Cum să faci plajă în siguranță?

Cum să faci plajă în siguranță? Lumina soarelui este esențială pentru ca organismul să funcționeze corect, dar excesul de lumină solară dăunează sănătății dumneavoastră. Consecințele bronzării necorespunzătoare pot fi arsurile solare și îmbătrânirea pielii. Melanomul sau alte tipuri de cancer de piele se pot dezvolta și în viitor. De aceea merită să știi să faci plajă în siguranță. Luați testul nostru și testați-vă cunoștințele.

Cum să faci plajă în siguranță? Cum se evită arsurile solare? Măsura în care pielea noastră este predispusă la înroșire sau rumenire sub influența radiației solare depinde de fototipul său.

În Polonia, cele mai populare sunt 3 fototipuri, nord-europene (soarele duce rapid la înroșirea pielii, deci este mai bine să faceți plajă pentru o perioadă scurtă de timp), central-europeană (caracterizată printr-o rezistență relativ mare la arsuri solare) și sud-europeană (persoanele cu acest fenotip cutanat sunt rezistente la arsuri).

Cu toate acestea, este important să știm că toleranța la radiații solare depinde și de alți factori, cum ar fi vârsta, și în cazul femeilor - și de ciclul menstrual (sensibilitatea la soare este mai mare înainte de menstruație și în prima zi a acesteia).