Cum afectează marea sănătatea?

Nici o apă nu se poate potrivi cu varietatea de minerale din mare. Bogăția lor înseamnă că înotul în mare are un mare efect asupra corpului nostru. Aflați cu ce boli vă poate ajuta marea.

Marea este un laborator imens, bine aprovizionat, care conține aproape toate elementele chimice găsite pe pământ - unele ca săruri solubile, altele ca suspensie insolubilă. Bogăția acestor substanțe face ca apa mării să fie atât de benefică pentru sănătate și frumusețe.

Cu toate acestea, să recunoaștem, Marea Baltică nu este un paradis pentru soare. Este greu să te întinzi când sufla constant și soarele se ascunde în spatele norilor. Dar este perfect pentru plimbări lungi de-a lungul coastei (și pe plajele exotice există adesea obstacole insurmontabile pentru plimbători - stânci stâncoase, coastă stâncoasă și ... zonă privată). Deși vremea este mai stabilizată la sfârșitul verii decât era la început, poți totuși să dai peste ploaie. Dar nu te bloca în pereți, ieși în aer. Luați o umbrelă sau un impermeabil și cizme de ploaie. Nu uitați să nu le purtați prea mult timp, deoarece căldura și umezeala favorizează piciorul de atlet.

Citește și: SPA-urile din Marea Baltică - marea, plaja și aerul curat sunt avantajele relaxării ... Vacanțe de slăbire lângă mare Vacanță și boli: unde să mergi în vacanță pentru a-ți repara sănătatea

O baie în mare calmează pielea, o întinerește și o slăbește

Apa de mare este perfect tolerată și absorbită de pielea noastră. De ce? Deoarece compoziția sa este similară cu lichidul amniotic în care se dezvoltă fătul, iar concentrația medie de minerale din acesta este similară cu cea a serului de sânge uman.

Ca urmare, componentele minerale ale apei pătrund adânc în porii pielii și o curăță. În plus, stimulează metabolismul celular - îmbunătățesc hidratarea pielii și aportul de sânge și, astfel, furnizarea de oxigen și substanțe nutritive. Starea fibrelor de elastină și colagen se îmbunătățește, de aceea tensiunea și elasticitatea pielii cresc. Pur și simplu, pielea devine mai tânără. Nu se întâmplă peste noapte, dar o vacanță de 2-3 săptămâni la mare ne va dura mulți ani. Putem continua tratamentul acasă, folosind produse cosmetice care conțin sare de mare. Să ne amintim doar că nu ar trebui să fugiți în apă, ci să vă scufundați în ea treptat, astfel încât corpul să aibă timp să se adapteze la o temperatură mai scăzută. După scăldat, trebuie să vă clătiți întotdeauna corpul (și părul) bine la duș - apa de mare, densă cu sare și alte minerale, se usucă pe piele, provocând deshidratare.

Marea noastră Baltică, cu bunăvoință, are un alt avantaj - scăldatul în ea este o modalitate excelentă de a pierde în greutate în exces. Acest lucru se datorează compoziției minerale a apei și temperaturii sale relativ scăzute. Drept urmare, baia îmbunătățește circulația sângelui și stimulează metabolismul.

Pot apa de mare și noroiul să vindece cu adevărat o boală la fel de dificil de controlat ca psoriazisul? Oamenii de știință au confirmat acest lucru în urmă cu mai bine de o jumătate de secol pe baza observațiilor pacienților care au folosit în mod regulat băi de mare în timpul șederii lor la Marea Moartă și au folosit comprese de nămol negru. Efectele au fost vizibile după 4 săptămâni. În 40,5 la sută pacienți (din 20 mii!), simptomele bolii au dispărut complet și în 31 la sută. leziunile psoriazice au rămas doar pe o mică zonă a corpului (până la 1%). Astfel, peste 70 la sută. la pacienți, starea pielii s-a îmbunătățit fără utilizarea agenților farmacologici. Acesta este efectul mineralelor marine: a existat o creștere semnificativă a nivelului de magneziu, calciu, potasiu și brom în piele, ceea ce a îmbunătățit starea acestuia. Ionii de magneziu sunt deosebit de importanți în acest proces, deoarece activează enzima care inhibă diviziunea celulară excesivă în piele.

