METEOROPATIE SAU MODUL îN CARE REACȚIONAȚI LA SCHIMBĂRILE VREMETRICE

Vremea declanșează sau agravează simptomele

Efectul vremii asupra bunăstării este un fapt, iar ciobanul prezicând ploaie pe baza spargerii oaselor sale are dreptate! Nu ne îmbolnăvim din cauza vremii - doar declanșează sau agravează afecțiunile. Aura în schimbare afectează parametrii și funcțiile organismului care sunt importante pentru viață, inclusiv privind numărul de celule roșii și albe din sânge, concentrația hemoglobinei, tensiunea arterială și volumul, aportul de sânge la creier, ritmul cardiac, secreția hormonală, temperatura corpului, funcția ficatului și a rinichilor, tonusul muscular. Suntem responsabili pentru căderea în meteoropatie, pentru că suntem prea departe de natură. Prin urmare, avem dificultăți de adaptare la capriciile aura, suntem din ce în ce mai puțin împietriți și suntem din ce în ce mai predispuși să prindem orice infecție.

Fă-o neapărat

Sfaturi pentru meteoropați

Îmbunătățiți-vă starea fizică - faceți exerciții fizice în mod regulat și petreceți cât mai mult timp posibil în aer liber, indiferent de vreme.

Dormi suficient - Corpul tău are nevoie de cel puțin 6 ore de somn pe zi pentru a-și reveni bine.

Ai grijă de dieta ta - îmbogățește-ți meniul zilnic cu vitamine și microelemente care au un efect bun asupra sistemului nervos (inclusiv magneziu, vitamine B).

Limitați consumul de ceai și cafea puternice - ele sensibilizează sistemul nervos; înlocuiți-le cu apă minerală, sucuri de fructe și legume.

Întăriți-vă - vizitați sauna, faceți alternativ dușuri reci și calde dimineața, terminați cu unul rece.

Ascultă muzică - chiar și după o zi furtunoasă, melodiile tale preferate îți vor calma nervii zdrobiți și îți vor îmbunătăți starea de spirit.

Stați în camere bine iluminate - multă lumină caldă într-o zi întunecată vă ajută să vă relaxați.

Înconjoară-te de oameni optimiști, cu ei este mai ușor să înduri afecțiuni meteorologice.

Influența vremii asupra problemelor cu inima și stomacul

În timpul schimbărilor meteo, afecțiunile legate de bolile cronice se intensifică, incl. cu ulcerativ, cardiovascular, reumatism, astm. Persoanele cu aceste condiții pot încerca să atenueze efectele adverse ale aura. În timpul trecerii fronturilor atmosferice, corpul nu trebuie supraîncărcat cu efort - atât fizic, cât și mental. Cardiacul ar trebui să evite emoțiile puternice, iar ulcerele ar trebui să aibă grijă de o dietă adecvată. Ierburile sunt, de asemenea, de ajutor, calmează sistemul nervos, facilitează adormirea, ajută la rezolvarea problemelor stomacale (de exemplu, rădăcină de valeriană, conuri de hamei, flori de pasiune și plante de balsam de lămâie).

Marek Majcher, expert în probleme biometeorologice: În prezent nu există cercetări cu privire la regiunile geografice ale Poloniei care sunt mai bune și care sunt mai grave din punctul de vedere al meteoropatiei. În plus, trebuie remarcat faptul că variabilitatea vremii este asociată cu o serie de boli somatice (cardiologice, nevroze, depresie, astmatice, reumatologice). Există mulți oameni care nu sunt meteoropați tipici și, datorită faptului că au alte boli - constituie un grup mare susceptibil la stimuli meteorologici. În condițiile climatice ale Poloniei, întregul an ne poate da greu. Menținerea mai îndelungată a unei aure stabile este unică și, prin urmare, polonezii au dreptul să se plângă de vreme sau, mai degrabă, de marea sa variabilitate. Statistic, cel mai rău în acest sens este luna martie, când numărul fronturilor atmosferice care trec prin Polonia este cel mai mare (în plus, o parte din februarie și aprilie). A doua perioadă percepută negativ de meteoropați este noiembrie și decembrie (ora așa-numitei depresiuni de cădere) din cauza scurtării bruște și semnificative a zilei, precum și mai frecventă decât înainte de fluctuațiile de presiune și de precipitații crescute. Cu toate acestea, nu este o regulă - noiembrie anul trecut a fost una dintre lunile mai stabile din punct de vedere meteorologic și de data aceasta nu s-a putut plânge de toamna trecută.

Cum reacționăm la maxime, minime și furtuni

Ne simțim cel mai bine atunci când începe să se limpezească după minim și în primele 7-10 zile de boom. Din păcate, există câteva astfel de zile într-un an. Suntem mult mai expuși efectelor adverse ale vremii. Când trec vremurile (sunt aproximativ 140 de zile într-un an), numărul sinuciderilor, atacurilor de cord crește, sângerarea ulcerului gastric, durerile de cap și migrenele apar. Accidentele sunt mai frecvente - accidentele rutiere, atunci când se lucrează la altitudini mari. Cele mai multe dintre ele sunt observate cu 24 de ore înainte de apariția frontului. Această perioadă este favorabilă și nașterii. Pe de altă parte, vânturile minore intensifică durerile reumatice, simptomele astmului bronșic, cresc hipertensiunea arterială. Ploaia care se apropie crește afecțiunile articulațiilor și, atunci când norii grei atârnă chiar deasupra solului, persoanele predispuse la alergii se plâng de pleoape umflate, mâncărime în ochi și febră de fân. La rândul lor, furtunile provoacă un sentiment de anxietate, tulburări circulatorii și îngreunează concentrarea. Datorită descărcărilor atmosferice, crește cantitatea de ioni pozitivi din aer, ceea ce este rău pentru bunăstarea ta. Pe de altă parte, ionizarea negativă a aerului, pe care o simțim după o furtună ca un aer excepțional de proaspăt, are un efect foarte pozitiv asupra noastră.

lunar "Zdrowie"