice poziție. În caz contrar, strânge-ți mușchii și relaxează-i. Acest lucru vă va permite, de asemenea, să vă bucurați de mai multe orgasmuri mai mult timp.

În ce poziții sexuale vei pierde cele mai multe calorii

Teoretic, puteți pierde o mulțime de calorii în oricare dintre ele, dacă le înregistrați corect. Cum să o facă? De exemplu, dacă îți înfășori picioarele în jurul șoldurilor în poziția clasică sau îți arunci picioarele peste umeri, efortul va fi mai mare. Puteți scăpa de aproximativ 350 de calorii în acest fel. Și dacă tot scuturi șoldurile - vei pierde încă 50 de calorii.

»Puteți efectua o manevră în așa fel încât să vă întoarceți în lateral din poziția clasică, iar apoi se întinde pe spate, sunteți deasupra, dar îmbrățișându-l și lucrându-vă brusc șoldurile.
»Când sunteți la etaj, puteți face exerciții intense cu mișcările șoldului și picioarelor. De exemplu, în loc să îngenunchezi deasupra lui, ridică-te deasupra corpului, ca și cum ar fi ghemuit. Picioarele pe podea, paralele cu laturile sale. Mutați-vă în sus și în jos peste partenerul dvs., făcând în plus cercuri cu șoldurile. Vă puteți ține de mâini după cum doriți. Pentru a pierde și mai multe calorii, încercați să vă repoziționați fără să renunțați la ea. Dacă vă confruntați, întoarceți-vă astfel încât să vă fie spatele. Și apoi schimbă-te din nou. Încercați, de asemenea, să activați cât mai mulți mușchi - aplecați-vă spre el și lăsați-vă înapoi, mângâiați-l (sau pe voi înșivă) cu mâinile, sărutați-l, ciupiți-l, masați-l.
»Când vă așezați pe el, plantați-vă pe el cu mișcări ferme, ridicându-l în sus, apoi căzând adânc după un timp. Poți să-ți rostogolești șoldurile, chiar să îți faci tot corpul să se miște. Și dacă reușești, poți încerca să stai vertical din poziția șezând. Mai întâi cu spatele lipit de un perete sau de o piesă de mobilier stabilă, apoi fără niciun suport. Aceasta este o poziție pentru bărbați destul de puternici, dar aveți încredere în el dacă îl încurajați în mod corespunzător, așa va fi. Dacă diferența de înălțime este o problemă, puteți folosi scaunul.

Pierderea de calorii este propice să te joci cu gadgeturi și să faci sex în locuri neobișnuite, doar pentru că nivelul de adrenalină crește și, ca urmare, pierzi mai multă energie.