O sărbătoare pe litoral cu iod și ozon

Furtunile mai frecvente din Marea Baltică au, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății. Imediat după furtună, aerul este saturat cu ozon, care este produs în timpul descărcărilor. Ozonul sau oxigenul activ are proprietăți bactericide puternice (prin urmare, este utilizat în dispozitive pentru îndepărtarea mirosurilor, acarienilor, ciupercilor și mucegaiurilor). Pentru a inhala ozonul, trebuie să ieșiți la plimbare imediat ce tunetul se oprește, deoarece acest gaz se descompune rapid în oxigen obișnuit.

Aerul de pe litoral este, de asemenea, bogat în iod, care lipsește nu numai la pacienții cu hipotiroidism, ci și la persoanele care trăiesc în regiuni sărace în acest element (în principal sudul Poloniei). Femeile însărcinate ar trebui să își petreacă vacanța la malul mării, deoarece în această perioadă crește cererea de iod.

O plimbare lângă mare întărește venele, întărește și calmează

Rippling, apa rece masează corpul, constrânge vasele de sânge și are un efect tonifiant asupra sistemului circulator și a sistemului nervos. Vadul în mare este relaxant. Este, de asemenea, o terapie anti-varicoasă excelentă! Apa sărată îmbunătățește fluxul de sânge în picioare (ajută la apăsarea în sus), face peretii venelor mai flexibili. Este, de asemenea, o modalitate foarte eficientă de a îmbunătăți imunitatea organismului. Cel mai bine este să începeți cu umezirea picioarelor și mersul pe malul mării, apoi mergeți cu picioarele sub genunchi. Din când în când, ar trebui să ieșim pe nisip uscat pentru a ne încălzi picioarele.

Marea Moartă

Marea Moartă conține de 10 ori mai multe minerale și oligoelemente decât orice altă apă și este de opt ori mai salină decât Marea Mediterană, Pacific și Atlantic. Cu toate acestea, această compoziție unică a apei rezultă din faptul că Marea Moartă este o mare numai în nume. Este de fapt un lac sărat interior.

Apa de mare - neplăcută dar nu otrăvitoare

Se crede în mod obișnuit că apa de mare nu este potabilă. Într-adevăr, este puțin probabil să-ți potolești setea, deoarece are un conținut ridicat de sodiu. Mai mult, concentrația ridicată de anioni clorură, sulfit și carbonat îi conferă un gust neplăcut, intens amar sau sărat-amar. Cu toate acestea, o persoană poate bea până la 1 litru de apă de mare pe zi, fără a afecta sănătatea.

Tratament anti-cataractă

Este o combinație de băi de întărire cu inhalări care întăresc sistemul respirator. Cel mai bun moment pentru ei sunt diminețile (mai ales în zilele cu vânt și după furtuni), deoarece atunci aerul curat este cel mai saturat cu spray de mare. Mai întâi, doar înmuiați picioarele în apă și strângeți-vă mâinile pe genunchi cu mâinile; apoi mergem puțin mai adânc, frecăm apă pe coapse și stomac. În cele din urmă, ne scufundăm până la talie și masăm umerii și pieptul. O astfel de baie ar trebui să dureze 5-10 minute. După el, ne ștergem viguros, ne îmbrăcăm cu haine calde și plecăm pe plajă pentru cel puțin 15 minute de mers pe jos. Dacă ziua este cu adevărat rece, merită să luați cu voi un termos cu ceai fierbinte.

Marea în cadă

Sarea de mare (de asemenea, cu adaos de alge) poate fi achiziționată la o farmacie și, astfel, poate efectua un tratament maritim acasă. Este ușor să faceți un exfoliant de curățare și fermitate din astfel de sare (amestecați o lingură de sare cu două linguri de ulei vegetal). Cu toate acestea, putem face baie de saramură de 2-3 ori pe săptămână; ar trebui să dureze 10-25 de minute. Apoi, trebuie să vă întindeți timp de 20 de minute și să vă odihniți.

lunar "Zdrowie"

Autor: materiale de presă

Planificați-vă vacanța pe litoralul polonez. Explorează coasta de la Świnoujście la Vistula Spit. Vă prezentăm o mulțime de informații dovedite: unde să dormi, unde să mănânci, ce atracții să vizitezi.

Participă la Festivalul slavilor și vikingilor din Wolin. Cunoașteți Pomerania Centrală și primele 5 locuri pentru pești din Łeba. Învață surfingul în Chałupy, experimentează o aventură pe Laguna Vistulei.

Veți primi un pachet de texte inspiratoare cu informații practice: surfing în Marea Baltică, Łeba, Pomerania Centrală, Wolin, Świnoujście, Laguna Vistula, Tri-City.